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Einband grossDie Nebenbei-Diät. Schlank werden für Berufstätige
ISBN/GTIN

Die Nebenbei-Diät. Schlank werden für Berufstätige

Sonderausgabe
Stiftung Warentesterschienen am01.07.2015
Abnehmen trotz Zeitnot, Leistungsdruck und Kantinenfutter. Mit der Nebenbei-Diät kein Problem. In dieser einmalig limitierten Sonderausgabe des zweiten Bandes bietet die Nebenbei-Diät viele clevere Tricks, mit denen man im stressigen Berufsalltag ganz nebenbei Kalorien spart. Das praktische Doppelseitenprinzip hilft: Links steht, was dick macht, rechts, womit Sie in derselben Situation Kalorien sparen. Eine andere Beilage in der Kantine oder ein Gang mehr zu den Kollegen - und das Schlankwerden passiert ganz nebenbei. Dazu gibt es tolle Rezepte mit Tipps zum Verfeinern von Fertiggerichten, Schnellrezepte für die Teeküche und praktische Ideen zum Vorkochen.
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Produkt

KlappentextAbnehmen trotz Zeitnot, Leistungsdruck und Kantinenfutter. Mit der Nebenbei-Diät kein Problem. In dieser einmalig limitierten Sonderausgabe des zweiten Bandes bietet die Nebenbei-Diät viele clevere Tricks, mit denen man im stressigen Berufsalltag ganz nebenbei Kalorien spart. Das praktische Doppelseitenprinzip hilft: Links steht, was dick macht, rechts, womit Sie in derselben Situation Kalorien sparen. Eine andere Beilage in der Kantine oder ein Gang mehr zu den Kollegen - und das Schlankwerden passiert ganz nebenbei. Dazu gibt es tolle Rezepte mit Tipps zum Verfeinern von Fertiggerichten, Schnellrezepte für die Teeküche und praktische Ideen zum Vorkochen.
Details
Weitere ISBN/GTIN9783868517729
ProduktartE-Book
EinbandartE-Book
FormatPDF
Erscheinungsjahr2015
Erscheinungsdatum01.07.2015
Seiten224 Seiten
SpracheDeutsch
Dateigrösse13411
Artikel-Nr.1880782
Rubriken
Genre9200

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
Mahlzeit!
- Besser essen, schöner schuften
- Hungrig auf Bewegung
- Der lange Atem
- Energie und gute Laune
- Tipps für mehr Grips
- Gründe für Übergewicht
- Körper schlaff - Körper taff
- Mit dem Auto - Mit dem Fahrrad
- Chefsessel - Stehpult
- Mail schicken - Mal hingehen
- Erfolg macht schlank
- Weniger an Essen denken
- Wut im Bauch - Nicht ärgern
- Bunte Pillen - Buntes Essen
- Mittags ans Licht!
Vor der Arbeit
- Eile mit Weile - Gut in den Arbeitstag starten
- Transportabel
- Pulver-Cappuccino - Frischer Milchkaffee
- Chai Latte - Grüner Tee
- Dinkelbrot - Roggenbrot
- Brot gibt Kraft für den Tag
- Käse-Croissant - Ei-Brot
- Donut - Rosinenbrötchen
- Sahnequark - Magerquark spezial
- Joghurt mit Erdbeere - Erdbeeren mit Joghurt
- Mit Kalzium abnehmen
- Hitliste Kalziumlieferanten
- Industrieflakes - Getreideflocken
- Zutaten fürs Müsli
- Frische Früchte zum Frühstück
Bei der Arbeit
- Zehn Stunden gegen den Stress
- Stressquellen vermeiden
- Power-Kaffee - Koffein sparen
- Energy Drink - Salbei-Tee
- Koffeingehalte
- Bananenchips - Getrocknete Aprikosen
- Nur 100-Kalorien
- Schnelle Kohlenhydrate - Langsame Kohlenhydrate
- Mittags in der Teeküche
- Küchenzubehör
- Pasta avanti - Pasta al dente
- Eintopf aus Pappbecher - Eintopf aus Dose
- Tütensuppe - Tüte plus
- Asiasuppe pur - Asiasuppe aufgepeppt
- Quellen für alle wichtigen B-Vitamine
- Gekühlte Ravioli - Ravioli aus der Dose
- Fertiges Schlemmerfilet - Eigenes Schlemmerfilet
- Fische als Brainfood
- Mini-Frikadellen - Geflügelstreifen
- Die besten Gemüse zum Mitnehmen
- Gute Beigaben zum Salat
- Hilfe - unsere Kantine ist schlecht !
- Streuselschnecke - 3-Gänge-Menü
- Champignoncremesuppe - Erbsensuppe
- Hähnchen mit Pommes - Hähnchen mit Gemüse
- Gut essen in der Kantine
- Königsberger Klopse - Kohlrouladen
- Cordon bleu - Rinderroulade
- Nudeln mit Pesto - Nudeln mit Gemüse
- Calamares mit allem - Calamares mal leicht
- Tiramisu - Rote Grütze
- Crème brûlée - Schokopudding
- Klug essen im Restaurant
- Restaurants für die Mittagspause
- Hitliste Restaurantgerichte
- Käsekuchen - Gulasch
- Tom ka gai - Pekingsuppe
- Frühlingsrollen - Sommerrollen
- Wurst-Croissant - Hamburger
- Crispy Chicken Wrap - Grilled Chicken Wrap
- Großer Bahnhof für schnelles Essen
- Quiche Lorraine Pizza
- Kartoffelplätzchen - Grünkernplätzchen
- Die Salattheke
- Schokokuchen kaufen - Schokomuffins backen
- Orangensaft - Tomatensaft
- Ohne Wasser und Kalium läuft nichts
- Hitliste Kaliumlieferanten
Nach der Arbeit
- Gesund essen am Abend
- Grüner Salat - Bunter Salat
- Gefüllte Paprikaschoten - Gegrillte Paprikaschoten
- Fischfeinkost - Räucherfisch
- Abendbrot light
- Wie die Profis: Cook and Chill
- Vorkochen fürs Büro
- Basmati-Reis - Zartweizen
- Protein aus Pflanzen
- Proteinshakes - Steak
- Lammkotelett - Schweinekotelett
- Dickmacher Fernseher
- Hitliste Knabbersachen
- Tüte - Teller
- Pfunde aus der Flasche
- Aperol-Spritz - Cranberry-Schorle
- Caipirinha - Rotwein
- Apfelsaft - Alkoholfreies Weizenbier
- Gute Nacht!
Anhang
- Rezepte
- Register
- Impressummehr