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Einband grossDie Nebenbei-Diät. Schlank werden für Zwischendurch
ISBN/GTIN

Die Nebenbei-Diät. Schlank werden für Zwischendurch

Sonderausgabe
Stiftung Warentesterschienen am01.07.2015
Der Supererfolg jetzt einmalig als limitierte Sonderausgabe. Schlauer abnehmen - ganz nebenbei. Die Nebenbei-Diät hält keine Vorschriften bereit, aber viele schlaue Tipps und clevere Rezepte, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen. Überflüssige Kilos verschwinden so ganz nebenbei, ohne Stress und ohne in die Jo-Jo-Falle zu tappen. Wie viele Kalorien kann ich am Tag essen? Sind Milchprodukte gut für die Figur? Und ist es besser, beim Abnehmen ganz aufs Fett zu verzichten? Die Nebenbei-Diät bietet Antworten auf diese Fragen. Mit dem einfachen Doppelseitenprinzip sieht man auf einen Blick, welche Lebensmittel schlank machen: Links steht, was eher nicht figurfreundlich ist, rechts, womit man in derselben Situation Kalorien spart, aber keine Zeit verliert.
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Produkt

KlappentextDer Supererfolg jetzt einmalig als limitierte Sonderausgabe. Schlauer abnehmen - ganz nebenbei. Die Nebenbei-Diät hält keine Vorschriften bereit, aber viele schlaue Tipps und clevere Rezepte, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen. Überflüssige Kilos verschwinden so ganz nebenbei, ohne Stress und ohne in die Jo-Jo-Falle zu tappen. Wie viele Kalorien kann ich am Tag essen? Sind Milchprodukte gut für die Figur? Und ist es besser, beim Abnehmen ganz aufs Fett zu verzichten? Die Nebenbei-Diät bietet Antworten auf diese Fragen. Mit dem einfachen Doppelseitenprinzip sieht man auf einen Blick, welche Lebensmittel schlank machen: Links steht, was eher nicht figurfreundlich ist, rechts, womit man in derselben Situation Kalorien spart, aber keine Zeit verliert.
Details
Weitere ISBN/GTIN9783868516906
ProduktartE-Book
EinbandartE-Book
FormatEPUB
Erscheinungsjahr2015
Erscheinungsdatum01.07.2015
Seiten224 Seiten
SpracheDeutsch
Dateigrösse55910
Artikel-Nr.2090019
Rubriken
Genre9200

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
Gute Mahlzeiten
-Der Kampf um unsere Mägen
- Apfeltyp oder Birnentyp
- Mein Kalorienkonto
- 20 % weniger essen
- Das macht schlank
- Denken wie die Dünnen
- Halber Teller Fleisch - Halber Teller Gemüse
- Gefühle und Pfunde
- Die 10 besten Kalziumquellen
- Dickmacher Fett ?
- Magische Fatburner - Muskeln aufbauen
- Weniger essen - Mehr Vitamine
- Hitliste Folsäure
- Nährstoffpillen -Bunter Einkaufskorb
Das Frühstück
- Mahlzeit für die Figur
- Milch, Quark + Käse
- Vollmilch - Buttermilch
- Starthilfe für Frühstücksmuffel
- Diätjoghurt - Joghurt pur
- Mehr Ballaststoffe, weniger Kalorien
- Hitliste Ballaststoffe
- Nüsse und Kerne
- Bienenhonig - Mus und Kraut
- Nussnougatcreme - Fruchtaufstrich
- Kraftkorn - Vollkorn
- Neue Knäcke-Sorten - Knäcke-Klassiker
- Croissants - Hefehörnchen
- Knuspermüsli - Flockenmüsli
- Zucker-Zerealien - Vollkorn-Knusper
- Backshop-Brötchen - Klappstulle
- Fast-Food-Eier - Eier selbstgemacht
Das Mittagessen
- Kochen für die Figur
- Vinaigrette - Fettfreies Dressing
- Flaschendressing - Tütendressing
- Chilischarfe Gewürze
- Kleine Kräuterkunde
- Gutes Fleisch
- Hitliste Fleischstücke
- Tofu - Rindersteak
- Steak mariniert - Steak pur
- Fertigfrikadelle - Kotelett
- Hülsenfrüchte
- Gesunde Fische
- Fischstäbchen - Purer Fisch
- Schnelle Körner
- Suppeneinlagen
- Mehlschwitze - Mixstab für Sauce
- Echte Hollandaise - Falsche Hollandaise
- Carbonara - Al Pomodoro
- Weißer Reis - Nudeln
- Vollkornreis - Kartoffeln
- Kartoffelpuffer - Folienkartoffeln
- Pommes frites - Kloß und Klößchen
- Rahmgemüse mit Käse - Pures Tiefkühlgemüse
- Tiefkühlpizza - Selbstbelegte Pizza
- Cremedessert - Frisches Obst
- Wackelpudding - Rote Grütze
Das Abendessen
- Klug essen am Abend
- Flopliste Abend-Snacks
- Mit Eiweiß ins Bett
- Aufstrich-Alternativen
- Pesto - Chutney, Miso + Ajvar
- Vegetarischer Aufstrich - Auf Gemüsebasis
- Toppings zum Salat
- Saftig: Rohkost aufs Brot
- Wurst - Schinken
- Hartkäse - Weichkäse
- Krabbensalat - Räucherfisch
- Unechte Krabben - Echter Hering
- Antipasti - Sauerkonserven
- Fertig-Kartoffelsalat - Hausgemachter
- Weiße Grillsaucen - Rote Saucen
Unterwegs
- Pro und Contra Zwischenmahlzeiten
- Kalorienfreie Zeiten
- Getarnte Süße
- Bratwurst - Schaschlik
- Backfisch-Baguette - Original Döner
- Hot Dog - Hamburger
- California Style - Sushi klassisch
- Tortillachips - Roggentaler
- Sandwich - Pizza-Snacks
- Kirschplunder - Kirschbiskuit
- Fertigkuchen - Backmischung
- Müsliriegel kaufen - Müsliriegel backen
- Joghurtschokolade - Bitterschokolade
- Karamellen - Gummibärchen
- Riesen-Eiscreme - Fruchteis
Die Getränke
- Mythos Trinken
- Fruchtgetränke und Säfte
- Smoothies - Selbstgemixt
- Limonade - Fruchtschorle
- Erfrischungsgetränke
- Flüssiger Zucker
- Süßstoffe
- Kräutertees
- Kalorienfalle Alkohol
- Hitliste Alkohol
- Starkes Bier - Leichtes Bier
- Instantkaffee-Mix -Echter Kaffee
- Trinkschokolade - Eigener Kakaomix
- Milchmix - Molkemix
- Bei Durst essen - Klares Wasser
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