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Im Teufelskreis der Lust (Wissen & Leben)

E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
288 Seiten
Deutsch
Klett-Cotta Verlagerschienen am01.01.20181. Auflage
Ein Buch aus der Reihe 'Wissen & Leben', herausgegeben von Wulf Bertram. Wenn zu viel nicht genug ist. Wir besitzen so viel, sind so satt und leben so lange wie keine Generation zuvor. Trotzdem fühlen sich immer mehr Menschen unglücklich, unzufrieden und krank. Warum das so ist, erklärt der Autor anhand der Ergebnisse der modernen Hirnforschung: Die Ursache liegt im Belohnungssystem unseres Gehirns. Schymanskis Modell erklärt äußerst plausibel und 'wie nebenbei' auch die häufigsten seelischen und körperlichen Zivilisationsfolgen - angefangen bei ADHS über Depressionen bis hin zu Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sein ebenso fundiertes wie unterhaltsames Buch liest sich wie eine Entdeckungsreise. Seine Befunde allerdings stellen die Angemessenheit der 'zivilisierten' Lebensweise genauso in Frage wie einen Großteil der heute praktizierten, auf Symptomunterdrückung ausgerichteten Medizin. Am Ende bleibt das Fazit: Besserung ist möglich. Sie beginnt bei jedem Einzelnen selbst. Dieses Buch liefert gute Gründe dafür, warum freiwilliger Verzicht, Entschlackung und Entschleunigung zu einem Gewinn an Zufriedenheit, Achtsamkeit und Lebensqualität führen, zu wirklicher Gesundheit und sehr wahrscheinlich auch zu höherer Lebenserwartung. Und das nicht nur bei Esoterikern und buddhistischen Bettelmönchen, sondern auf ganz rationaler Basis bei jedem Einzelnen von uns. Besuchen Sie uns auf http://www.schattauer.de/de/news/presse/multimedia/archiv-podcasts/schymanski.html und lassen Sie sich direkt von unserem Autor wertvolle Hintergründe zu seinem Werk und zu Themen unserer Zeit schildern. KEYWORDS: Belohnungssystem, Lustzentrum, Habituation, Angststörung, Schlafstörung, ADHS, Depression, Sucht, Stress, Lebenszufriedenheit, Entschleunigung, psychische Erkrankungen, Habituationsmodell, Zivilisationskrankheiten, Zufriedenheit, Glück

Ingo Schymanski, Dr. med., studierte Medizin in Marburg und Freiburg. Anschließend Facharztweiterbildung in internistischen und chirurgischen Krankenhausabteilungen in Berlin. Als Facharzt fu?r Allgemeinmedizin mit den Tätigkeitsschwerpunkten Suchtmedizin, Psychosomatik und Psychotherapie in Ulm und seit 2017 in Zürich niedergelassen.mehr
Verfügbare Formate
BuchKartoniert, Paperback
EUR25,00
E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
EUR24,99
E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
EUR24,99

Produkt

KlappentextEin Buch aus der Reihe 'Wissen & Leben', herausgegeben von Wulf Bertram. Wenn zu viel nicht genug ist. Wir besitzen so viel, sind so satt und leben so lange wie keine Generation zuvor. Trotzdem fühlen sich immer mehr Menschen unglücklich, unzufrieden und krank. Warum das so ist, erklärt der Autor anhand der Ergebnisse der modernen Hirnforschung: Die Ursache liegt im Belohnungssystem unseres Gehirns. Schymanskis Modell erklärt äußerst plausibel und 'wie nebenbei' auch die häufigsten seelischen und körperlichen Zivilisationsfolgen - angefangen bei ADHS über Depressionen bis hin zu Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sein ebenso fundiertes wie unterhaltsames Buch liest sich wie eine Entdeckungsreise. Seine Befunde allerdings stellen die Angemessenheit der 'zivilisierten' Lebensweise genauso in Frage wie einen Großteil der heute praktizierten, auf Symptomunterdrückung ausgerichteten Medizin. Am Ende bleibt das Fazit: Besserung ist möglich. Sie beginnt bei jedem Einzelnen selbst. Dieses Buch liefert gute Gründe dafür, warum freiwilliger Verzicht, Entschlackung und Entschleunigung zu einem Gewinn an Zufriedenheit, Achtsamkeit und Lebensqualität führen, zu wirklicher Gesundheit und sehr wahrscheinlich auch zu höherer Lebenserwartung. Und das nicht nur bei Esoterikern und buddhistischen Bettelmönchen, sondern auf ganz rationaler Basis bei jedem Einzelnen von uns. Besuchen Sie uns auf http://www.schattauer.de/de/news/presse/multimedia/archiv-podcasts/schymanski.html und lassen Sie sich direkt von unserem Autor wertvolle Hintergründe zu seinem Werk und zu Themen unserer Zeit schildern. KEYWORDS: Belohnungssystem, Lustzentrum, Habituation, Angststörung, Schlafstörung, ADHS, Depression, Sucht, Stress, Lebenszufriedenheit, Entschleunigung, psychische Erkrankungen, Habituationsmodell, Zivilisationskrankheiten, Zufriedenheit, Glück

Ingo Schymanski, Dr. med., studierte Medizin in Marburg und Freiburg. Anschließend Facharztweiterbildung in internistischen und chirurgischen Krankenhausabteilungen in Berlin. Als Facharzt fu?r Allgemeinmedizin mit den Tätigkeitsschwerpunkten Suchtmedizin, Psychosomatik und Psychotherapie in Ulm und seit 2017 in Zürich niedergelassen.
Details
Weitere ISBN/GTIN9783608269321
ProduktartE-Book
EinbandartE-Book
FormatPDF
Format Hinweis1 - PDF Watermark
FormatE107
Erscheinungsjahr2018
Erscheinungsdatum01.01.2018
Auflage1. Auflage
ReiheWissen & Leben
Seiten288 Seiten
SpracheDeutsch
IllustrationenAbbildungen
Artikel-Nr.2545291
Rubriken
Genre9200

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
1;Cover;1
2;Impressum;5
3;Geleitwort;8
4;Vorwort;14
5;Inhalt;18
6;1 Das Belohnungssystem in unserem Kopf;24
6.1;1.1 Das Lustzentrum : Die Quelle von Glück und Zufriedenheit;24
6.2;1.2 Sichtlich glücklich: Das Lustzentrum in Aktion;26
6.3;1.3 Habituation;31
6.4;1.4 Der Teufelskreis der Lust;33
6.5;1.5 Der Sinn der Habituation am Lustzentrum ;34
6.5.1;Das Wohlfühlparadoxon ;35
6.5.2;Noch mehr vom Zuviel: Kompensationsstrategien des Lustverlusts;37
6.5.2.1;Immer häufiger;37
6.5.2.2;Immer doller;38
6.5.2.3;Immer verrückter;38
6.5.2.4;Immer dringlicher;39
6.5.2.5;Gebrauch von Stimulanzien;39
6.5.2.6;Drogen;41
6.5.2.7;Das Ende jeder Zufriedenheit: Der Vergleich;43
6.5.3;Einheitliche Ursache - unterschiedliche Wirkungen?;46
7;2 Seelische Folgen: die häufigsten psychischen Erkrankungen in Europa;49
7.1;2.1 Psychovegetative Erregung, psychovegetative Erschöpfung;50
7.2;2.2 Angst;53
7.3;2.3 Schlafstörungen;57
7.4;2.4 Depression;60
7.4.1; Die Serotonin-Hypothese;60
7.4.2;Depression als Folge von Überstimulation im Belohnungssystem;62
7.4.2.1;Exkurs: Frühere Modelle zur Depressionsentstehung;65
7.4.3;Depression als Zivilisationserscheinung?;70
7.4.3.1;Depression ohne Zivilisation - die Amish-People;70
7.4.3.2;Die bipolare Störung - eine Erkrankung der Astrozyten?;72
7.4.4;Der Sinn der Übersättigungsdepression;75
7.5;2.5 Demenz;76
7.6;2.6 Krankheit oder Warnsignal der Überstimulation: ADHS, ADS;78
7.7;2.7 Krankheitsgefühl ohne Krankheit: Somatoforme Störungen;98
7.8;2.8 Süchte;105
7.8.1;Stoffgebundene Süchte;106
7.8.1.1;Weiche und harte Drogen;111
7.8.1.2;Die am häufigsten verwendeten Substanzen;114
7.8.1.3;Behandlung von stoffgebundenen Suchterkrankungen;121
7.8.1.4;Akute Entgiftung;124
7.8.1.5;Langzeittherapie;125
7.8.1.6;Drogen legalisieren?;126
7.8.2;Stoffungebundene Süchte;127
7.8.2.1;Starke Drogen, schwache Drogen;128
7.8.2.2;Burnout;130
7.8.2.3;Wie vermeide ich Burnout?;136
7.9;2.9 Stress: eine Theorie zu seiner Entstehung;139
7.9.1;Stress und Gedächtnis;141
7.10;2.10 Exkurs: Schizophrenie;142
7.11;2.11 Krankheit oder Warnsignal?;145
8;3 Körperliche Folgen: Die typischen Zivilisationskrankheiten;147
8.1;3.1 Ernährung und das Belohnungssystem;150
9;4 Gesellschaftliche Folgen;153
9.1;4.1 Die Colanisation der Welt;153
9.2;4.2 Lebenssinn, Glück und Zufriedenheit;156
9.3;4.3 Der Unterschied im westlichen und fernöstlichen Denken;159
9.3.1;Flow;164
9.3.2;Der Sinn von Exzessen;167
9.3.3; Bruttonationalglück - Bhutan;168
9.4;4.4 Der Happy-Planet-Index;171
9.5;4.5 Was brauchen wir wirklich?;173
9.5.1;Frau Mujahi;173
9.5.2;Andrea Petkovic: Genug ist nicht genug;174
9.5.3;Wirtschaftswachstum, Verteilungsgerechtigkeit und Lebensqualität;175
9.5.4;Mehr ist nicht genug;176
9.5.5;Glück und Lebenszufriedenheit subjektiv und objektiv;178
9.5.6;Kalorien und Lebenserwartung;183
9.5.7;Die Maslow-Pyramide;185
9.5.8;Familie, Freunde, Anerkennung - soziale Kontakte als Lebenssinn?;191
9.5.9;Sinn und Selbstzweck;192
9.6;4.6 Die Freiheit des Willens;195
10;5 Persönliche Konsequenzen für den Alltag;205
10.1;5.1 Der Start in den Tag;205
10.1.1;Freiwilligkeit;208
10.1.2;Volle Speicher;208
10.2;5.2 Der Tagesverlauf;210
10.3;5.3 Ernährung;213
10.3.1;Alles Bio?;215
10.4;5.4 Schlaf;218
10.5;5.5 Beziehungen;221
10.5.1;Paarbeziehungen;222
10.5.2;Sex;224
10.5.3;Kindererziehung;228
10.6;5.6 Hirndoping - Neuro-Enhancement;236
10.7;5.7 Frühwarnzeichen der Erschöpfung;240
10.8;5.8 Glutamat;242
10.9;5.9 Fazit;243
11;6 Mögliche Schwächen des Habituationsmodells;246
11.1;6.1 GABA - der häufigste Botenstoff im Gehirn;247
11.2;6.2 GABA, der Schlüssel zum Gedächtnis?;248
11.3;6.3 Unterschiedliche Geschwindigkeiten im Belohnungssystem;249
11.4;6.4 Leben ohne Lustzentrum ;250
12;7 Schlusswort;252
12.1;7.1 Erste Schritte auf dem Weg zur Entschleunigung;253
12.2;7.2 Entschleunigung für Fortgeschrittene;257
13;Literatur;258
14;Glossar;266
15;Sachverzeichnis;272
16;Danke!;278
17;Leseprobe;281
17.1;1 Dopamin und Käsekuchen;281
17.1.1;Essen als Suchtverhalten;281mehr

Autor

Ingo Schymanski, Dr. med., studierte Medizin in Marburg und Freiburg. Anschließend Facharztweiterbildung in internistischen und chirurgischen Krankenhausabteilungen in Berlin. Als Facharzt für Allgemeinmedizin mit den Tätigkeitsschwerpunkten Suchtmedizin, Psychosomatik und Psychotherapie in Ulm und seit 2017 in Zürich niedergelassen.Hans Hopf, Dr. rer.biol.hum., ist einer der renommiertesten Kinder- und Jugendlichen-Analytiker Deutschlands; Dozent, Supervisor und Ehrenmitglied der Psychoanalytischen Institute Stuttgart, Freiburg und Würzburg. 2013 erhielt er den Diotima- Ehrenpreis der Deutschen Psychotherapeutenschaft. Er hat zahlreiche Bücher publiziert.