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Ernährung macht's möglich - Stress ade

E-BookEPUB0 - No protectionE-Book
165 Seiten
Deutsch
Kreutzfeldt digitalerschienen am31.08.2015
Verfügbare Formate
TaschenbuchKartoniert, Paperback
EUR19,90
E-BookEPUB0 - No protectionE-Book
EUR15,99

Produkt

Details
Weitere ISBN/GTIN9783866235434
ProduktartE-Book
EinbandartE-Book
FormatEPUB
Format Hinweis0 - No protection
FormatE101
Erscheinungsjahr2015
Erscheinungsdatum31.08.2015
Seiten165 Seiten
SpracheDeutsch
Dateigrösse3221 Kbytes
Artikel-Nr.2999484
Rubriken
Genre9201

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
Einleitung
Hintergründe zu Burnout und Stress
Selbst aktiv werden
Ernährung
- Definition: gesunde Ernährung
- Ausgewogene Zufuhr an Makro- und Mikronährstoffen
- Benötigen wir Nahrungsergänzungsmittel?
- Die richtige Trinkmenge
- Drei über den Tag verteilte Mahlzeiten
- Verzicht auf bzw. maßvoller Umgang mit künstlichen Zusatzstoffen und Genussmitteln
- Der Darm
- Das "Darmhirn"
Stress und Ernährung - Ernährung und Stress
- Stress und Nahrungsaufnahme
- Stress erhöht den Nährstoffbedarf
- Stress, Ernährung und der Säure-Basen-Haushalt
- Stress und Trinken
- Zeit fürs Kauen
- Wenn wir zu schnell essen
- Stress und Gewicht
Aktiv werden: Die Ernährung umstellen (und die eigene Denkweise)
- Denkweise ändern
- Umsetzung
- Wie geht es weiter?
Vitalprofil-Auswertung
Rezeptvorschläge
- Frühstücksvorschläge
- Frühstück für die Eiligen
- Schnelle Gerichte für eine Mittagsmahlzeit
- Abendmahlzeit
- Brotaufstriche - Zum Frühstück, Abendessen oder für die Brotzeitmehr

Autor

Birgit Funfack ist seit über 20 Jahren im Gesundheitswesen als Heilpraktikerin und Seminardozentin tätig. Die Themen Übergewicht und gesunde Ernährung beschäftigen und bewegen
sie - auch durch persönliche Erfahrung - seit ihrer Jugend, intensiviert durch die enge Zusammenarbeit mit ihrem Mann Dr. Wolf Funfack und ihrer Schwester Silvia Bürkle. Sie ist seit 2002 Geschäftsführerin der Metabolic Balance GmbH & Co. KG.

Silvia Bürkle sammelte als Dipl. Ing. Ernährungstechnik 15 Jahre lang umfangreiche Erfahrungen im Bereich Produktentwicklung und Qualitätssicherung in der Lebensmittelindustrie.
Sie leitete Ernährungsberatungen und Kochkurse für verschiedene Krankenkassen. Heute ist die Mitgründerin der Metabolic Balance GmbH & Co. KG Stammdozentin bei den Ausbildungen zur Metabolic Balance®-Methode und arbeitet als Referentin in Heilpraktiker- und allgemeinbildenden Schulen.