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Der Anti-Stress-Trainer für Working Moms

E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
114 Seiten
Deutsch
Springer Fachmedien Wiesbadenerschienen am08.11.20191. Aufl. 2019
Dieses Buch wendet sich an alle Heldinnen des Alltags: An die Frauen, die trotz ihrer Kinder nicht auf ihre Karriere verzichten wollen. An die Frauen, die ihre Familie genau so wichtig finden wie ihren Job. An die Frauen, die mutig die tägliche Zerreißprobe auf sich nehmen und hin und wieder feststellen, dass dieser Kampf nur selten unentschieden ausgeht. Das Buch geht auf  die 10 größten Stressfallen einer Working-Mom ein und verhilft den großartigen Müttern zu mehr Gelassenheit.



Dunja Schenk ist Expertin für Effizienz. Als IHK-zertifizierte Trainerin und systemischer Coach unterstützt sie deutschlandweit namhafte Unternehmen bei der Optimierung von Arbeitsabläufen im Büro. Sie ist selbst zweifache Mutter und kennt die Belastungen des Alltags.mehr
Verfügbare Formate
BuchKartoniert, Paperback
EUR14,99
E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
EUR9,99
E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
EUR9,99

Produkt

KlappentextDieses Buch wendet sich an alle Heldinnen des Alltags: An die Frauen, die trotz ihrer Kinder nicht auf ihre Karriere verzichten wollen. An die Frauen, die ihre Familie genau so wichtig finden wie ihren Job. An die Frauen, die mutig die tägliche Zerreißprobe auf sich nehmen und hin und wieder feststellen, dass dieser Kampf nur selten unentschieden ausgeht. Das Buch geht auf  die 10 größten Stressfallen einer Working-Mom ein und verhilft den großartigen Müttern zu mehr Gelassenheit.



Dunja Schenk ist Expertin für Effizienz. Als IHK-zertifizierte Trainerin und systemischer Coach unterstützt sie deutschlandweit namhafte Unternehmen bei der Optimierung von Arbeitsabläufen im Büro. Sie ist selbst zweifache Mutter und kennt die Belastungen des Alltags.
Details
Weitere ISBN/GTIN9783658267612
ProduktartE-Book
EinbandartE-Book
FormatPDF
Format Hinweis1 - PDF Watermark
FormatE107
Erscheinungsjahr2019
Erscheinungsdatum08.11.2019
Auflage1. Aufl. 2019
ReiheAnti-Stress-Trainer
Seiten114 Seiten
SpracheDeutsch
IllustrationenXVIII, 114 S. 15 Abbildungen, 2 Abbildungen in Farbe.
Artikel-Nr.4950335
Rubriken
Genre9200

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
1;Geleitwort;7
2;Vorwort;9
3;Inhaltsverzeichnis;15
4;Über die Autorin;17
5;1: Kleine Stresskunde: Das Adrenalinzeitalter;19
5.1;1.1 Was sind die Ursachen?;22
5.2;1.2 Überlastet oder gar schon gestresst?;24
5.3;1.3 Alles Stress oder was?;26
5.4;1.4 Burnout - Die letzte Stressstufe;27
5.5;Literatur;29
6;2: Einleitung;30
7;3: Stressfaktor #1: Der Rollenkonflikt;36
8;4: Stressfaktor #2: Der Perfektionismus;41
9;5: Stressfaktor #3: Das schlechte Gewissen;52
10;6: Stressfaktor #4: Fehlender Egoismus;61
11;7: Stressfaktor #5: Andere Mütter;69
12;8: Stressfaktor #6: Der Effizienzdruck;74
13;9: Stressfaktor #7: Hohe Ansprüche;80
14;10: Stressfaktor #8: Das Autonomiemotiv;87
15;11: Stressfaktor #9: Das klassische Rollenbild;93
16;12: Stressfaktor #10: Planung & Kontrolle;100
17;13: Anti-Stress-Training im Schnelldurchlauf;111
18;Schlusswort;118
19;Über den Initiator der Anti-Stress-Trainer-Reihe;121mehr

Autor

Dunja Schenk ist Expertin für Effizienz. Als IHK-zertifizierte Trainerin und systemischer Coach unterstützt sie deutschlandweit namhafte Unternehmen bei der Optimierung von Arbeitsabläufen im Büro. Sie ist selbst zweifache Mutter und kennt die Belastungen des Alltags.