Hugendubel.info - Die B2B Online-Buchhandlung 

Merkliste
Die Merkliste ist leer.
Bitte warten - die Druckansicht der Seite wird vorbereitet.
Der Druckdialog öffnet sich, sobald die Seite vollständig geladen wurde.
Sollte die Druckvorschau unvollständig sein, bitte schliessen und "Erneut drucken" wählen.

Logbuch Achtsamkeit und Mitgefühl

E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
Deutsch
Julius Beltz GmbHerschienen am21.06.20231. Auflage
In diesem Logbuch steht die Verbindung von Achtsamkeit und Mitgefühl im Fokus. Der 12-Wochen-Kurs basiert auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und Ergebnissen der Achtsamkeits- und Mitgefühlsforschung und ist in der Praxis erprobt. Susanne Strobach und Ulrike Zika vermitteln praxisnah die wesentlichen Grundqualitäten der Achtsamkeit (von Anfängergeist bis Verbundenheit). Leicht in den Alltag integrierbare Achtsamkeitsübungen, Reflexionen, kontemplative Übungen, Meditationen und Geschichten machen die theoretischen Inhalte erfahrbar. Die kontinuierliche Praxis über zwölf Wochen legt im Gehirn die entscheidenden Spuren für neue Verhaltensweisen an. Sie üben systematisch und halten im Logbuch Ihre Erfahrungen fest. So sehen Sie Ihren ganz persönlichen Entwicklungsweg. - Sie lernen die Grundqualitäten der Achtsamkeit kennen, - üben eine Vielfalt von Achtsamkeits- und Mitgefühlsmeditationen - intensivieren die Verbindung mit ihrem Herzen, - lernen einen gesunden Umgang mit Emotionen und - erfahren die tiefe Wirkung von Wertschätzung, Vergebung und Dankbarkeit. Jedes Kapitel enthält zahlreiche praktische Übungen und Downloadmaterial mit angeleiteten Meditationen und zusätzlichen Übungsblättern. Zusätzliche Literaturempfehlungen und Links unterstützen die Vertiefung der jeweiligen Themenschwerpunkte. Coaches und Coachees, Trainerinnen und Trainer, Klientinnen und Klienten, Beraterinnen und Berater, Psychologinnen und Psychologen, Lehrkräfte erhalten zudem eine gute Basis, um Achtsamkeit und Mitgefühl sowohl in ihr eigenes tägliches Leben zu integrieren als auch das Wissen an ihre Klientel weiterzugeben.

Susanne Strobach, MSc, ist das Herz der Achtsamkeits-Akademie Wien; (Lehr-)Mediatorin, Coach und Trainerin. Sie schreibt Bücher, gestaltet Kartensets und achtsamkeitsbasierte Lerntools. Seit über 20 Jahren hält sie Trainings für Wirtschaft, Schule und Gesundheitswesen.mehr
Verfügbare Formate
BuchKartoniert, Paperback
EUR28,00
E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
EUR25,99

Produkt

KlappentextIn diesem Logbuch steht die Verbindung von Achtsamkeit und Mitgefühl im Fokus. Der 12-Wochen-Kurs basiert auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und Ergebnissen der Achtsamkeits- und Mitgefühlsforschung und ist in der Praxis erprobt. Susanne Strobach und Ulrike Zika vermitteln praxisnah die wesentlichen Grundqualitäten der Achtsamkeit (von Anfängergeist bis Verbundenheit). Leicht in den Alltag integrierbare Achtsamkeitsübungen, Reflexionen, kontemplative Übungen, Meditationen und Geschichten machen die theoretischen Inhalte erfahrbar. Die kontinuierliche Praxis über zwölf Wochen legt im Gehirn die entscheidenden Spuren für neue Verhaltensweisen an. Sie üben systematisch und halten im Logbuch Ihre Erfahrungen fest. So sehen Sie Ihren ganz persönlichen Entwicklungsweg. - Sie lernen die Grundqualitäten der Achtsamkeit kennen, - üben eine Vielfalt von Achtsamkeits- und Mitgefühlsmeditationen - intensivieren die Verbindung mit ihrem Herzen, - lernen einen gesunden Umgang mit Emotionen und - erfahren die tiefe Wirkung von Wertschätzung, Vergebung und Dankbarkeit. Jedes Kapitel enthält zahlreiche praktische Übungen und Downloadmaterial mit angeleiteten Meditationen und zusätzlichen Übungsblättern. Zusätzliche Literaturempfehlungen und Links unterstützen die Vertiefung der jeweiligen Themenschwerpunkte. Coaches und Coachees, Trainerinnen und Trainer, Klientinnen und Klienten, Beraterinnen und Berater, Psychologinnen und Psychologen, Lehrkräfte erhalten zudem eine gute Basis, um Achtsamkeit und Mitgefühl sowohl in ihr eigenes tägliches Leben zu integrieren als auch das Wissen an ihre Klientel weiterzugeben.

Susanne Strobach, MSc, ist das Herz der Achtsamkeits-Akademie Wien; (Lehr-)Mediatorin, Coach und Trainerin. Sie schreibt Bücher, gestaltet Kartensets und achtsamkeitsbasierte Lerntools. Seit über 20 Jahren hält sie Trainings für Wirtschaft, Schule und Gesundheitswesen.
Details
Weitere ISBN/GTIN9783407368553
ProduktartE-Book
EinbandartE-Book
FormatPDF
Format Hinweis1 - PDF Watermark
FormatE107
Erscheinungsjahr2023
Erscheinungsdatum21.06.2023
Auflage1. Auflage
SpracheDeutsch
Dateigrösse12515 Kbytes
Illustrationen40 farbige Abbildungen
Artikel-Nr.10034853
Rubriken
Genre9200

Autor

Susanne Strobach, MSc, ist das Herz der Achtsamkeits-Akademie Wien; (Lehr-)Mediatorin, Coach und Trainerin. Sie schreibt Bücher, gestaltet Kartensets und achtsamkeitsbasierte Lerntools. Seit über 20 Jahren hält sie Trainings für Wirtschaft, Schule und Gesundheitswesen.Ulrike Zika, MSc ist Dipl. Sozialarbeiterin und Sozialpädagogin, MSC (Mindful Self-Compassion)-Lehrerin und hat einen Masterabschluss in »Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen«, zudem ist sie Ernährungsberaterin nach TCM und Autorin von mehr als 20 Büchern. Als Trainerin für ganzheitliche und soziale Gesundheit vermittelt sie Achtsamkeit, Mitgefühl, Selbstfürsorge, Resilienz, Achtsame Kommunikation und Achtsam Essen. Mehr Infos auch auf ulrikezika.com.