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Dolce Vita für die Seele

E-BookEPUB0 - No protectionE-Book
253 Seiten
Deutsch
Mankau-Verlag GmbHerschienen am20.02.20231. Auflage
Cheers to me! Du sehnst dich nach unbeschwerter Leichtigkeit, Sonne im Herzen und Inspiration? Nach Lebensfreude und frischem, kreativem Schwung? Nach 'Dolce Vita' für die Seele? Tief in deinem Inneren schlummern alle Antworten, um Stress und Ängste in Luft aufzulösen und deine Träume wahr werden zu lassen. 'Wine Self-Talk' ist dein kleines, 15-minütiges Wohlfühlritual. Was du dafür brauchst? Lediglich ein Glas Wein (oder was du sonst gerne trinken möchtest - es muss natürlich kein Alkohol sein!), dieses Buch und Lust auf ... - ein brillantes, zauberhaftes Leben, - frische Kraft, um tägliche Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern, - kreativen Elan, um mühelos Ideen zu entwickeln und Wünsche zu verwirklichen, - verbesserte Stimmung, damit du glücklicher und zufriedener wirst, - ein magisches 'Upgrade' hinsichtlich all deiner Beziehungen, deines Berufs, deiner Familie, deines Liebeslebens und sogar deiner Gesundheit. * Hinweis: Wein/Alkohol ist nicht erforderlich, um die Vorteile dieses Buches nutzen zu können.

Kristen Helmstetter ist US-amerikanische Bestsellerautorin von erfolgreichen Ernährungs- und Lifestyle-Büchern, außerdem schreibt sie Liebesromane unter ihrem Pseudonym Brisa Starr. Im Jahr 2018 gab sie alles auf, um mit ihrem Mann und ihrer Tochter um die Welt zu reisen. Heute lebt sie in Arizona (USA) sowie in einem mittelalterlichen Bergdorf in Umbrien (Italien). In ihrem beliebten Blog www.KristenHelmstetter.com schreibt sie über ihre Reisen, Kulinarisches und ihre ganz persönliche Formel, um ein wahrhaft 'magisches' Leben zu gestalten.mehr
Verfügbare Formate
TaschenbuchKartoniert, Paperback
EUR18,00
E-BookPDF0 - No protectionE-Book
EUR12,99
E-BookEPUB0 - No protectionE-Book
EUR12,99

Produkt

KlappentextCheers to me! Du sehnst dich nach unbeschwerter Leichtigkeit, Sonne im Herzen und Inspiration? Nach Lebensfreude und frischem, kreativem Schwung? Nach 'Dolce Vita' für die Seele? Tief in deinem Inneren schlummern alle Antworten, um Stress und Ängste in Luft aufzulösen und deine Träume wahr werden zu lassen. 'Wine Self-Talk' ist dein kleines, 15-minütiges Wohlfühlritual. Was du dafür brauchst? Lediglich ein Glas Wein (oder was du sonst gerne trinken möchtest - es muss natürlich kein Alkohol sein!), dieses Buch und Lust auf ... - ein brillantes, zauberhaftes Leben, - frische Kraft, um tägliche Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern, - kreativen Elan, um mühelos Ideen zu entwickeln und Wünsche zu verwirklichen, - verbesserte Stimmung, damit du glücklicher und zufriedener wirst, - ein magisches 'Upgrade' hinsichtlich all deiner Beziehungen, deines Berufs, deiner Familie, deines Liebeslebens und sogar deiner Gesundheit. * Hinweis: Wein/Alkohol ist nicht erforderlich, um die Vorteile dieses Buches nutzen zu können.

Kristen Helmstetter ist US-amerikanische Bestsellerautorin von erfolgreichen Ernährungs- und Lifestyle-Büchern, außerdem schreibt sie Liebesromane unter ihrem Pseudonym Brisa Starr. Im Jahr 2018 gab sie alles auf, um mit ihrem Mann und ihrer Tochter um die Welt zu reisen. Heute lebt sie in Arizona (USA) sowie in einem mittelalterlichen Bergdorf in Umbrien (Italien). In ihrem beliebten Blog www.KristenHelmstetter.com schreibt sie über ihre Reisen, Kulinarisches und ihre ganz persönliche Formel, um ein wahrhaft 'magisches' Leben zu gestalten.
Details
Weitere ISBN/GTIN9783863746841
ProduktartE-Book
EinbandartE-Book
FormatEPUB
Format Hinweis0 - No protection
FormatE101
Erscheinungsjahr2023
Erscheinungsdatum20.02.2023
Auflage1. Auflage
Seiten253 Seiten
SpracheDeutsch
Dateigrösse1308 Kbytes
Artikel-Nr.11100090
Rubriken
Genre9201

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
INHALT

Einleitung
So benützt du dieses Buch

TEIL I: NUTZE DEINE ANGEBORENE GENIALITÄT

Kapitel 1: Selbstgespräche für das Leben deiner Träume
- Positive Selbstgespräche für das fantastischste Leben
- Die emotionale Verbindung
- Die Macht der Selbstliebe

Kapitel 2: Deine angeborene Genialität
- Begrüße deine angeborene Genialität
- Kreativität für ein absolut magisches Leben

Kapitel 3: Sechs Gaben der Kreativität
1. Magisches Leben
2. Schaffen von Optionen
3. Problembehebung
4. Langfristige Entspannung
5. Sagenhafte Ideen und Fantasie
6. Strahlende Gesundheit

Kapitel 4: Wine Self-Talk
- Warum unbedingt Wein?

Kapitel 5: Durchführung des Wine-Self-Talk-Rituals
- Tipps zum Schreiben deiner eigenen Wine-Self-Talk-Texte
- Willkommen in deinem neuen kreativen Leben

TEIL II: DIE WINE-SELF-TALK-TEXTE

Lektion 1: Aufgeschlossenes, freies Denken
Self-Talk-Text

Lektion 2: Aus dem Herzen heraus erschaffen
Self-Talk-Text

Lektion 3: Werde ein problemlösender Ninja
Self-Talk-Text

Lektion 4: Die Erlaubnis für esoterischen Schmusekurs
Self-Talk-Text

Lektion 5: Kreatives Selbstvertrauen
Self-Talk-Text

Lektion 6: Glückliche Stunde in der Hängematte
Self-Talk-Text

Lektion 7: Verliebe dich in deine reizvolle Intuition!
Self-Talk-Text

Lektion 8: Deine Schatzkiste der Fantasie
Self-Talk-Text

Lektion 9: Umarme deine Gegner
Self-Talk-Text

Lektion 10: Verlasse dich auf deinen Einfallsreichtum
Self-Talk-Text

Lektion 11: Kaskaden von Ideen
Self-Talk-Text

Lektion 12: Vorwärts scheitern
Self-Talk-Text

Lektion 13: Das Geheimnis der Langeweile
Self-Talk-Text

Lektion 14: Humor und Kreativität
Self-Talk-Text

Lektion 15: Feiere deine einmalige Kreativität
Champagner-Self-Talk-Text

Zum Schlussmehr
Leseprobe

Einleitung

Liebe Freunde,

Selbstgespräche haben mein Leben verändert. Sie führten mich vom Gefühl, verloren und unerfüllt zu sein, dazu, aus reiner Freude buchstäblich wahnsinnig viel zu tun. Glück wurde zu meinem neuen Standard, zu Freude am Leben. Und schon bald begann alles in meinem Leben richtig zu laufen und sich zu fügen. Wenn du mein Buch Auf einen Kaffee mit dir selbst gelesen hast, weißt du, dass ich ein einfaches fünfminütiges Morgenritual genutzt habe, um mein Leben in Tage zu verwandeln, die sich schimmernd und magisch anfühlen ⦠alles nur dadurch, dass ich die Worte veränderte, die ich während meines Morgenkaffees zu mir selbst sage.

Schon bald, nachdem dieses tägliche Ritual mein Leben verändert hatte, suchte ich nach Möglichkeiten, in meinen Tag noch mehr Selbstgespräche einzufügen. Ich sehnte mich nach dem Hochgefühl, in das sie mich versetzten. Deshalb begann ich, ein abendliches Ritual einzuführen, das ich »Pillow-Self-Talk« - Bettgeflüster für die Seele - nannte. Ich stellte fest, dass auch dieses zu beeindruckenden Ergebnissen führte. Ich fragte mich ständig: Wie weit kann ich das treiben? Wo kann ich dieses Geheimrezept für ein magisches Leben noch anbringen?

Und obwohl man sich den ganzen Tag lang positive Affirmationen durch den Kopf gehen lassen kann, geschieht etwas Besonderes, wenn man seine Selbstgespräche mit einer bestimmten Gewohnheit oder einem Ritual verbindet. Wie zum Beispiel mit dem Morgenkaffee oder dem Zubettgehen.

Der Wine Self-Talk begann als Idee, als Spaß zwischen meinem Mann und mir. Ich meine, »Wine Self-Talk« klingt hammermäßig, nicht wahr? Es war kurz, nachdem ich meinen Coffee Self-Talk fertig geschrieben hatte und wir in Italien lebten, wo der Wein in Großpackungen wirklich gut ist und wir immer sowohl roten als auch weißen im Haus hatten - und nicht einmal einen Korkenzieher benötigten.

Als mein Mann und ich etwa zum zwölften Mal diesen Spaß machten, begann ich, über die Idee ernsthaft nachzudenken.

Was wäre, wenn?

Was würde passieren, wenn ich positive Affirmationen mit dem Ritual, ein Glas Wein zu trinken, verknüpfen würde? Mit Wein sind einige Assoziationen verbunden. Er ist angesagt. Ein Glas Wein zu trinken ist wie ein besonderes Ereignis. Er schmeckt köstlich. Aber vor allem ist Wein - jedenfalls für mich - mit Entspannung verbunden. Mit Auflockerung. Wein macht mich tatsächlich immer müde, deshalb trinke ich nie viel, nur ein paar Schlückchen, und mein Mann trinkt, was in meinem Glas übrig bleibt.

Eines Abends dimmte ich die Lichter, schenkte mir ein Glas Rotwein ein und setzte mich mit einer Liste von Affirmationen, meinem Self-Talk-Text, auf meine bequeme Couch. Ich nahm einen Schluck Wein und begann, den Text laut zu lesen. Dann nahm ich noch einen Schluck. Und noch einen. Ich bin nicht trinkfest, deshalb dauerte es nicht lange, und â¦

Wow! Unglaublich! Es fühlte sich an, als würden mir die Wörter der Affirmationen über die Lippen flutschen. Wie immer überkam mich dieses wohlige, entspannte, berauschte Gefühl (du weißt schon, dieses herrliche Weingefühl). Aber dieses Mal war das Gefühl irgendwie mit meinen Gedanken verknüpft und schien sich in die Wörter einzubetten, sie zu erhöhen und ihnen eine besondere Bedeutung, ein besonderes Gewicht, zu verleihen.

Der Wine Self-Talk war also nicht länger nur Spaß. Ich meinte es ernst. Und rasch wurde mein kleines Wine-Self-Talk-Ritual ein wichtiger Bestandteil meines Lebens.

Erstens war es sehr entspannend. Zweitens führte der Wein dazu, dass sich das Ritual besonders anfühlte, von Bedeutung durchdrungen war wie eine Zeremonie zur Feier des Augenblicks. Obwohl wir immer unseren Wein in Tetrapaks zur Hand hatten, hatten wir auch stets Weinflaschen vorrätig - schließlich waren wir in Italien, das mehr Wein als jedes andere Land produziert, selbst mehr als Frankreich. Häufig machte ich für mein Ritual eine Flasche auf, um den Effekt des »besonderen Anlasses« zu verstärken. Die schöne Form der Flasche, das Ploppen, wenn ich sie entkorkte, der starke Geruch des Korkens, das Gluck-Gluck beim Einschenken, das schöne Glas ⦠Das alles wertete das Erlebnis auf. Selbstgespräche sind noch wirkungsvoller, wenn sie mit den Sinnen und mit Emotionen verknüpft sind. Es stellte sich heraus, dass Wein und Self-Talk eine hervorragende Kombination ergeben.

Wahrscheinlich hätte ich diese beiden Effekte schon vor meinem ersten Experiment mit dem Wine Self-Talk vorhersehen können. Aber was als Nächstes passierte, war völlig unerwartet: Er setzte Kreativität zum Nulltarif frei!

Bevor ich fortfahre, möchte ich erklären, was ich unter »Kreativität« verstehe. Ich spreche hier nicht nur über die typischen »kreativen« Aktivitäten, wie zum Beispiel Kunst, Schriftstellerei, Musik und so weiter. In diesem Buch verwende ich das Wort in viel weiterem Sinn, um die große Palette der Dinge zu umfassen, die passieren können, wenn du das nutzt, was ich als dein »angeborenes Genie« bezeichne.

Wir alle besitzen diesen verblüffenden Teil in unserem Gehirn, der wirklich fantastisch ist, wenn es uns gelingt, ihn irgendwie anzuzapfen. Dein angeborenes Genie kennt die Antworten. Es weiß, was zu tun ist. Es kann Unmengen von Wissen, das in unserem Gedächtnis und unserem Unterbewusstsein verborgen ist, durchsuchen, verrückte Verbindungen herstellen und sich unglaubliche Ideen einfallen lassen, die manchmal so fantastisch sind, dass du das Gefühl hast, sie kämen irgendwo von außerhalb, als handelte es sich um eine höhere Intelligenz. Es fühlt sich wie Magie an. In etwa so: »Wo in aller Welt kommt das jetzt her? Das ist brillant! Ich war das?«

Dieses angeborene Genie macht kreative Menschen nicht nur kreativ, es kann jeden in jeder Hinsicht klüger machen:

um berufliche Probleme zu lösen

um Beziehungsprobleme zu beheben

um mit besseren Optionen für dich selbst aufzuwarten

und für deine Familie - um klüger, lustiger und interessanter zu sein

Die Auswirkungen sind endlos. Es handelt sich um eine Superkraft, die dir mehr Kontrolle über deinen Geist und deine Handlungen ermöglicht und dir hilft, dein magisches Leben zu erschaffen.

Okay, also zurück zu meiner Geschichte mit dem Wein â¦

Leserinnen und Leser meiner Bücher Auf einen Kaffee mit dir selbst und Bettgeflüster für die Seele wissen, dass ich Selbstgespräche genutzt habe, um mich zur Schriftstellerin zu entwickeln, indem ich mich von einer Person, die buchstäblich nie ein Wort Fiktion geschrieben hatte, in eine Romanautorin verwandelte, die innerhalb von neun Monaten neun Romane verfasst hat.

Als Schriftstellerin achte ich sehr auf meinen Kreativprozess. Ich muss meine eigenen Fähigkeiten kennen, und sei es nur, um meinen Tagesplan für das Schreiben zu erstellen. Brauche ich Inspirationen? Brauche ich ein Whiteboard? Kann ich zu jeder Tageszeit schreiben? Kann ich auf Flughäfen und in Cafés oder nur an meinem Schreibtisch arbeiten? Ich suche also immer nach Möglichkeiten, meine Kreativität zu fördern. Jeder kleine Kniff erleichtert mir nicht nur die Arbeit, sondern macht mich auch zu einer besseren Schriftstellerin.

Der Wine Self-Talk verbessert meine Kreativität »zum Nulltarif«. So ist es nun einmal. Wie ganz von allein. Und nicht nur, wenn ich an meinem Schreibtisch sitze, sondern ständig. Es fühlt sich an, als hätte man mir eine Wunderpille der Zukunft gegeben, sodass ich auf einmal in der Lage bin, in Richtungen zu denken wie niemals zuvor.

Kreativität für mein Schreiben, Kreativität für Problemlösungen in meinem Unternehmen, in Familienangelegenheiten, in gesundheitlichen Fragen, in sämtlichen Aspekten des Lebens. Jedes Mal, wenn ich etwas in meinem Leben lösen wollte, ging ich es mit einem Mal aus neuen Blickwinkeln und von verschiedenen Standpunkten aus an. Das geschah tagtäglich, und es machte Spaß!

Zunächst schienen meine Geistesblitze Glückstreffer zu sein. Aber es geschah immer wieder. Und immer öfter. Ich fing sogar an, damit zu rechnen. Und als mein Selbstvertrauen wuchs - das Wissen, dass mir mein angeborenes Genie immer hilfreich zur Seite stehen würde -, geschah etwas Wunderbares ⦠Ich wurde entspannter als jemals zuvor.

Ich hatte meine Lockerheit bereits mit meinem Coffee Self-Talk verbessert, aber dies führte sie jetzt auf ein anderes Niveau. Ich empfand eine Art von Frieden und die Einstellung, dass alles gut werden würde. Dass ich es schaffe. Dass ich in der Lage bin, alles zu bewältigen. Es war einfach geworden, Lösungen für...
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Autor

Kristen Helmstetter ist US-amerikanische Bestsellerautorin von erfolgreichen Ernährungs- und Lifestyle-Büchern, außerdem schreibt sie Liebesromane unter ihrem Pseudonym Brisa Starr. Im Jahr 2018 gab sie alles auf, um mit ihrem Mann und ihrer Tochter um die Welt zu reisen. Heute lebt sie in Arizona (USA) sowie in einem mittelalterlichen Bergdorf in Umbrien (Italien). In ihrem beliebten Blog KristenHelmstetter.com schreibt sie über ihre Reisen, Kulinarisches und ihre ganz persönliche Formel, um ein wahrhaft "magisches" Leben zu gestalten.

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