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Harnsäure in Balance

E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
192 Seiten
Deutsch
riva Verlagerschienen am22.10.2023
Harnsäure sagt Ihnen nichts? Sollte sie aber! Denn Harnsäure, die vom Körper produziert und auch abgebaut wird, spielt eine enorm wichtige Rolle für die Gesundheit. Während ein bestimmter Gehalt essenziell für zahleiche Prozesse ist, hat ein Zuviel im Organismus nicht nur unangenehme, sondern fatale Auswirkungen und kann zu ernsthaften chronischen Erkrankungen und Beschwerden führen wie: - Gicht - Nierensteine - Insulinresistenz - Herzkreislaufprobleme - Schuppenflechte Das Tückische: Ein Überschuss an Harnsäure als wahre Ursache der Beschwerden bleibt oftmals unentdeckt. Der einfache Weg zu mehr (Harnsäure-)Balance Wie Sie Ihren Harnsäurewert selbstständig regulieren können, erklärt der Apotheker Soumitra Sen gemeinsam mit Urvashi Guha. Nachvollziehbar und praxisorientiert zeigen sie, wie Sie bereits mit einfachen Adaptionen im Alltag - wie mehr Bewegung, einer angepassten Ernährung sowie Entspannungstechniken und Stressmanagement - Ihre Werte auf ein gesundes Niveau bringen. Lebensmittelübersichten und passende Rezepte machen es Ihnen noch leichter, Hyperurikämie in den Griff zu bekommen, sich von chronischen Krankheiten sowie Schmerzen zu befreien und ein Leben in Balance und Gesundheit zu führen!

Soumitra Sen ist Apotheker. Sein Fokus liegt auf natürlichen und alternativen Behandlungsweisen sowie Ernährung als Medizin. Selbst von Hyperurikämie betroffen, ist es ihm mithilfe eigener Methoden gelungen, seinen Harnsäurewert auf ein gesundes Niveau zu senken und somit die Folgebeschwerden zu bekämpfen. Urvashi Guha ist Kommunikationswissenschaftlerin und Gründerin einer Agentur für Verhaltensveränderung durch Kommunikation. Als Expertin weiß sie, wie man Inhalte vermittelt, damit sie richtig ankommen und ins eigene Handeln übertragen werden können.mehr
Verfügbare Formate
TaschenbuchKartoniert, Paperback
EUR12,00
E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
EUR9,49
E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
EUR9,49

Produkt

KlappentextHarnsäure sagt Ihnen nichts? Sollte sie aber! Denn Harnsäure, die vom Körper produziert und auch abgebaut wird, spielt eine enorm wichtige Rolle für die Gesundheit. Während ein bestimmter Gehalt essenziell für zahleiche Prozesse ist, hat ein Zuviel im Organismus nicht nur unangenehme, sondern fatale Auswirkungen und kann zu ernsthaften chronischen Erkrankungen und Beschwerden führen wie: - Gicht - Nierensteine - Insulinresistenz - Herzkreislaufprobleme - Schuppenflechte Das Tückische: Ein Überschuss an Harnsäure als wahre Ursache der Beschwerden bleibt oftmals unentdeckt. Der einfache Weg zu mehr (Harnsäure-)Balance Wie Sie Ihren Harnsäurewert selbstständig regulieren können, erklärt der Apotheker Soumitra Sen gemeinsam mit Urvashi Guha. Nachvollziehbar und praxisorientiert zeigen sie, wie Sie bereits mit einfachen Adaptionen im Alltag - wie mehr Bewegung, einer angepassten Ernährung sowie Entspannungstechniken und Stressmanagement - Ihre Werte auf ein gesundes Niveau bringen. Lebensmittelübersichten und passende Rezepte machen es Ihnen noch leichter, Hyperurikämie in den Griff zu bekommen, sich von chronischen Krankheiten sowie Schmerzen zu befreien und ein Leben in Balance und Gesundheit zu führen!

Soumitra Sen ist Apotheker. Sein Fokus liegt auf natürlichen und alternativen Behandlungsweisen sowie Ernährung als Medizin. Selbst von Hyperurikämie betroffen, ist es ihm mithilfe eigener Methoden gelungen, seinen Harnsäurewert auf ein gesundes Niveau zu senken und somit die Folgebeschwerden zu bekämpfen. Urvashi Guha ist Kommunikationswissenschaftlerin und Gründerin einer Agentur für Verhaltensveränderung durch Kommunikation. Als Expertin weiß sie, wie man Inhalte vermittelt, damit sie richtig ankommen und ins eigene Handeln übertragen werden können.
Details
Weitere ISBN/GTIN9783745322736
ProduktartE-Book
EinbandartE-Book
FormatEPUB
Format HinweisePub Wasserzeichen
FormatE101
Erscheinungsjahr2023
Erscheinungsdatum22.10.2023
Seiten192 Seiten
SpracheDeutsch
Dateigrösse1066 Kbytes
Artikel-Nr.11468923
Rubriken
Genre9200

Inhalt/Kritik

Leseprobe

Stan entdeckt, dass sein Harnsäurespiegel zu hoch ist

Im Jahr 1990 schloss Stan sein Pharmaziestudium an der Stanford University ab. Da er sich für Kommunikation interessierte, schien ihm eine Karriere im Gesundheitsmarketing die besten Zukunftschancen zu bieten. Seine Universität vermittelte ihm ein paar Vorstellungsgespräche - unter anderem auch bei dem großen Pharmakonzern Sanofi, der ihn sofort engagierte. Doch eigentlich fühlte sich Stan viel mehr von den Kampagnen der Healthcare-Werbeagentur QR Associates angesprochen; und diese Agentur bot ihren Mitarbeitern auch genau die Work-Life-Balance und die flexible Arbeitszeiteinteilung, die er sich wünschte. Bei einer Preisverleihung lernte er den Chef von QR Associates kennen. Der war zwar viel älter als Stan, hatte aber die gleichen beruflichen Interessen und Vorstellungen wie er und fand sofort Gefallen an dem jungen Mann. Die beiden tauschten ihre Kontaktdaten aus und blieben in Verbindung.

Stans erstes Jahr bei Sanofi verging wie im Flug; als Mitglied des Markenmanagementteams hatte er alle Hände voll zu tun. Kurze Zeit später verliebte er sich in seine Teamkollegin Debbie. Sie verstanden sich gut und zogen zusammen in eine helle, freundliche Wohnung mit Blick auf die Bronx, ein paar Kilometer vom hektischen Leben und Treiben der Madison Avenue entfernt.

Eines arbeitsreichen Morgens erhielt Stan überraschend einen Anruf vom Chef von QR Associates, der ihm eine Stelle in seiner Werbeagentur anbot. Von da an ging es mit seiner Karriere steil bergauf. Dank seinem Engagement und seinem Talent im Umgang mit Kunden stieg Stan in der Unternehmenshierarchie blitzschnell nach oben. Endlich hatte er das Gefühl, es geschafft zu haben. Er machte Debbie einen Heiratsantrag und sie sagte sofort Ja.

Kaum jemand war beruflich so erfolgreich wie Stan. Er erwarb sich einen guten Ruf in der Branche und viele namhafte Kunden schwärmten von seinen Führungsqualitäten. Die Wände seines Büros hingen voller Trophäen und Medaillen. Und auch privat hatte er Glück: Inzwischen erwarteten Stan und Debbie eine kleine Tochter. Im Alter von 40 Jahren war Stan mit seinem Leben in der großen Metropole hundertprozentig zufrieden. Besser kann es nicht mehr werden, dachte er.

Doch da war ein kleines Ärgernis, das sich allmählich zu einem größeren Problem entwickelte und wie ein Damoklesschwert über ihm schwebte. Das Joggen war Stans große Leidenschaft. Seine morgendlichen Lauftouren spielten eine wichtige Rolle in seinem Leben. Beim Joggen hatte er Zeit zum Nachdenken, hörte Musik oder Podcasts, arbeitete Ideen aus, spielte Briefings durch, die sein Team von Kunden erhalten hatte, oder machte Pläne für den kommenden Arbeitstag. Das war seine Art, dem Leben immer einen kleinen Schritt voraus zu sein.

Doch in letzter Zeit hatte Stan immer mal wieder das Gefühl, dass sein linker Fuß beim Laufen nicht mehr so richtig mitmachte. Einmal bereitete er ihm sogar beim bloßen Gehen Probleme. Anfangs empfand Stan das einfach nur als lästig - eine kleine Unannehmlichkeit, über die er sich jedoch keine weiteren Gedanken machen wollte. Er pausierte eine Woche lang mit dem Laufen; daraufhin schien es seinem Fuß etwas besser zu gehen und er begann wieder wie gewohnt zu joggen.

Doch kaum hatte er die ersten anderthalb Kilometer hinter sich, kehrte das Gefühl der schmerzhaften Schwere in seinem linken Bein zurück. Inzwischen war es sogar noch schlimmer geworden. Stan konnte kaum noch seine gewohnte Laufgeschwindigkeit halten. Also verlangsamte er sein Tempo, und als es nicht mehr anders ging, begann er den linken Fuß etwas nachzuziehen. In den kommenden Tagen hatte er ein volles Arbeitsprogramm vor sich und dieser verdammte linke Fuß würde ihm bestimmt bei all seinen Plänen im Weg stehen.

Stan humpelte nach Hause, ging rasch unter die Dusche und versuchte, einfach nicht mehr daran zu denken. Debbie wartete geduldig am Frühstückstisch, während er sich fürs Büro fertig machte. Aber das Problem mit seinem Fuß belastete ihn doch, also beschloss er, mit Debbie darüber zu sprechen.

Als Stan an den Frühstückstisch trat, verzog er das Gesicht zu einem fröhlichen Lächeln und versuchte, optimistisch zu wirken. Er umarmte Debbie liebevoll und gab ihr einen Kuss. Nachdem er sich geräuspert, an seinem Kaffee genippt und die Nachrichten auf seinem Smartphone durchgesehen hatte, kam er wie beiläufig auf das Problem mit seinem linken Fuß zu sprechen, das ihn nun schon seit anderthalb Monaten quälte. Debbie hörte aufmerksam zu und überlegte, woran das wohl liegen könnte. Nach kurzem Nachdenken kam sie zu dem Schluss, dass Stans Lauftraining schuld daran sein musste. Vermutlich litt er an einer Plantarfasziitis, einer für Läufer typischen Erkrankung, bei der sich die Bänder an der Fußsohle entzünden und oft Fersenschmerzen verursachen. Debbie versprach Stan, im Internet ein bisschen zu dieser Erkrankung zu recherchieren.

Auf dem Weg ins Büro ging Stan immer wieder das Wort »Plantarfasziitis« durch den Kopf. Warum bin ich nur nicht früher darauf gekommen?, fragte er sich.

Im Büro angekommen, suchte er nach Youtube-Videos, in denen einfache Übungen zur Behandlung dieses Problems erklärt wurden. Am liebsten hätte er sofort damit angefangen; doch dann erhielt er eine E-Mail von seinem Chef, der ihn dazu einlud, nächste Woche auf einer internationalen Konferenz in Barcelona einen Vortrag zu halten.

Das würde seine erste Gelegenheit sein, Kollegen aus verschiedenen Ländern kennenzulernen, und natürlich freute er sich auch auf das spanische Essen und den guten Wein. Außerdem war das die ideale Gelegenheit, um eine kleine Laufpause einzulegen, seine Füße auszuruhen und sich ganz auf die Konferenz zu konzentrieren. Doch vor dieser Reise hatte Stan noch eine Menge zu erledigen.

Auf der Heimfahrt an diesem Tag hielt Stan bei einer Apotheke an, um sich Ibuprofen zu besorgen. Er nahm sich vor, dieses Mittel zweimal täglich nach den Mahlzeiten einzunehmen und regelmäßig die Übungen zu machen, die er auf Youtube gesehen hatte, damit die Entzündung in seinem Fuß endlich nachließ.

In den nächsten Tagen verzichtete Stan auf seine morgendlichen Joggingrunden und begann mit den Übungen und mit der Einnahme seines selbst verordneten Medikaments, während er sich gleichzeitig auf seinen Flug nach Barcelona vorbereitete. Die entzündungshemmende Wirkung des Arzneimittels machte sich fast sofort bemerkbar.

Am Tag seines Abflugs kehrten die Schmerzen in Stans linkem Fuß zurück; sie waren aber längst nicht mehr so schlimm wie vorher. Trotzdem fiel ihm der Weg vom Haupteingang des Flughafens bis zum Flugsteig ziemlich schwer. Als Stan dann auf seinem bequemen Platz in der Businessclass saß, vergaß er den Fuß jedoch schnell wieder, denn er freute sich auf seinen Besuch in dieser Stadt, die für ihre spektakuläre Architektur berühmt ist. Auch die Aussicht, neue Leute kennenzulernen, begeisterte ihn. Sein fröhlicher, energiegeladener Chef saß während des ganzen Flugs neben ihm, und Stan nutzte die Zeit, um seine Präsentation durchzugehen und ein kleines Nickerchen zu machen.

Doch beim Verlassen des Flughafens in Barcelona meldeten sich seine Fußschmerzen sofort wieder, und schon nach ein paar Schritten fiel es ihm schwer, mit seinem Chef Schritt zu halten, als die beiden durch die Zollabfertigung gingen. Auf dem Weg zum Taxistand schleppte Stan sich nur noch mit letzter Kraft hinter seinem Vorgesetzten her. Zum Glück war dieser in Gedanken so sehr mit ihrem bevorstehenden Aufenthalt in Barcelona und der Fahrtroute zum Hotel beschäftigt, dass ihm das nicht weiter auffiel.

Am nächsten Tag begann die Konferenz schon frühmorgens. Inzwischen hatte Stan ziemlich starke Schmerzen und machte sich ernsthafte Sorgen um seinen Fuß. Nach dem ersten Konferenztag beschlossen die Teilnehmer, sich abends noch in der Hotellobby zu treffen und gemeinsam einen Bummel über den berühmten Boulevard La Rambla zu machen. Stan hatte Angst vor diesem Ausflug, wollte aber kein Spielverderber sein.

Er teilte sich ein Taxi mit Dr. Rajendran, dem Leiter der QR-Associates-Zweigstelle in Neu-Delhi, mit dem er während der kurzen Fahrt ein bisschen Small Talk machte. Als Stan aus dem Taxi stieg und sie sich gemeinsam auf den Weg zur Rambla machten, fiel es ihm schwer, mit den anderen Schritt zu halten. Zwar fiel das den meisten Konferenzteilnehmern nicht auf, denn mit seiner großen, athletischen Statur wirkte Stan sehr fit und selbstbewusst. Dr. Rajendran, der neben seiner Arbeit bei QR in den Abendstunden noch eine Klinik leitete, blieb Stans Problem jedoch nicht verborgen.

Der Arzt schlug Stan taktvoll vor, in einem nahe gelegenen Café einzukehren, wo er Stan sofort nach seinem Fuß fragte. Da Stan wusste, dass Dr. Rajendran ein sehr angesehener Arzt war, erklärte er ihm peinlich berührt, dass er an einer Plantarfasziitis zu leiden glaubte. Er schilderte ihm seine quälenden Schmerzen, seinen hektischen Lebensstil und seine Schwierigkeiten, mit diesem Problem zurechtzukommen. Wahrscheinlich seien die Schmerzen darauf...
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Soumitra Sen ist Apotheker. Sein Fokus liegt auf natürlichen und alternativen Behandlungsweisen sowie Ernährung als Medizin. Selbst von Hyperurikämie betroffen, ist es ihm mithilfe eigener Methoden gelungen, seinen Harnsäurewert auf ein gesundes Niveau zu senken und somit die Folgebeschwerden zu bekämpfen.Urvashi Guha ist Kommunikationswissenschaftlerin und Gründerin einer Agentur für Verhaltensveränderung durch Kommunikation. Als Expertin weiß sie, wie man Inhalte vermittelt, damit sie richtig ankommen und ins eigene Handeln übertragen werden können.
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