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Nieren entgiften Kochbuch für eine natürliche Nieren Heilung

200 einfache, leckere und entzündungshemmende Rezepte für gesunde und starke Nieren. Inkl. 14-Tage-Diät-Program zur Nieren Reinigung
tolino mediaerschienen am01.07.2023
Leidest du täglich an Symptomen wie Müdigkeit, Schwellungen, Appetitlosigkeit, Blähungen, Übelkeit?

Was kannst du tun, um dich besser zu fühlen?

In Deutschland gibt es schätzungsweise mehr als zwei Millionen Menschen, bei denen dauerhaft die Nierenfunktion eingeschränkt ist. Betroffen sind davon meist Menschen, die älter als 60 Jahre sind. Weil die Nieren keine ausreichende Funktion mehr haben, müssen etwa 90.000 Personen pro Jahr zur Dialyse.

Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg, die Beschwerden deutlich zu lindern. Das beste daran ist, dass du es selbst in der Hand hast.

Dabei hilft dir dieses Nieren entgiften Kochbuch und Ratgeber und Ratgeber inkl. 14-Tage-Ernährungsplan, mit 200 Rezepten für eine gesunde und starke Nieren.

Möchten Sie Ihre Nieren dabei unterstützen, lange gesund und funktionstüchtig zu bleiben, sollten Sie ihnen eine Entgiftungskur gönnen. Um die Nieren zu reinigen, sollten Sie auf einige Dinge achten. Wichtig ist in erster Linie, dass Sie Ihre Ernährungsweise überdenken und auf eine gesunde, vitaminreiche Ernährung umstellen.

Die nierenfreundliche Ernährung ist die Antwort. Bei einer nierenfreundlichen Ernährung geht es nicht um Verzicht, sondern um ein paar kleine Änderungen, die große Auswirkungen haben können. Dabei nimmst du deine Gesundheit selbst in die Hand!

In diesem Nieren entgiften Buch erfährst Du:
Warum deine Nieren so wichtig sind

Was können Sie tun, um die Nieren gesund und leistungsfähig zu halten?

Die richtige Ernährung zur Entgiftung und Reinigung der Nieren

Lifestyle - für eine gesunde Nierenfunktion Gewohnheiten ändern

Es folgt ein 14-Tage-Diätprogramm, das dir einen leichten Einstieg in die Welt der nierenfreundlichen Ernährung bietet

Und dann kommt der schmackhafte Teil:
Das Buch ist prall gefüllt mit 200 leckeren, einfachen Rezepten, die dir die Ernährungsumstellung erleichtern.


Viel Erfolg bei deiner Reise in die Welt der Nierenreinigung!

Hole dir jetzt dieses nützliche Nieren entgiften Kochbuch! Starte noch heute in ein genussreiches und beschwerdefreies Leben.


Victoria Neumann hilft den Lesern bei Problemen mit der Gesundheitmehr

Produkt

KlappentextLeidest du täglich an Symptomen wie Müdigkeit, Schwellungen, Appetitlosigkeit, Blähungen, Übelkeit?

Was kannst du tun, um dich besser zu fühlen?

In Deutschland gibt es schätzungsweise mehr als zwei Millionen Menschen, bei denen dauerhaft die Nierenfunktion eingeschränkt ist. Betroffen sind davon meist Menschen, die älter als 60 Jahre sind. Weil die Nieren keine ausreichende Funktion mehr haben, müssen etwa 90.000 Personen pro Jahr zur Dialyse.

Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg, die Beschwerden deutlich zu lindern. Das beste daran ist, dass du es selbst in der Hand hast.

Dabei hilft dir dieses Nieren entgiften Kochbuch und Ratgeber und Ratgeber inkl. 14-Tage-Ernährungsplan, mit 200 Rezepten für eine gesunde und starke Nieren.

Möchten Sie Ihre Nieren dabei unterstützen, lange gesund und funktionstüchtig zu bleiben, sollten Sie ihnen eine Entgiftungskur gönnen. Um die Nieren zu reinigen, sollten Sie auf einige Dinge achten. Wichtig ist in erster Linie, dass Sie Ihre Ernährungsweise überdenken und auf eine gesunde, vitaminreiche Ernährung umstellen.

Die nierenfreundliche Ernährung ist die Antwort. Bei einer nierenfreundlichen Ernährung geht es nicht um Verzicht, sondern um ein paar kleine Änderungen, die große Auswirkungen haben können. Dabei nimmst du deine Gesundheit selbst in die Hand!

In diesem Nieren entgiften Buch erfährst Du:
Warum deine Nieren so wichtig sind

Was können Sie tun, um die Nieren gesund und leistungsfähig zu halten?

Die richtige Ernährung zur Entgiftung und Reinigung der Nieren

Lifestyle - für eine gesunde Nierenfunktion Gewohnheiten ändern

Es folgt ein 14-Tage-Diätprogramm, das dir einen leichten Einstieg in die Welt der nierenfreundlichen Ernährung bietet

Und dann kommt der schmackhafte Teil:
Das Buch ist prall gefüllt mit 200 leckeren, einfachen Rezepten, die dir die Ernährungsumstellung erleichtern.


Viel Erfolg bei deiner Reise in die Welt der Nierenreinigung!

Hole dir jetzt dieses nützliche Nieren entgiften Kochbuch! Starte noch heute in ein genussreiches und beschwerdefreies Leben.


Victoria Neumann hilft den Lesern bei Problemen mit der Gesundheit
Details
Weitere ISBN/GTIN9783757949792
ProduktartE-Book
EinbandartE-Book
FormatEPUB
Erscheinungsjahr2023
Erscheinungsdatum01.07.2023
SpracheDeutsch
Dateigrösse1061
Artikel-Nr.12185172
Rubriken
Genre9200

Inhalt/Kritik

Leseprobe

DIE RICHTIGE ERNÄHRUNG ZUR ENTGIFTUNG UND REINIGUNG DER NIEREN

Möchten Sie Ihre Nieren dabei unterstützen, lange gesund und funktionstüchtig zu bleiben, sollten Sie ihnen eine Entgiftungskur gönnen. Um die Nieren zu reinigen, sollten Sie auf einige Dinge achten. Wichtig ist in erster Linie, dass Sie Ihre Ernährungsweise überdenken und auf eine gesunde, vitaminreiche Ernährung umstellen.

Reduzieren oder verzichten Sie ganz auf Fleisch und Wurst.


Anstatt Fertiggerichte und Fast Food zu essen, kochen Sie selbst.


Nutzen Sie beim Kochen nur ganz geringe Mengen Salz und greifen Sie stattdessen zu frischen Kräutern, um Speisen zu würzen.


Integrieren Sie in viel frisches Gemüse und Obst in Ihren Speiseplan.


Sorgen Sie für eine höhere Ballaststoffzufuhr, indem Sie beispielsweise Leinsamen, Vollkornprodukte und Weizenkleie zu sich nehmen.


Nehmen Sie bis zu 2 Liter Flüssigkeit zu sich, indem Sie Wasser und ungesüßten Tee trinken. Kaffee und Alkohol sollten Sie meiden.


Zucker und Fett ist zu reduzieren.


Trinken Sie frisch gepressten Zitronensaft.


Vermeiden Sie unbedingt Stress.


Viel Kochsalz ist zum Beispiel auch in Aufschnitt enthalten, den Sie morgens beim Frühstück auf ein Brötchen oder eine Scheibe Brot legen. Auch Phosphat ist ungesund für Ihre Nieren. Enthalten ist dieser Stoff unter anderem in Schmelzkäse, Wurst und Cola. Schauen Sie einmal auf die Inhaltsstoffe Ihrer Lebensmittel. Phosphat ist in dabei an den E-Nummern erkennbar. Auch auf Innereien, Wild, Hülsenfrüchte, geräucherte Wurst- und Fleischwaren, Sojaprodukte und Geflügel sollte möglichst verzichtet werden, weil darin Purine enthalten sind, welche die Nieren belasten. Auch tierisches Eiweiß sollten Sie wenig verzehren, weil dieses genauso eine Belastung für die Nieren darstellt. Enthalten ist tierisches Eiweiß in Eiern, Lamm, Huhn und Rind.

Im ersten Moment mag sich das für Sie so anhören, als ob Sie gar nichts mehr essen dürfen. Doch es gibt deutlich mehr Nahrungsmittel als diejenigen, auf die Sie verzichten sollten. Natürlich ist es etwas mehr Arbeit, wenn Sie sich selbst an den Herd stellen und gesunde Speisen zubereiten. Für die Gesundheit Ihrer Nieren zahlt sich das aber aus!
Was sollten Sie essen, um die Nieren zu entgiften?

Ihre Nieren leisten eine fantastische Arbeit. Sie filtern unermüdlich Giftstoffe aus Ihrem Körper, sorgen für eine Regulierung des Elektrolytwasserhaushalts und produzieren gleichzeitig Hormone, die für Ihren Organismus lebenswichtig sind. Folglich beeinflusst eine Störung der Nierenfunktion zahlreiche Vorgänge, die in Ihrem Körper vonstatten gehen. Es gibt einige spezielle Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung integrieren sollten, um Ihre Nieren zu schützen.

Ingwer

Ingwer ist ein vielseitiges Heilmittel mit ungeahnten Fähigkeiten. In der Knolle sind zwei Wirksubstanzen enthalten, die Scharfstoffe Gingerol und Shogaol sowie ätherische Öle, die sich positiv auf die Nierenfunktion auswirken. Daneben enthält die Knolle Antioxidantien, die wahre Wunder in Bezug auf die Nierengesundheit bewirken sollen. Die entzündungshemmende Wirkung bietet einen guten Schutz für Ihre Nieren. Diesen erreichen Sie auch durch Ingwerextrakte. Eine Studie hat gezeigt, dass diejenigen, die an Diabetes leiden, gern die doppelte Menge Ingwer verwenden dürfen.

Karfiol

Karfiol gehört zu den Power-Gemüsesorten, ist ein Kohlgemüse, zählt zu den Kreuzblütlern und bietet Ihnen eine lange Liste an wertvollen Inhaltsstoffen. Dazu gehören unter anderem Kupfer, Selen, Kalzium, Zink, Mangan und Senfölglykoside.

Bei letzteren handelt es sich um sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe, die immer aus einer Verbindung von Schwefel und Stickstoff bestehen. Sie fragen sich jetzt sicherlich, warum dieser Inhaltstoff so erwähnenswert ist. Ganz einfach: Die Senfölglykoside besitzen eine krebshemmende Wirkung. Wenn Sie regelmäßig Karfiol essen, können Sie messbar das Nierenkrebsrisiko senken.

Buchweizen

Ein wichtiges Grundnahrungsmittel in Russland ist Buchweizen. Dieser hat einen nussigen Geschmack und zählt zu den glutenfreien Körnern, wird aber hierzulande eher weniger eingesetzt. Das ist eigentlich sehr schade, da Buchweizen, das als Pseudogetreide gilt, reich an Eisen, Proteinen, B-Vitaminen, Zink und Magnesium ist. Außerdem werden Buchweizen Eigenschaften nachgesagt, die die Funktionalität von bereits geschwächten und geschädigten Nieren messbar wieder verbessern.

Frischer Zitronensaft

Vielen fällt es schwer, mindestens zwei Liter Wasser am Tag zu trinken, obwohl das für die Nierengesundheit wichtig ist. Eine größere Menge an Flüssigkeit spült nicht nur die Nieren, sondern auch die Leber und andere Organe und sorgt so dafür, dass alle Organe ordentlich arbeiten und gut funktionieren.

Wenn Ihnen einfach nur Wasser zu langweilig ist, fügen Sie dem Wasser 100 Milliliter frisch gepressten Zitronensaft hinzu, den Sie am besten aus Biozitronen auspressen. In frisch gepresstem Zitronensaft sind Citrate enthalten und genau dieser Stoff beugt Nierensteinen vor. Das ist sogar wissenschaftlich erwiesen.

Brennnessel

In Brennnesseln sind antioxidative Flavonoide enthalten, die eine positive Wirkung bei Nieren- und Blasenproblemen bereitstellen. Aber auch zur Vorbeugung sind Brennnesseln ideal. Sie können sich daraus einen Tee zubereiten und damit die Nieren reinigen. Das Wasserlassen wird durch den Verzehr vom Brennnesseltee erleichtert, wenn Sie unter einer gutartigen Prostatavergrößerung leiden. Auch bei einer Harnwegsinfektion sind Brennnesseln sehr gut.

Äpfel

Indem Sie Äpfel essen, fördern Sie auch die Gesundheit Ihrer Nieren. Laut wissenschaftlichen Untersuchungen ist das enthaltene Pektin besonders wirkungsvoll. Diese Pflanzenfaser ist deshalb so wertvoll, weil sie eine blutzuckerregulierende und cholesterinsenkende Wirkung hat. Dadurch wird die Funktion der Nieren auf Trab gehalten.
Welche Getränke sorgen für eine gesunde Nierenfunktion?

Um die Nieren gesund zu erhalten und diese zu entgiften ist es wichtig, dass Sie viel trinken. Es muss aber nicht nur Wasser sein. Das Stärken der Nieren und die effektive Vorbeugung von Erkrankungen gelingt auch, indem Sie auf spezielle Tees und Säfte zurückgreifen.

 

Ingwertee

Wie Sie bereits wissen, stecken in Ingwer viele gute, gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe. Sie können die Knolle nicht nur zum Kochen verwenden, sondern daraus auch einen Tee zubereiten. Dieser zeigt eine gute Wirkung bei allerhand Beschwerden und Erkrankungen. Ingwertee hilft bei Erkältungen, Grippe, Übelkeit und auch Ihre Nieren profitieren von der Superknolle. Durch die enthaltenen Scharfstoffe werden die Durchblutung und der Stoffwechsel gefördert. Außerdem kann die Ingwerknolle bei der Vorbeugung von Nierensteinen hilfreich sein

Brennnesseltee

Brennnesseltee ist besonders förderlich für Ihre Ausscheidungsorgane. Die Blätter liefern reichhaltig Kalium und Flavonoide, also sekundäre Pflanzenstoffe. Da Brennnesseltee eine harntreibende Wirkung bereitstellt, wird das Ausscheiden von Giftstoffen und Schadstoffen aus dem Körper begünstigst. Durch die entzündungshemmende Wirkung stellt sich nicht nur bei Nierenerkrankungen eine positive Wirkung ein. Um die Nieren zu entgiften und gesund zu erhalten, ist Brennnesseltee ebenfalls eine gute Wahl.

Cranberrysaft

Eine gute Unterstützung der Nieren bei der Ausscheidung von Giftstoffen ist Cranberrysaft, da dieser harntreibend und entzündungshemmend wirkt. Auf ganz natürliche Art lassen sich damit Nierenprobleme und Blasenprobleme lindern. Das enthaltene Vitamin B6 fördert und stärkt die Funktionen der Nierennerven und durch den hohen Eisengehalt wird innerhalb der Nieren der Blutfluss unterstützt. Enthaltene sekundäre Pflanzenstoffe, wie zum Beispiel Polyphenole, die in den kleinen Beeren enthalten sind, bieten einen guten Schutz vor freien Radikalen, die die Zellen im Niereninneren angreifen.
Welche Lebensmittel schaden den Nieren?

Fett, Zucker, Zuckerersatzstoffe wie Aspartam, Salz, Fleisch und alkoholische Getränke sind wahre Nierenkiller , die Sie selbstverständlich nicht in großen Mengen, sondern nur wohl dosiert genießen sollten.

Es gibt aber auch spezielle Lebensmittel wie Mangold, Amaranth, Spinat und Rhabarber, die bei einer Nierenschwäche, einer verminderten Nierenfunktion und bei einer chronischen Nierenerkrankung nur eingeschränkt gegessen werden sollten, obwohl sie gesund sind. Einer der Inhaltsstoffe, der in großen Mengen darin enthalten ist, ist Oxalsäure. Daraus bildet Ihr Organismus Oxalat, ein Stoffwechselprodukt. Die Ausscheidung erfolgt über die Nieren und den Darm, was mit der Zeit nicht mehr reibungslos funktioniert, wenn eine Dauerbelastung vorhanden ist. Es können Nierensteine und eine Niereninsuffizienz entstehen, bis hin zu einer Harnvergiftung, die in der Medizin als Urämie bezeichnet wird. Lebensmittel, die einen hohen Anteil an Oxalsäure enthalten, sollten Vegetarier auch mit Vorsicht genießen, weil durch den Stoff die Aufnahme von Eisen gehemmt wird.

Bedenken Sie: Ein einzelnes Lebensmittel kann nicht dafür sorgen, dass die Nierenfunktion erhalten und Ihr Körper im Ganzen gesund bleibt. Wichtig ist eine ausgewogene Mischung, die sich aus einer gesunden, angepassten Ernährung, ausreichend Schlaf, genügend Bewegung, geringen Mengen Alkohol und einer positiven Lebenseinstellung...
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