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Body by Science

A Research Based Program to Get the Results You Want in 12 Minutes a Week
BuchKartoniert, Paperback
304 Seiten
Englisch
McGraw-Hill Professionalerschienen am16.02.2009
Building muscle has never been faster oreasier than with this revolutionary once-a-weektraining program.mehr

Produkt

KlappentextBuilding muscle has never been faster oreasier than with this revolutionary once-a-weektraining program.
ZusammenfassungBuilding muscle has never been faster oreasier than with this revolutionary once-a-weektraining program.
Details
ISBN/GTIN978-0-07-159717-3
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Erscheinungsjahr2009
Erscheinungsdatum16.02.2009
Seiten304 Seiten
SpracheEnglisch
Gewicht514 g
Artikel-Nr.11747880

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
ForewordIntroduction1: Exercise: Who Can You Trust?2: Conservation of Energy: The Enemy of Progress3: "I Can't (Or Don't Want to) Get Bigger": the Genetic Factor4: The Dose-Response Relationship of Exercise5: The Ideal Exercise Stimulus (What Type and How Much)6: The Optimal Training Frequency7: Enhancing the Body's Response to Exercise8: Nutrition for Peak Performance9: What Exercise Can - and Can't - Give You10: The Ideal Exercise Prescription for Weight Loss11: The Ideal Exercise Prescription for Athletes (Golf, Hockey, Football, Baseball, BMX12: Tweaking the Stimulus: Advanced Exercise Techniques13: A Rational Approach to Rehabilitating Injuries(Back, Knee, Shoulder, Neck, Elbows)14: Creating the Perfect Workout Environment15: Strength Training and the Heart (Global Metabloic Conditioning)16: Long Term Fitness (Safety Considerations)17: The Degradation of the Fitness Industry18: Exercise for Seniors19: Questions and Answersmehr

Autor

Dr. med. Doug McGuff ist Arzt und Inhaber der hochmodernen Trainingseinrichtung Ultimate Exercise, in der er als Personal Trainer Klienten betreut und die Grenzen des Fitnesstrainings immer wieder aufs Neue auslotet. Er referiert weltweit über sportwissenschaftliche Themen.John Little ist Bodybuilder und Kolumnist für die Zeitschrift Ironman. Er hat drei revolutionäre Trainingskonzepte entwickelt, unter anderem Max Contraction, und zahlreiche Bücher über Fitness herausgebracht. Mit seiner Frau betreibt er das Nautilus North Strength & Fitness Centre, in dem sie Trainingsstudien durchführen und die gewonnenen Erkenntnisse ihren Klienten zugutekommen lassen.