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Body Mandala

Posture, Perception, and Presence
TaschenbuchKartoniert, Paperback
288 Seiten
Englisch
Inner Traditions Bear and Companyerschienen am18.01.20242nd Edition, New Edition of Your Body Mandala
An experiential guide to using your body as the focus of contemplative practice.mehr

Produkt

KlappentextAn experiential guide to using your body as the focus of contemplative practice.
Details
ISBN/GTIN978-1-64411-882-5
ProduktartTaschenbuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Erscheinungsjahr2024
Erscheinungsdatum18.01.2024
Auflage2nd Edition, New Edition of Your Body Mandala
Seiten288 Seiten
SpracheEnglisch
MasseBreite 210 mm, Höhe 247 mm, Dicke 18 mm
Gewicht690 g
Illustrationen78 b&w illustrations
Artikel-Nr.60170352

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
Foreword by Thomas MyersPreface Introduction: What Is a Body Mandala? PART 1 Orienting 1 Fascia: Organ of Embodiment 2 Grounding Your Experience 3 Sensing Space 4 Moving in Space PART 2 Deepening 5 Exercises for Interoception6 Healthy Breathing 7 Embodying Structure 8 Sentient Foundations9 Your Spine Is Not a Column10 Tensegrity Tower 11 The Lid on Your SpinePART 3 Practicing12 Embodying Tensegrity in Motion 13 Embodying Tensegrity in Stillness 14 Everyday EmbodimentEpilogueAcknowledgmentsGlossaryNotes Bibliography Index About the Authormehr

Autor

Mary Bond has a Master's degree in dance from UCLA and trained with Dr. Ida P. Rolf as a Structural Integration practitioner. She is a movement instructor at the Rolf Institute and teaches movement workshops nationally. The author of Balancing Your Body and The New Rules of Posture, she has also published articles in numerous health and fitness magazines. She lives in California.