Produkt
KlappentextDu möchtest mit dem Rauchen aufhören, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? "Rauchfrei für immer" bietet dir eine klare, strukturierte Anleitung, um Schritt für Schritt rauchfrei zu werden und langfristig zu bleiben. Basierend auf erprobten Strategien, emotionaler Unterstützung und hilfreichen Einblicken in die psychologischen und physischen Aspekte des Rauchens, zeigt dir dieses Buch, wie du deine Gewohnheiten ändern und neue, gesunde Rituale entwickeln kannst.Entdecke, wie du Stressbewältigung ohne Zigaretten meisterst, Rückfälle vermeidest und die positiven Veränderungen in deinem Körper und Leben genießt. Mit inspirierenden Erfahrungsberichten, praktischen Tipps und einer starken Fokussierung auf langfristigen Erfolg ist dieses Buch der perfekte Begleiter für alle, die den Ausstieg aus dem Rauchen schaffen möchten. Mach dich auf den Weg in ein rauchfreies Leben voller Energie und Selbstbestimmung!
Zusammenfassung#### 1. **Was macht dieses Buch besonders hilfreich für Menschen, die mit dem Rauchen aufhören wollen?**Dieses Buch bietet einen strukturierten und praxisorientierten Ansatz, der es den Lesern ermöglicht, Schritt für Schritt den Ausstieg aus dem Rauchen zu schaffen. Es berücksichtigt sowohl die physischen als auch die emotionalen Aspekte des Rauchens und zeigt bewährte Strategien auf, wie man mit Entzugserscheinungen und Versuchungen umgehen kann. Jeder Abschnitt ist so gestaltet, dass er den Leser unterstützt und motiviert, durchzuhalten und rauchfrei zu bleiben.#### 2. **Wie unterscheidet sich dieses Buch von anderen Ratgebern zum Rauchstopp?**Im Gegensatz zu vielen Büchern, die sich ausschließlich auf die medizinischen Aspekte des Rauchens konzentrieren, bietet dieses Buch einen ganzheitlichen Ansatz. Es behandelt nicht nur das Wie des Aufhörens, sondern auch das Warum - es geht auf psychologische Auslöser, soziale Gewohnheiten und emotionale Herausforderungen ein, die oft übersehen werden. Zudem enthält es inspirierende Erfahrungsberichte, die zeigen, dass jeder die Sucht überwinden kann, egal wie schwierig es scheinen mag.#### 3. **Bietet das Buch konkrete Werkzeuge, um Rückfälle zu verhindern?**Ja, das Buch legt großen Wert auf Rückfallprävention. Es erklärt, wie man Warnsignale erkennt, mit Versuchungen umgeht und sich auf Situationen vorbereitet, die besonders herausfordernd sein könnten. Es bietet konkrete Methoden zur Stressbewältigung, neue Gewohnheiten und Strategien, um auch langfristig rauchfrei zu bleiben. Die Leser lernen, wie sie sich mental und emotional auf den Nichtraucheralltag vorbereiten.#### 4. **Welche Rolle spielt die Unterstützung durch das Umfeld in diesem Buch?**Dieses Buch betont die Wichtigkeit eines starken Unterstützungsnetzwerks. Es erklärt, wie du dein Umfeld in den Aufhörprozess einbeziehst und wie Freunde und Familie dir helfen können, rauchfrei zu bleiben. Dabei gibt es wertvolle Tipps, wie du mit sozialen Herausforderungen umgehst, die durch den Rauchstopp entstehen können, und wie du ein rauchfreies Umfeld schaffst, das dich stärkt.#### 5. **Warum ist dieses Buch nicht nur für den Anfang, sondern auch für langfristigen Erfolg hilfreich?**Dieses Buch deckt nicht nur die ersten Schritte des Rauchstopps ab, sondern begleitet den Leser auch durch die Phase der Stabilisierung. Es bietet langfristige Strategien, um rauchfrei zu bleiben, indem es neue, gesunde Gewohnheiten etabliert und aufzeigt, wie man die Motivation über Monate und Jahre hinweg aufrechterhält. Es hilft dabei, das Leben nach dem Rauchstopp zu gestalten, damit die Leser die Freiheit und den Stolz eines dauerhaften Nichtrauchers genießen können.
Details
ISBN/GTIN978-3-384-32611-9
ProduktartBook on Demand
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2024
Erscheinungsdatum18.08.2024
Seiten107 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht145 g
Artikel-Nr.17489153
Rubriken
GenreKochen & Geniessen