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KlappentextFühlst Du Dich oft nach dem Essen unwohl, ohne genau zu wissen, woran es liegt? Hast Du den Verdacht, dass Du an einer Histaminintoleranz leidest, weißt aber nicht, welche Lebensmittel Du meiden solltest? Möchtest Du Deinen Alltag endlich wieder beschwerdefrei und vital gestalten, ohne auf Genuss beim Essen verzichten zu müssen?Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für Dich! Es kombiniert eine Fülle an histaminarmen Rezepten mit einem detaillierten Ratgeber, der Dir hilft, Deine Ernährung an Deine Bedürfnisse anzupassen und Deine Beschwerden zu lindern.Die Vorteile dieses Buches:- Mehr Lebensqualität: Endlich frei von den ständigen Beschwerden, die Histaminintoleranz mit sich bringen kann - durch gezielte Ernährung zurück zu mehr Wohlbefinden.- Genussvolle Mahlzeiten ohne Kompromisse: Entdecke, wie Du trotz Einschränkungen leckere Gerichte genießen kannst, ohne auf Vielfalt und Geschmack zu verzichten.- Einfach umzusetzen: Die Rezepte sind speziell darauf ausgelegt, alltagstauglich zu sein. Auch wenn Du wenig Zeit oder Kocherfahrung hast, wirst Du die Gerichte mühelos nachkochen können.- Sicher und vital: Mit einer gut geplanten histaminarmen Ernährung kannst Du nicht nur Deine Symptome reduzieren, sondern auch langfristig Deine Vitalität und Energie steigern.Was Dich in diesem Buch erwartet:- Vielfältige Rezepte: Eine große Auswahl an leckeren Gerichten, von Frühstück bis Abendessen, Snacks und Desserts - darunter auch viele vegetarische und vegane Optionen - die perfekt auf eine histaminarme Ernährung abgestimmt sind.- Wichtige Erklärungen: Verstehe endlich, wie Histaminintoleranz funktioniert und welche Lebensmittel Du meiden solltest - alles klar und verständlich aufbereitet.- Kochtipps und Nährwertangaben: Jedes Rezept wird mit praktischen Tipps und Informationen zu den Nährwerten ergänzt, damit Du genau weißt, was Du isst.- 14 Tage Ernährungsplan: Ein einfacher Plan, der Dir den Einstieg in eine histaminarme Ernährung erleichtert und dabei hilft, Deinen Alltag zu entlasten.Beginne jetzt Dein neues, beschwerdefreies Leben mit einer histaminarmen Ernährung - sichere Dir Dein persönliches Exemplar und starte noch heute in eine vitalere Zukunft!
ZusammenfassungEin Leser sollte dieses Buch kaufen, weil es weit mehr bietet als nur Rezepte - es ist ein umfassender Ratgeber, der verständlich erklärt, was Histaminintoleranz ist und wie man sie im Alltag managen kann. Was das Buch besonders macht, ist die Kombination aus wissenschaftlich fundiertem Wissen und praxisnahen Tipps, die Dir helfen, Deine Ernährung ganz ohne Stress umzustellen.Der Mehrwert liegt darin, dass Du lernst, welche Lebensmittel histaminarm oder histaminfrei sind, wie Du diese geschickt kombinieren kannst und wie Du Deinen Speiseplan abwechslungsreich gestaltest. Nach der Lektüre wirst Du ein besseres Verständnis für Deinen Körper und Deine Ernährungsbedürfnisse haben - und gleichzeitig eine Vielzahl an leckeren, alltagstauglichen Gerichten, die Du genießen kannst, ohne Dir Sorgen machen zu müssen.
Details
ISBN/GTIN978-3-384-35308-5
ProduktartTaschenbuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2024
Erscheinungsdatum11.09.2024
Seiten187 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht277 g
Artikel-Nr.17527827
Rubriken
GenreKochen & Geniessen