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Resilienz

Mit Achtsamkeit zu mehr innerer Stärke - Broschiert (KB)
TaschenbuchKartoniert, Paperback
144 Seiten
Deutsch
Triaserschienen am07.08.2019
Mit Achtsamkeit zu mehr Resilienz

Bewundern Sie Menschen, die Krisen scheinbar spielerisch meistern und stressige Situationen mühelos wegstecken? Dann entdecken Sie das Geheimnis innerer Widerstandkraft und stärken Sie sich selbst. Lernen Sie, wie Sie Krisen mit Achtsamkeit überwinden können - und das ganz praktisch mit vielen Übungen.

Dazu Sie müssen kein Buddhist werden. Denn Achtsamkeit und Resilienz lassen sich in Ihrem Alltag jederzeit und ganz einfach miteinander verbinden. Und sehr bald werden Sie Belastungen mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit angehen, Selbstsicherheit gewinnen und optimistischer werden.mehr
Verfügbare Formate
TaschenbuchKartoniert, Paperback
EUR20,00
E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
EUR19,99

Produkt

KlappentextMit Achtsamkeit zu mehr Resilienz

Bewundern Sie Menschen, die Krisen scheinbar spielerisch meistern und stressige Situationen mühelos wegstecken? Dann entdecken Sie das Geheimnis innerer Widerstandkraft und stärken Sie sich selbst. Lernen Sie, wie Sie Krisen mit Achtsamkeit überwinden können - und das ganz praktisch mit vielen Übungen.

Dazu Sie müssen kein Buddhist werden. Denn Achtsamkeit und Resilienz lassen sich in Ihrem Alltag jederzeit und ganz einfach miteinander verbinden. Und sehr bald werden Sie Belastungen mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit angehen, Selbstsicherheit gewinnen und optimistischer werden.
Details
ISBN/GTIN978-3-432-10891-9
ProduktartTaschenbuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2019
Erscheinungsdatum07.08.2019
Seiten144 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht307 g
Illustrationen20 Abb.
Artikel-Nr.46721871

Inhalt/Kritik

Ladenbeschreibung
Menschen, die Krisen scheinbar spielerisch meistern und stressige Situationen mühelos wegstecken, sind bewundernswert. Ihr Geheimnis heißt innere Widerstandskraft und die lässt sich trainieren, wie Dr. Christian Stock in seinem Buch mit vielen praktischen Übungen zeigt. Dazu muss niemand Buddhist werden. Denn Achtsamkeit und Resilienz lassen sich im Alltag jederzeit und ganz einfach miteinander verbinden. Das bald spürbare Ergebnis: Belastungen weichen einem Gefühl von Leichtigkeit und Gelassenheit. Die Selbstsicherheit wächst. Ein ganz praktischer Ansatz, der vielen Ratsuchenden helfen wird.mehr

Autor

Dr. Christian Stock ist Facharzt für Innere und Psychotherapeutische Medizin und leitender Oberarzt einer psychosomatischen Fachklinik. Zusätzlich arbeitet er freiberuflich als Psychotherapeut, Trainer, Supervisor und Coach. Er lädt sie zu einer gemeinsamen Reise ein, um die verschiedenen Komponenten der Resilienz kennenzulernen. Diese verbindet er mit Achtsamkeitsübungen und Reflektionen.