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Mindful Darm, 1 Audio-CD

Achtsamkeitsübungen gegen Reizdarm. 45 Min. - Digipack
HörbuchCompact Disc
16 Seiten
45 Min.
Deutsch
Triaserschienen am09.10.2019
Gesunder Darm ohne MedikamenteIst unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können. - Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle - Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung - Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen - Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee Gesamtlaufzeit: 44:50 Minutenmehr

Produkt

KlappentextGesunder Darm ohne MedikamenteIst unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können. - Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle - Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung - Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen - Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee Gesamtlaufzeit: 44:50 Minuten
Details
ISBN/GTIN978-3-432-10948-0
ProduktartHörbuch
EinbandartCompact Disc
Verlag
Erscheinungsjahr2019
Erscheinungsdatum09.10.2019
ReiheTRIAS Übungen
Seiten16 Seiten
SpracheDeutsch
Dauer45 Min.
Gewicht104 g
Illustrationen5 Abb.
Artikel-Nr.46721555

Inhalt/Kritik

Ladenbeschreibung
Ist unser Darm fit und entspannt, können wir sprichwörtlich Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm schwer zu schaffen und er reagiert prompt mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Martin Storr zeigt in diesem Hörbuch, wie sich mit speziellen Achtsamkeitsübungen der Reizdarm beruhigen lässt und Schmerzen effektiv gelindert werden können. Die Wirksamkeit der vorgestellten Methode (MBSR)âist wissenschaftlich belegt. Die CD wird ergänzt durch ein informatives Booklet zur Methode und ihrer richtigen Anwendungsweise.mehr

Schlagworte

Autor

Professor Dr. Martin Storr, Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologie, ist am Zentrum für Innere Medizin, Gauting und am Zentrum für Endoskopie, Starnberg tätig. Er lehrt an der Ludwig-Maximilians-Universität in München. Durch seine langjährige Erfahrung in der Ambulanz ist er besonders sensibilisiert für die Nöte der Patienten und weiß: Auch wenn es zunächst harmlos klingt, Reizdarmbeschwerden schränken die Lebensqualität der Betroffenen massiv ein und müssen daher ernst genommen werden. Der Autor lebt mit seiner Familie in München.
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Gesprochen von Gräf, Claudia