Hugendubel.info - Die B2B Online-Buchhandlung 

Merkliste
Die Merkliste ist leer.
Bitte warten - die Druckansicht der Seite wird vorbereitet.
Der Druckdialog öffnet sich, sobald die Seite vollständig geladen wurde.
Sollte die Druckvorschau unvollständig sein, bitte schliessen und "Erneut drucken" wählen.

Differenziertes Krafttraining

mit Schwerpunkt Wirbelsäule
BuchGebunden
348 Seiten
Deutsch
Elsevier, Münchenerschienen am17.10.20195. Aufl.
Das Buch ist die optimale Kombination aus Erfahrung und Evidenz. Formuliert werden Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles und zielgerichtetes Krafttraining und deren Umsetzung. Zahlreiche Grafiken und Abbildungen unterstützen den Text und erleichtern es Ihnen, Zusammenhänge zu verstehen..

Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize sowie auf die richtige Durchführung gelegt.

Neu in der 5. Auflage:
Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aktualisiert Viele neue Übungen für Hals-, Rücken- und Bauchmuskulatur Komplett neue Fotos Neues, lesefreundlicheres, farbiges Layoutmehr
Verfügbare Formate
BuchGebunden
EUR67,00
E-BookEPUBDRM AdobeE-Book
EUR64,99

Produkt

KlappentextDas Buch ist die optimale Kombination aus Erfahrung und Evidenz. Formuliert werden Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles und zielgerichtetes Krafttraining und deren Umsetzung. Zahlreiche Grafiken und Abbildungen unterstützen den Text und erleichtern es Ihnen, Zusammenhänge zu verstehen..

Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize sowie auf die richtige Durchführung gelegt.

Neu in der 5. Auflage:
Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aktualisiert Viele neue Übungen für Hals-, Rücken- und Bauchmuskulatur Komplett neue Fotos Neues, lesefreundlicheres, farbiges Layout
Details
ISBN/GTIN978-3-437-47055-4
ProduktartBuch
EinbandartGebunden
Erscheinungsjahr2019
Erscheinungsdatum17.10.2019
Auflage5. Aufl.
Seiten348 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht1200 g
Illustrationen230 Farbabb.
Artikel-Nr.47087038
Rubriken
GenreMedizin

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
1 Auswirkungen eines Differenzierten Krafttrainings2 Grundlagen kurz und bündig3 Zwölf Prinzipien eines Differenzierten Krafttrainings4 Anatomie und Biomechanik des Wirbelsäulen-Rumpf-Bereichs5 Stabilisierung der Wirbelsäule6 Differenziertes Krafttraining der Rückenstreckmuskulatur7 Differenziertes Krafttraining der Bauchmuskulatur8 Differenziertes Halswirbelsäulentraining9 Weitere Übungen für die muskuläre WS-Stabilisierungmehr

Schlagworte

Autor

Dr. Axel Gottlob, studierte Physik und Jura und wurde 1990 an der Universität Stuttgart Diplom Ingenieur des Maschinenbaus. Nach Arbeiten im Bereich der Ergonomie und Arbeitsphysiologie am Fraunhofer Institut spezialisierte er sich auf Biomechanik und promovierte 2002 an der Universität Heidelberg über das Bauchmuskel- und Differenzierte Krafttraining zum Dr. phil. in Sportwissenschaft. 1982 wurde er selbst Deutscher Meister im Bodybuilding, war viele Jahre Entwickler von Trainingsmaschinen (4 Patente), ist seit 30 Jahren in der Fitnessbranche hauptberuflich tätig und bildet mit seinem Dr. Gottlob Institut seit 20 Jahren Trainer und Therapeuten aus. Er ist Gutachter und Dozent an den Universitäten Heidelberg und Stuttgart. Aktuelle Schwerpunkte: Degenerative Prozesse; Leistungssteigerung und Belastbarkeitsverbesserung; Wirbelsäulen-Kompetenz. Gottlob berät Leistungssportler, Olympiastützpunkte, Rehakliniken und gilt als führender Krafttrainingsexperte Deutschlands.
Weitere Artikel von
Gottlob, Axel