Produkt
KlappentextJede Woche des Jahres eine neue Perspektive entdecken
Wie verändert sich unser Körper durch regelmäßiges Spazieren? Was macht das Flanieren in der Stadt mit unserem Gehirn? Und was heißt es eigentlich, einen Fuß vor den anderen zu setzen?
Gehen stärkt den Körper, beruhigt den Geist und hebt die Laune. Das wissen wir nicht nur intuitiv, es wurde auch in zahlreichen Studien nachgewiesen.
Annabel Streets verwebt diese Erkenntnisse und ihre eigenen Erfahrungen zu einer kurzweiligen Gebrauchsanweisung. In 52 Kapiteln lädt sie dazu ein, das Gehen über ein Jahr hinweg neu zu entdecken und so den Horizont zu erweitern und die Gesundheit zu fördern. Ob in der Stadt, auf dem Berg oder durch die Nacht: Hier ist für jeden was dabei.
»Das Buch peppt die Bewegung durch seinen Erfindungsreichtum enorm auf und holt klassische Spaziergänge aus der langweiligen Ecke heraus.« DB
MOBIL
Mit fundiertem Hintergrundwissen, amüsanten Anekdoten und konkreten Übungen, um
Natur zu erlebenMenschen zu begegnenAchtsamkeit zu übenEntschleunigung zu lernenGesundheit zu fördernSelbstbewusstsein zu stärkenAusdauer zu verbesserndas Gehirn zu trainieren
»Wer die Natur intensiv erleben und gleichzeitig Achtsamkeit üben möchte, findet Inspiration und Motivation, um gleich mal loszugehen.« I AM
Wie verändert sich unser Körper durch regelmäßiges Spazieren? Was macht das Flanieren in der Stadt mit unserem Gehirn? Und was heißt es eigentlich, einen Fuß vor den anderen zu setzen?
Gehen stärkt den Körper, beruhigt den Geist und hebt die Laune. Das wissen wir nicht nur intuitiv, es wurde auch in zahlreichen Studien nachgewiesen.
Annabel Streets verwebt diese Erkenntnisse und ihre eigenen Erfahrungen zu einer kurzweiligen Gebrauchsanweisung. In 52 Kapiteln lädt sie dazu ein, das Gehen über ein Jahr hinweg neu zu entdecken und so den Horizont zu erweitern und die Gesundheit zu fördern. Ob in der Stadt, auf dem Berg oder durch die Nacht: Hier ist für jeden was dabei.
»Das Buch peppt die Bewegung durch seinen Erfindungsreichtum enorm auf und holt klassische Spaziergänge aus der langweiligen Ecke heraus.« DB
MOBIL
Mit fundiertem Hintergrundwissen, amüsanten Anekdoten und konkreten Übungen, um
Natur zu erlebenMenschen zu begegnenAchtsamkeit zu übenEntschleunigung zu lernenGesundheit zu fördernSelbstbewusstsein zu stärkenAusdauer zu verbesserndas Gehirn zu trainieren
»Wer die Natur intensiv erleben und gleichzeitig Achtsamkeit üben möchte, findet Inspiration und Motivation, um gleich mal loszugehen.« I AM
Details
ISBN/GTIN978-3-492-40668-0
ProduktartTaschenbuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2024
Erscheinungsdatum01.02.2024
AuflageAuflage
Seiten320 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht270 g
IllustrationenMit 52 Illustrationen
Artikel-Nr.52234541
Rubriken
