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Die Jungbrunnen-Formel - Das Praxisbuch

Vital und fit mit dem 7-Wochen-Programm
TaschenbuchKartoniert, Paperback
208 Seiten
Deutsch
Rowohlt TB.erschienen am19.10.20211. Auflage

Aus dem Bestseller «Die Jungbrunnenformel» wissen wir: Wir können viel dazu beitragen, unsere körperliche und geistige Gesundheit bis ins hohe Alter zu erhalten. Dieses Praxisbuch nimmt jeden der sieben dafür zentralen Bereiche in den Fokus und zeigt, was wir konkret tun können.
Für die innere Einstellung, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Atmung, Entspannung und die Pflege von sozialen Kontakten gibt es jeweils eine kurze Themeneinführung, die Affirmation der Woche, Übungen, Rezepte und Check-Kästen, um zu resümieren, was geklappt hat. Wer das 7-Wochen-Programm durchlaufen hat, wird merken: Es war der Startschuss für einen gesunden energetischen, fröhlichen und entspannten Lebenswandel.


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Produkt

Klappentext
Aus dem Bestseller «Die Jungbrunnenformel» wissen wir: Wir können viel dazu beitragen, unsere körperliche und geistige Gesundheit bis ins hohe Alter zu erhalten. Dieses Praxisbuch nimmt jeden der sieben dafür zentralen Bereiche in den Fokus und zeigt, was wir konkret tun können.
Für die innere Einstellung, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Atmung, Entspannung und die Pflege von sozialen Kontakten gibt es jeweils eine kurze Themeneinführung, die Affirmation der Woche, Übungen, Rezepte und Check-Kästen, um zu resümieren, was geklappt hat. Wer das 7-Wochen-Programm durchlaufen hat, wird merken: Es war der Startschuss für einen gesunden energetischen, fröhlichen und entspannten Lebenswandel.


Details
ISBN/GTIN978-3-499-00828-3
ProduktartTaschenbuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Erscheinungsjahr2021
Erscheinungsdatum19.10.2021
Auflage1. Auflage
Seiten208 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht370 g
Illustrationen2-farb.
Artikel-Nr.16380101

Inhalt/Kritik

Prolog

Gesund älter werden statt gebrechlich alt: das 7-Wochen-Erfolgsprogramm 
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Schlagworte

Autor


Der führende Altersforscher Prof. Dr. Sven Voelpel ist 1973 in München geboren und seit 2004 Professor für Business Administration an der Constructor University in Bremen. Über Data- und Demografie-Management kam er zur Altersforschung, wo er unter anderem darüber forscht, was Menschen altern lässt und was sie jung hält. Mit seinem Team entwickelte er den kostenlosen Jungbrunnen-Alterstest, bei dem das biologische Alter und nicht das auf der Geburtsurkunde ermittelt werden soll, und die Jungbrunnen-App. Sein neues Buch 7 Jahre jünger in sieben Wochen ist an seinen Jungbrunnen-Kompass und seinen Nummer-eins-Spiegel-Bestseller Die Jungbrunnen-Formel angelehnt.

Mit seiner einzigartigen, ganzheitlich durchdachten Herangehensweise zeigt er auch hier, wie mit großem Spaß spielerisch und einfach die eigene Wirklichkeit und Realität für ein dauerhaft junges, gesundes und leistungsfähiges Leben verändert werden kann. Getreu seinem Motto: Wissen wirkt Wunder.
Weitere Artikel von
Mitarbeit:González y Fandiño, Ana