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KlappentextSuchen Sie einen Weg aus dem stressigen Arbeitsalltag? Finden Sie 52! Fordernde Eltern und Mitarbeiter:innen, ein hoher Lärmpegel und wieder einmal krankheitsbedingte Ausfälle. Ganz schnell wird dabei das Wichtigste vergessen: Sie selbst!
Mit dem Anti-Stress-Tagebuch schenken Sie Ihrer Gesundheit bewusst Aufmerksamkeit. Neben den theoretischen Grundlagen, wie Stress entsteht und ausgelöst wird, finden Sie 52 Übungen, mit denen Sie mehr Gelassenheit im Kitaalltag finden können. Ob Entspannungs- oder Atemübungen, kleine Kreativaufgaben oder Reflexionsfragen - mit den Wochenplänen können Sie sich Ihre Übungen ganz individuell zusammenstellen und Ihre persönlichen Wochenziele formulieren. So finden Sie Ihren eigenen Rhythmus zur Stressreduktion, mehr Geduld und Entspannung.
Aus dem Inhalt:
Stress: Definition und UrsachenResilienz: Grundhaltungen und Eigenschaften zur Förderung52 Übungen für Resilienz und Balance im AlltagIhre persönlichen Wochenpläne
Autorin:
Marion I. Müller, Naturpädagogin, Trainerin und Coach mit Fokus auf System-, Team- sowie Individualcoaching
Mit dem Anti-Stress-Tagebuch schenken Sie Ihrer Gesundheit bewusst Aufmerksamkeit. Neben den theoretischen Grundlagen, wie Stress entsteht und ausgelöst wird, finden Sie 52 Übungen, mit denen Sie mehr Gelassenheit im Kitaalltag finden können. Ob Entspannungs- oder Atemübungen, kleine Kreativaufgaben oder Reflexionsfragen - mit den Wochenplänen können Sie sich Ihre Übungen ganz individuell zusammenstellen und Ihre persönlichen Wochenziele formulieren. So finden Sie Ihren eigenen Rhythmus zur Stressreduktion, mehr Geduld und Entspannung.
Aus dem Inhalt:
Stress: Definition und UrsachenResilienz: Grundhaltungen und Eigenschaften zur Förderung52 Übungen für Resilienz und Balance im AlltagIhre persönlichen Wochenpläne
Autorin:
Marion I. Müller, Naturpädagogin, Trainerin und Coach mit Fokus auf System-, Team- sowie Individualcoaching
ZusammenfassungNeben den theoretischen Grundlagen, wie Stress entsteht und ausgelöst wird, finden Sie einen intensiven Praxisteil, der zu wöchentlichen Ideen und Übungen einlädt, um mehr Gelassenheit im Kita-Alltag zu finden.
Aus dem Inhalt:Stress - Definition und UrsachenUnterstützung im StressfallResilienz - Grundhaltungen und Eigenschaften zur FörderungEntspannungsübungenReflexionsübungenÜbungen für Veränderungen
Aus dem Inhalt:Stress - Definition und UrsachenUnterstützung im StressfallResilienz - Grundhaltungen und Eigenschaften zur FörderungEntspannungsübungenReflexionsübungenÜbungen für Veränderungen