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KlappentextWie bei allen Sportlern ist auch im Kampfsportdie körperliche Fitness Grundlage des Erfolgs.Kampfsportspezifisches Fitnesstraining ist daher unerlässlich.Christoph Delp, erfahrener Kampfsportlerund Trainer, stellt in diesem Buch die effektivstenÜbungen zur systematischen Entwicklung aller körperlichenVoraussetzungen vor. Übungen zu denBereichen Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft werdenbeschrieben und anschaulich illustriert, auchdas Thema Trainingsplanung kommt zur Sprache.Für den optimalen Erfolg werden abschließend kompletteTrainingsprogramme vorgestellt.
Details
ISBN/GTIN978-3-613-50733-3
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2013
Erscheinungsdatum26.06.2013
Seiten144 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht430 g
Illustrationen240 Farbfotos
Artikel-Nr.28989419
Rubriken