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Wechseljahre ohne Beschwerden

E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
Deutsch
Penguin Random Houseerschienen am01.07.2024
Der Fahrplan durch die Wechseljahre Mit dem ANNE-HILD-Programm für die Wechseljahre haben Sie einen informativen und praktischen Begleiter durch eine Zeit des Wandels. Oft geht die körperliche Veränderung mit mehr oder weniger ausgeprägten Beschwerden einher. Egal, ob es sich um leichte oder schwere Beschwerden handelt, hängen diese häufig mit einem veränderten Hormonhaushalt zusammen. Und dies gilt nicht nur für Frauen, auch Männer nehmen Wechseljahre bei sich wahr. Was können Sie tun, ohne Ihren Körper zusätzlich mit Chemiekeulen zu belasten? Gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung gehören auf jeden Fall dazu. Darüber hinaus können bioidentische und homöopathische Hormone eine große Unterstützung bieten. Wie diese natürlichen Helfer eingesetzt werden können zeigt das Anne-Hild Programm. Mit natürlicher Hilfe zu einem vitalen Leben.

Anne Hild ist ausgebildete Heilpraktikerin und klassische Homöopathin. Seit Jahren beschäftigt sie sich mit der Bedeutung und Wirkung der Hormone auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es ist ihr ein Anliegen, natürliche Wege aufzuzeigen, wie Frauen und Männer die Kraft ihrer Hormone nutzen können, um jugendlich, fit und gesund zu bleiben. Anne Hild beleuchtet in ihren Büchern die Themenfelder Wechseljahre, Gewichtsmanagement, Anti-Aging und natürliche Hormontherapie. Sie betreibt unter www.hormony.de ein Internetportal zum Thema Harmonie mit natürlichen Hormonen.mehr
Verfügbare Formate
TaschenbuchKartoniert, Paperback
EUR18,00
E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
EUR12,99

Produkt

KlappentextDer Fahrplan durch die Wechseljahre Mit dem ANNE-HILD-Programm für die Wechseljahre haben Sie einen informativen und praktischen Begleiter durch eine Zeit des Wandels. Oft geht die körperliche Veränderung mit mehr oder weniger ausgeprägten Beschwerden einher. Egal, ob es sich um leichte oder schwere Beschwerden handelt, hängen diese häufig mit einem veränderten Hormonhaushalt zusammen. Und dies gilt nicht nur für Frauen, auch Männer nehmen Wechseljahre bei sich wahr. Was können Sie tun, ohne Ihren Körper zusätzlich mit Chemiekeulen zu belasten? Gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung gehören auf jeden Fall dazu. Darüber hinaus können bioidentische und homöopathische Hormone eine große Unterstützung bieten. Wie diese natürlichen Helfer eingesetzt werden können zeigt das Anne-Hild Programm. Mit natürlicher Hilfe zu einem vitalen Leben.

Anne Hild ist ausgebildete Heilpraktikerin und klassische Homöopathin. Seit Jahren beschäftigt sie sich mit der Bedeutung und Wirkung der Hormone auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es ist ihr ein Anliegen, natürliche Wege aufzuzeigen, wie Frauen und Männer die Kraft ihrer Hormone nutzen können, um jugendlich, fit und gesund zu bleiben. Anne Hild beleuchtet in ihren Büchern die Themenfelder Wechseljahre, Gewichtsmanagement, Anti-Aging und natürliche Hormontherapie. Sie betreibt unter www.hormony.de ein Internetportal zum Thema Harmonie mit natürlichen Hormonen.
Details
Weitere ISBN/GTIN9783641370534
ProduktartE-Book
EinbandartE-Book
FormatEPUB
Format HinweisePub Wasserzeichen
Erscheinungsjahr2024
Erscheinungsdatum01.07.2024
SpracheDeutsch
Dateigrösse5917 Kbytes
Artikel-Nr.15510774
Rubriken
Genre9200

Inhalt/Kritik

Leseprobe

9. Innere Organe

Harndrang, Inkontinenz, Prostatabeschwerden


Gerade in den Wechseljahren sind Hormone ursächlich für Beschwerden der inneren Organe, z. B. der Blase, verantwortlich. Progesteron und Östriol helfen in den meisten Fällen. Ein Mangel des Botenstoffs ADH (Synonyme: Antidiuretisches Hormon oder Vasopressin) kommt selten vor. Es steuert den Wasserhaushalt im Körper und ist für die Konzentration des Harns in der Niere verantwortlich. Bei Nachlassen oder Fehlen des Hormons wird die Blase ständig mit Harn gefüllt.

Wenn man mehr als einmal nachts raus muss, ist das nach ärztlicher Meinung bereits behandlungsbedürftig. Die meisten Menschen nehmen das Übel als gegeben hin und wissen nicht, dass es sich behandeln lässt. Die häufigste Ursache ist eine Überaktivität der Blase oder eine zu kleine Blase, um die Harnmenge zu speichern. Bei einer zu kleinen Blase sollte man abends nicht mehr viel trinken. Bei einer Blasenreizung helfen die natürlichen Hormone Progesteron und Östriol. Der Blasenmuskel wird wieder gestärkt und die Beschwerden verschwinden.
NÄCHTLICHE HARNFLUT, INKONTINENZ, REIZBLASE
Wenn man nachts mehr Wasser lässt als tagsüber, spricht man von nächtlicher Harnflut (Polyurie). Die Ursache kann eine Störung des Hormons ADH (Antidiuretisches Hormon) sein, aber auch Krankheiten wie Diabetes, Nieren- oder Herzerkrankungen können zu Harndrang während der Nacht führen. Hier muss die Behandlung am Grundleiden ansetzen und, falls das nicht erfolgreich ist, eventuell Vasopressin ergänzt werden. Aber auch hier können Progesteron und Östriol einiges bewirken.

Eine der Hauptgründe für das nächtliche Wasserlassen liegt oft an einer übermäßigen Flüssigkeitszufuhr. Schränken Sie das Trinken abends ein und programmieren Sie sich darauf, die Nacht durchzuschlafen.

Wenn man über Jahre um seinen guten Schlaf gebracht wird, muss man mit gesundheitlichen Folgen rechnen. Der Urologe PROF. DR. HANS CHRISTOPH KLINGLER hat festgestellt, dass Patienten, die nachts häufig raus müssen, etwa doppelt so häufig unter Depressionen, Stimmungsschwankungen, Tagesmüdigkeit und Konzentrationsschwäche leiden wie Menschen, die durchschlafen können.

Inkontinenz betrifft sowohl Frauen als auch Männer und es ist extrem unangenehm, wenn beim Husten, Niesen, Lachen oder Sport unwillkürlich Harn abgeht. Oder wenn der Harndrang so plötzlich und intensiv kommt, dass man das Gefühl hat, ihn nicht länger zurückhalten zu können. Ich kenne Frauen, die sich nicht mehr trauen, ins Kino oder ins Konzert zu gehen, weil sie zwischendurch auf die Toilette müssen. Dies verunsichert extrem und die Lebensqualität leidet darunter.

Ein anderes lästiges Problem ist die Reizblase. Man hat ständig das Gefühl, auf die Toilette zu müssen, der Urin geht aber nur tröpfchenweise oder in kleinen Mengen und extrem langsam ab. Das Gefühl der nicht richtig entleerten Blase kann sehr unangenehm sein. Häufig kann man diese Beschwerde nach einer Gebärmutterentfernung beobachten. Der Grund ist ein zu niedriger Hormonspiegel.

Die wenigsten wissen, dass der Blasenschließmuskel durch eine Ergänzung mit natürlichem Progesteron und Östriol gestärkt werden kann. Manchmal fehlt auch DHEA. Viele Frauen haben nach der Geburt ihrer Kinder eine erschlaffte Beckenbodenmuskulatur und können daher ihren Beckenboden nicht mehr richtig anspannen. In meinem Programm finden Sie Übungen, die neben einer hormonellen Stimulation auch die Muskulatur des Beckenbodens stärken. Einfach zwischendurch mehrmals täglich für einige Minuten die Muskulatur anspannen und wieder locker lassen. Es kann sogar sein, dass sich mit dieser kleinen Übung Ihre sexuelle Lust wieder einstellt.

Inkontinenz ist kein Schicksal, das man hinnehmen muss. Es gibt viele Behandlungsmethoden, darunter verhaltenstherapeutische Maßnahmen, spezielle Beckenbodenübungen, Akupunktur, Homöopathie mit Mitteln wie Pulsatilla oder Zincum Metallicum.

Auch bei Männern kann die Inkontinenz während der Wechseljahre zunehmen. Eine Vergrößerung der Prostata kann dafür verantwortlich sein, aber auch ein zu dicker Bauch vergrößert den Druck auf Bauch und Blase. Hier hilft Abnehmen und natürliches Progesteron. Prostatabeschwerden entstehen auch durch Progesteronmangel oder einen Mangel an Zink.
SIE ERKENNEN EINE VERGRÖSSERUNG DER PROSTATA AN FOLGENDEN SYMPTOMEN:
Schwierigkeiten beim Wasserlassen

dünner und unergiebiger Harnstrahl

häufiges Urinieren mit unangenehmem Nachtröpfeln

nächtlicher Harndrang
ERKRANKUNGEN DER PROSTATA
Eine gutartige Vergrößerung der Prostata (Prostatahyperplasie) kommt häufig ab dem 50. Lebensjahr vor. Dihydrotestosteron (DHT), welches durch Umwandlung aus Testosteron entsteht, ist an einer vergrößerten Prostata und anderen Beschwerden beteiligt. In der Folge wird der Urinstrahl dünner, die Entleerung schwierig und unvollständig. Durch eine Ausbalancierung mit natürlichen, bioidentischen Hormonen kann eine Vergrößerung der Prostata verhindert werden.

Es gibt eine interessante Theorie, die sich in der naturheilkundlichen Behandlung bewährt hat. Sie geht davon aus, dass Prostataerkrankungen durch eine Übersäuerung ausgelöst und gefördert werden. Die Prostata und das Sperma des Mannes sind basisch. Durch eine Vergrößerung der Prostata kommt es zum Kontakt mit dem Austreten (Diffundieren) von Säuren des Enddarms. Diese Säuren sorgen für eine Entzündung und ein Anschwellen der Prostata. Bei den meisten Menschen ist der Darm durch falsche Ernährung mit zu viel Fleisch und Zucker übersäuert. Ein pH-Wert von z. B. 5,5 ist für die basische Prostata eindeutig zu sauer (normal ist ein neutraler Wert von ca. 7 Verstopfung verstärkt das Problem zusätzlich.

Die Therapie besteht aus einer Entsäuerung mit basischen Mineralien und dem Aufbau einer gesunden Darmflora. Es gilt, das basische Ursprungsmilieu wieder herzustellen. Wie das geht, zeige ich auf Seite 38. Die altersbedingt nachlassende Hormonproduktion wird durch Stress und eine ungesunde Lebensweise noch gefördert. Das Gewicht nimmt langsam, aber stetig zu und durch Fetteinlagerungen vergrößert sich der Brustumfang. Nicht nur die Zeugungsfähigkeit lässt nach, auch die Lust auf Sex wird weniger, vielleicht auch, weil nichts mehr geht. Im schlimmsten Fall wird aus dem Verlust der Libido Impotenz.
TESTOSTERON
Testosteron gehört wie DHEA zur Gruppe der Androgene. Es ist das wichtigste männliche Geschlechtshormon und bewirkt die Reifung der Spermien. Es ist zuständig für Muskelkraft, Leistungsfähigkeit, Kondition und den Energiehaushalt. Ein ausreichender Testosteronspiegel sorgt für ein positives Lebensgefühl mit viel guter Laune, langanhaltender Energie, Spannkraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Auch die Durchsetzungskraft und die Lust auf Sex werden durch genügend Testosteron gesteigert. Die Stressresistenz nimmt zu. Man kann seine Bedürfnisse mit Nachdruck durchsetzen. Testosteron verbessert die Knochendichte und ist gut für das Herz, besonders für den Herzmuskel. Insgesamt baut und stärkt Testosteron die Muskeln und reduziert Fett. Es ist wichtig für den Fettstoffwechsel und fördert die Fettverbrennung. Darüber hinaus schützt Testosteron vor Diabetes und unterstützt wichtige Funktionen im Gehirn wie Erinnerungsvermögen, Stimmung und Reduzierung von Ängsten.

Bei den meisten Männern kann man ab dem Alter von 45 Jahren erste Beschwerden aufgrund eines sinkenden Testosteronspiegels feststellen. In den USA wird seit vielen Jahren die natürliche Hormonergänzung erfolgreich angewendet. Dort ist es schon lange kein Geheimnis mehr, dass gerade eine Ergänzung mit Testosteron oder DHEA die Gesundheit schützen und viel zu einer neu erwachten Lebensfreude beitragen kann.

Testosteron findet man am Ende der Skala des Hormonstoffwechsels, deshalb ist es oft ausreichend und sinnvoll, mit der Vorstufe, dem DHEA, zu therapieren. DHEA ist ein Vorläuferhormon mit eigenen wichtigen Funktionen im Hormongeschehen und kann u. a. in Testosteron umgewandelt werden.

Testosteron hat durch die teilweise unverantwortliche Anwendung von Anabolika mit synthetischem Testosteron nicht den besten Ruf. Natürliches Testosteron hat mit diesen künstlichen Formen nichts zu tun. Doch es ist sehr schwer, ein einmal bestehendes Vorurteil abzubauen. Dazu kommt die Angst vor Prostatakrebs: Tatsache ist, dass durch die Gabe von natürlichem Testosteron kein Risiko für Prostatakrebs besteht. Es ist eher so, dass Prostataerkrankungen auftreten, wenn der natürliche Testosteronspiegel zu sinken beginnt. Umgekehrt gilt: Die Prostata ist Beobachtungen zufolge dann am gesündesten, wenn die Testosteronproduktion am höchsten ist. Anders macht es auch keinen Sinn, denn wenn es stimmt, dass ein hoher Testosteronspiegel das Krebsrisiko erhöht, was machen all die jungen Männer, die in ihrer Jugend nur so vor Testosteron strotzen? Sind sie alle krebsgefährdet?

Wenden Sie sich an einen Arzt, der sich mit natürlicher Hormontherapie auskennt und bei einer ausgiebigen Anamnese die Ursachen Ihrer Beschwerden erforscht und Sie dann bestmöglich begleitet. Auch für Männer ist ein...
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Autor

Anne Hild ist ausgebildete Heilpraktikerin und klassische Homöopathin. Seit Jahren beschäftigt sie sich mit der Bedeutung und Wirkung der Hormone auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es ist ihr ein Anliegen, natürliche Wege aufzuzeigen, wie Frauen und Männer die Kraft ihrer Hormone nutzen können, um jugendlich, fit und gesund zu bleiben. Anne Hild beleuchtet in ihren Büchern die Themenfelder Wechseljahre, Gewichtsmanagement, Anti-Aging und natürliche Hormontherapie. Sie betreibt unter www.hormony.de ein Internetportal zum Thema Harmonie mit natürlichen Hormonen.