Produkt
KlappentextDieser Ratgeber hilft allen, die sich niedergeschlagen und energielos fühlen, ständig überlastet und unzufrieden sind, unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen leiden. Er hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist. Wenn das Lesen noch schwer fällt, steht Ihnen ein einführendes kostenloses Hörprogramm zum Download zur Verfügung. Aus dem Inhalt: Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstörung werden erklärt - Schritt für Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme lösen - Ausführliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren - Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde fördern und die Stärken stärken - Geeignet auch als Begleitmaterial für Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierteVerhaltenstherapie). Über den Autor: Dr. med. Dietmar Hansch ist Facharzt für Innere Medizin/Psychotherapie und Autor zahlreicher Bücher.
Zusammenfassung
Kurzversion des Buches als Hörbuch zum Download
Selbsthilfe für Betroffene mit Depressionen und Ängsten
Mit Fallbeispielen, Kontaktadressen und konkreten Tipps
Als Vorbereitung oder Begleitbuch für eine Psychotherapie geeignet
Kurzversion des Buches als Hörbuch zum Download
Selbsthilfe für Betroffene mit Depressionen und Ängsten
Mit Fallbeispielen, Kontaktadressen und konkreten Tipps
Als Vorbereitung oder Begleitbuch für eine Psychotherapie geeignet
Details
ISBN/GTIN978-3-662-62295-7
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2021
Erscheinungsdatum23.03.2021
Auflage3. Aufl.
Seiten200 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht449 g
IllustrationenIX, 200 S. 11 Abb. in Farbe.
Artikel-Nr.49113053
Rubriken