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Gesunder Schlaf und die innere Uhr

Lebensstilbedingte Schlafstörungen und was man dagegen tun kann
BuchKartoniert, Paperback
143 Seiten
Deutsch
Springererschienen am31.08.20221. Aufl. 2022
In diesem Sachbuch erfahren Sie, warum guter, ausreichender und erholsamer Schlaf essenziell für Ihre Gesundheit ist. Angela Schuh beforscht an der Ludwig-Maximilians-Universität München die Zusammenhänge von Lebensstil, Gesundheit und Schlaf und zeigt: Guter und ausreichender Schlaf ist machbar.mehr
Verfügbare Formate
BuchKartoniert, Paperback
EUR19,99
E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
EUR14,99

Produkt

KlappentextIn diesem Sachbuch erfahren Sie, warum guter, ausreichender und erholsamer Schlaf essenziell für Ihre Gesundheit ist. Angela Schuh beforscht an der Ludwig-Maximilians-Universität München die Zusammenhänge von Lebensstil, Gesundheit und Schlaf und zeigt: Guter und ausreichender Schlaf ist machbar.
Zusammenfassung
Wird machbar: guter und ausreichender Schlaf

Viele einfach umzusetzende, lebensnahe Tipps und Tricks: wieder besser schlafen

Wissenschaftlich untermauert: was ist guter Schlaf und bedeutet er für Ihre Gesundheit
Details
ISBN/GTIN978-3-662-64952-7
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2022
Erscheinungsdatum31.08.2022
Auflage1. Aufl. 2022
Seiten143 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht250 g
IllustrationenX, 143 S. 8 Abb.
Artikel-Nr.50420955
Rubriken
GenreMedizin

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung.-2. Gesunder Schlaf.-3. Schlechter Schlaf und die Folgen.-4. Was hat gesunder Schlaf mit unserer Inneren Uhr und dem Lebensstil zu tun?.-5. Was kann man gegen lebensstilbedingte Schlafstörungen tun? Verhaltens- und Handlungsempfehlungen für einen gesunden Schlaf.- 6. Schlusswort.- Glossar.mehr

Schlagworte

Autor

Dr. rer. biol. hum. Dr. med. habil. Dipl. Meteorologin Angela Schuh ist Professorin für Medizinische Klimatologie an der Ludwig-Maximilians-Universität München und Akademische Direktorin am Lehrstuhl für Public Health und Versorgungsforschung (IBE) der Ludwig-Maximilians-Universität München. Sie leitet das Fachgebiet Medizinische Klimatologie, Kurortmedizin und Prävention und ist international anerkannte Expertin für Chronobiologie, gesunden Schlaf und lebensstilbedingte Schlafstörungen.