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KlappentextIn diesem Sachbuch erfahren Sie, warum guter, ausreichender und erholsamer Schlaf essenziell für Ihre Gesundheit ist. Angela Schuh beforscht an der Ludwig-Maximilians-Universität München die Zusammenhänge von Lebensstil, Gesundheit und Schlaf und zeigt: Guter und ausreichender Schlaf ist machbar.
Zusammenfassung
Wird machbar: guter und ausreichender Schlaf
Viele einfach umzusetzende, lebensnahe Tipps und Tricks: wieder besser schlafen
Wissenschaftlich untermauert: was ist guter Schlaf und bedeutet er für Ihre Gesundheit
Wird machbar: guter und ausreichender Schlaf
Viele einfach umzusetzende, lebensnahe Tipps und Tricks: wieder besser schlafen
Wissenschaftlich untermauert: was ist guter Schlaf und bedeutet er für Ihre Gesundheit