Zuckerfrei in 30 Tagen

Das Workbook für deinen Start in ein gesünderes Leben. Mit Rezepten ohne Zucker

TaschenbuchKartoniert, Paperback

112 Seiten

Deutsch

riva Verlagerschienen am23.01.2019

Du kannst an keinem Kuchen vorbeigehen ohne zuzugreifen? "Weniger Zucker essen" gehört jedes Jahr wieder zu deinen Neujahrsvorsätzen? Dann bist du hier genau richtig! Dieses Arbeitsbuch wird dir dabei helfen, dem Zucker den Kampf anzusagen: 30 Tage lang bekommst du jeden Tag eine Aufgabe gestellt. Zum Beispiel wirst du verschiedene Strategien gegen Heißhunger testen, neue Rezepte ausprobieren oder eine Ess-Meditation durchführen. Schritt für Schritt lernst du, auf Süßes und versteckten Zucker zu verzichten, die natürliche Süße von Lebensmitteln wieder wahrzunehmen und langfristige Strategien für einen verantwortungsvollen Umgang mit Zucker zu entwickeln. Und nach vier Wochen weißt du: Zuckerfrei fühlt sich nicht wie Verzicht an, sondern ist ein herrliches neues Lebensgefühl!mehr

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KlappentextDu kannst an keinem Kuchen vorbeigehen ohne zuzugreifen? "Weniger Zucker essen" gehört jedes Jahr wieder zu deinen Neujahrsvorsätzen? Dann bist du hier genau richtig! Dieses Arbeitsbuch wird dir dabei helfen, dem Zucker den Kampf anzusagen: 30 Tage lang bekommst du jeden Tag eine Aufgabe gestellt. Zum Beispiel wirst du verschiedene Strategien gegen Heißhunger testen, neue Rezepte ausprobieren oder eine Ess-Meditation durchführen. Schritt für Schritt lernst du, auf Süßes und versteckten Zucker zu verzichten, die natürliche Süße von Lebensmitteln wieder wahrzunehmen und langfristige Strategien für einen verantwortungsvollen Umgang mit Zucker zu entwickeln. Und nach vier Wochen weißt du: Zuckerfrei fühlt sich nicht wie Verzicht an, sondern ist ein herrliches neues Lebensgefühl!

Details

ISBN/GTIN978-3-7423-0941-9

ProduktartTaschenbuch

EinbandartKartoniert, Paperback

Verlag

riva Verlag

Erscheinungsjahr2019

Erscheinungsdatum23.01.2019

Seiten112 Seiten

SpracheDeutsch

Gewicht300 g

Artikel-Nr.50117010

Rubriken

GenreSport, Fitness, Wellness, Gesundheit

Inhalt/Kritik

Prolog

Das erste Workbook für den Ausstieg aus der Zuckersuchtmehr

Ladenbeschreibung

Die gesundheitlichen Schäden, die Zucker verursacht, sind immens und weithin bekannt. Dennoch fällt vielen Menschen der Verzicht auf Süßes schwer. Warum ist das so? Und wie befreit man sich nachhaltig von der Zuckersucht? Dieses Arbeitsbuch enthält ein 30-tägiges Programm, das über die Wirkung von Zucker im Körper aufklärt und versteckte Zuckerquellen aufzeigt. Mit täglichen Aufgaben, Informationen und Rezepten ist dieses Buch der perfekte Begleiter auf dem Weg in ein gesünderes Leben. Jeden Tag werden einige Seiten gelesen und ausgefüllt, sodass die eigenen Erfolge sichtbar werden und die Motivation erhalten bleibt. Dadurch kann die Zuckersucht Schritt für Schritt besiegt werden.mehr