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Fundamental Fitness

Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität - 4-farbig
TaschenbuchKartoniert, Paperback
176 Seiten
Deutsch
riva Verlagerschienen am23.03.2021
Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken! Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombiniert natürliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen, Stützen, Hängen oder Hüpfen zu einem ganzheitlichen Training mit abwechslungsreichen Flows. Die dreidimensionalen Bewegungsmuster fordern deine angeborenen Fähigkeiten neu und beanspruchen den Körper auf mentaler wie physischer Ebene. Du verbesserst damit nicht nur Kraft, Stabilität und Flexibilität, sondern gewinnst gleichzeitig mehr Energie und Freude an der Bewegung. So bleibst du leistungsfähig, fit und gesund bis ins hohe Alter.mehr
Verfügbare Formate
TaschenbuchKartoniert, Paperback
EUR19,99
E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
EUR15,99
E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
EUR15,99

Produkt

KlappentextNutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken! Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombiniert natürliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen, Stützen, Hängen oder Hüpfen zu einem ganzheitlichen Training mit abwechslungsreichen Flows. Die dreidimensionalen Bewegungsmuster fordern deine angeborenen Fähigkeiten neu und beanspruchen den Körper auf mentaler wie physischer Ebene. Du verbesserst damit nicht nur Kraft, Stabilität und Flexibilität, sondern gewinnst gleichzeitig mehr Energie und Freude an der Bewegung. So bleibst du leistungsfähig, fit und gesund bis ins hohe Alter.
Details
ISBN/GTIN978-3-7423-1702-5
ProduktartTaschenbuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Erscheinungsjahr2021
Erscheinungsdatum23.03.2021
Seiten176 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht546 g
Artikel-Nr.49192651

Inhalt/Kritik

Kritik
"Ingo Froböse wird von Illustrierten gerne als Deutschlands "Fitnesspapst" bezeichnet. Der 64-Jährige ist Professor an der Sporthochschule Köln. Sein aktuelles Buch "Fundamental Fitness" ist im Riva-Verlag erschienen." Rheinpfalz am Sonntag, 16.01.2022mehr
Ladenbeschreibung
Ingo Froböse ist nicht nur Bestsellerautor, er ist vor allem ein etablierter Experte rund um die Themen Fitness und Gesundheit. Sein neuestes Trainingskonzept Fundamental Fitness basiert auf den uns angeborenen, natürlichen Bewegungsmustern wie Krabbeln, Hocken, Hängen oder Hüpfen und nutzt diese, um Stabilität, Mobilität und Flexibilität zu verbessern und den ganzen Körper zu stärken. Das in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern und Trainern entwickelte Programm garantiert durch einfache, aber effektive Übungen sowie Trainingspläne für unterschiedliche Level Leistungsfähigkeit, Fitness und Gesundheit bis ins hohe Alter.mehr

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Autor


Prof. Dr. Ingo Froböse, geboren 1957, ist emeritierter Universitätsprofessor an der Deutschen Sporthochschule Köln für das Fachgebiet Sport, Gesundheit und Prävention. Er berät als Sachverständiger den Bundestag in Fragen der Prävention und arbeitet als wissenschaftlicher Berater für die Gesundheitsvorsorge der Krankenkassen. Er schreibt regelmäßig Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung, von denen viele Bestseller wurden wie Der Stoffwechsel-Kompass und Muskeln - die Gesundmacher.
Fundamental Fitness