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Yoga für Unbewegliche

Schritt für Schritt zu einem geschmeidigen und entspannten Körper - 4-farbig
Neuheit Herbst|Winter 2024: Ratgeber
TaschenbuchKartoniert, Paperback
176 Seiten
Deutsch
riva Verlagerschienen am16.07.2024
Jeden Tag ein bisschen flexiblerDu fühlst dich oft starr und unbeweglich, glaubst aber, dass Yoga nur etwas für gelenkige Menschen ist? Falsch gedacht - denn Yoga ist wirklich für alle da!Beweglichkeit ist mehr als nur ein dehnbarer, mobiler Körper. Denn beweglich zu sein, bedeutet vor allem, starke Gelenke und geschmeidige Muskeln zu haben. Wenn du dich durch deinen Alltag oft verkrampft und eingerostet fühlst, unter Verspannungen leidest oder einfach etwas lockerer werden möchtest, ist Yoga der perfekte Weg, um mehr Geschmeidigkeit in dein Leben zu bringen, auch ganz ohne Erfahrung!Friederike Reumann, Yogalehrerin und Physiotherapeutin, hat die 15 wirkungsvollsten Asanas zusammengestellt, mit denen jede_r Yoga praktizieren kann! Bebilderte und leicht nachvollziehbare Step-by-Step-Anleitungen machen dir die Yogapraxis ganz einfach und helfen dir beispielsweise dabei,- Blockaden in der Hüfte zu lösen, - einen starren Nacken zu entspannen, - flexibler zu werden- oder morgens locker in den Tag zu starten. Zu allen vorgestellten Asanas gibt es mehrere Varianten und Vorschläge für Hilfsmittel, die es dir ermöglichen, die Haltungen an dein Level anzupassen. So gelangst du ganz easy zu einem richtig guten Körpergefühl!mehr
Verfügbare Formate
TaschenbuchKartoniert, Paperback
EUR18,00
E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
EUR13,99
E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
EUR13,99

Produkt

KlappentextJeden Tag ein bisschen flexiblerDu fühlst dich oft starr und unbeweglich, glaubst aber, dass Yoga nur etwas für gelenkige Menschen ist? Falsch gedacht - denn Yoga ist wirklich für alle da!Beweglichkeit ist mehr als nur ein dehnbarer, mobiler Körper. Denn beweglich zu sein, bedeutet vor allem, starke Gelenke und geschmeidige Muskeln zu haben. Wenn du dich durch deinen Alltag oft verkrampft und eingerostet fühlst, unter Verspannungen leidest oder einfach etwas lockerer werden möchtest, ist Yoga der perfekte Weg, um mehr Geschmeidigkeit in dein Leben zu bringen, auch ganz ohne Erfahrung!Friederike Reumann, Yogalehrerin und Physiotherapeutin, hat die 15 wirkungsvollsten Asanas zusammengestellt, mit denen jede_r Yoga praktizieren kann! Bebilderte und leicht nachvollziehbare Step-by-Step-Anleitungen machen dir die Yogapraxis ganz einfach und helfen dir beispielsweise dabei,- Blockaden in der Hüfte zu lösen, - einen starren Nacken zu entspannen, - flexibler zu werden- oder morgens locker in den Tag zu starten. Zu allen vorgestellten Asanas gibt es mehrere Varianten und Vorschläge für Hilfsmittel, die es dir ermöglichen, die Haltungen an dein Level anzupassen. So gelangst du ganz easy zu einem richtig guten Körpergefühl!
Details
ISBN/GTIN978-3-7423-2680-5
ProduktartTaschenbuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Erscheinungsjahr2024
Erscheinungsdatum16.07.2024
Seiten176 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht439 g
Artikel-Nr.55894829

Inhalt/Kritik

Ladenbeschreibung
Yoga gehört zu den beliebtesten Sportarten weltweit - doch noch immer glauben viele, dafür zu unbeweglich zu sein. Oder aber sie fühlen sich durch ihren Alltag so eingerostet und verkrampft, dass sie sich nicht an die Übungen wagen. Dabei ist Yoga genau das richtige Mittel, um dieser vermeintlichen Ungelenkigkeit entgegenzuwirken: Die vielseitigen Posen helfen effektiv, Verspannungen zu lösen, Gelenke und Muskeln geschmeidig zu halten und den Bewegungsradius zu verbessern. Friederike Reumann, Yogalehrerin und Physiotherapeutin, hat die 15 wirkungsvollsten Asanas zusammengestellt, mit denen wirklich jede*r Yoga praktizieren kann. Bebilderte und leicht verständliche Step-by-Step-Anleitungen machen das Umsetzen ganz einfach. Die vorgestellten Varianten ermöglichen es zudem, die Haltung ans eigene Level anzupassen, und bringen gleichzeitig Abwechslung in die Yogapraxis. Das perfekte Programm für einen flexiblen Körper und ein gutes Körpergefühl - für alle!mehr

Autor

Friederike Reumann ist Physiotherapeutin, Osteopathin und Heilpraktikerin mit eigener Praxis und Yogastudio. Sie hat unter anderem Ausbildungen in traditioneller chinesischer Medizin, ayurvedischer Medizin und Yoga absolviert und ist Herausgeberin einer eigenen Gesundheitszeitung. Sie hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht und schreibt für Gesundheitsmagazine.
Yoga für Unbewegliche