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Yoga mit dem Stuhl

Einfache Flows für Energie, Konzentration, Entspannung und Wohlbefinden - 4-farbig
TaschenbuchKartoniert, Paperback
112 Seiten
Deutsch
riva Verlagerschienen am16.07.2024
Yoga für alle!Wer kennt nicht die klassischen Yogaposen wie Krieger, Taube oder den herabschauenden Hund? Viele dieser grundlegenden Asanas können jedoch Schwierigkeiten bereiten, da sie ein gewisses Maß an Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft erfordern. In diesem Fall ist Stuhlyoga die perfekte Lösung: Denn egal ob Anfänger, alt, jung, verspannt oder körperlich eingeschränkt: Yoga mit und auf dem Stuhl bietet eine sanfte Art, den Körper zu bewegen, und hat gleichzeitig eine wohltuende mentale Wirkung.Flows für jede LageDie Yogalehrerinnen Ingrid Baisse und Priscilla Luthringer stellen elf einfach Flows vor, die dich von Kopf bis Fuß stärken und dein Wohlbefinden fördern. Die 55 modern illustrierten Asanas sind zu harmonischen und wirkungsvollen Sequenzen zusammengesetzt, die unter anderem...- deine Konzentration und dein Selbstbewusstsein steigern, - deine Energie und innere Balance verbessern, - zur Tiefenentspannung einladen oder- dich richtig zum Schwitzen bringen.Zusätzlich schließt jeder Flow mit einer angeleiteten Meditation ab, die per QR-Code aufrufbar ist. Dadurch erlebst du eine tiefgehende Schlussentspannung.Yoga mit dem Stuhl bietet dir also die perfekte Mischung aus sanften und intensiveren Flows, um genau die passende Sequenz für deine Fähigkeiten und Bedürfnisse zu finden. Worauf wartest du noch? Schnapp dir deinen Lieblingsstuhl und los geht's!mehr
Verfügbare Formate
TaschenbuchKartoniert, Paperback
EUR14,00
E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
EUR11,99
E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
EUR11,99

Produkt

KlappentextYoga für alle!Wer kennt nicht die klassischen Yogaposen wie Krieger, Taube oder den herabschauenden Hund? Viele dieser grundlegenden Asanas können jedoch Schwierigkeiten bereiten, da sie ein gewisses Maß an Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft erfordern. In diesem Fall ist Stuhlyoga die perfekte Lösung: Denn egal ob Anfänger, alt, jung, verspannt oder körperlich eingeschränkt: Yoga mit und auf dem Stuhl bietet eine sanfte Art, den Körper zu bewegen, und hat gleichzeitig eine wohltuende mentale Wirkung.Flows für jede LageDie Yogalehrerinnen Ingrid Baisse und Priscilla Luthringer stellen elf einfach Flows vor, die dich von Kopf bis Fuß stärken und dein Wohlbefinden fördern. Die 55 modern illustrierten Asanas sind zu harmonischen und wirkungsvollen Sequenzen zusammengesetzt, die unter anderem...- deine Konzentration und dein Selbstbewusstsein steigern, - deine Energie und innere Balance verbessern, - zur Tiefenentspannung einladen oder- dich richtig zum Schwitzen bringen.Zusätzlich schließt jeder Flow mit einer angeleiteten Meditation ab, die per QR-Code aufrufbar ist. Dadurch erlebst du eine tiefgehende Schlussentspannung.Yoga mit dem Stuhl bietet dir also die perfekte Mischung aus sanften und intensiveren Flows, um genau die passende Sequenz für deine Fähigkeiten und Bedürfnisse zu finden. Worauf wartest du noch? Schnapp dir deinen Lieblingsstuhl und los geht's!
Details
ISBN/GTIN978-3-7423-2681-2
ProduktartTaschenbuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Erscheinungsjahr2024
Erscheinungsdatum16.07.2024
Seiten112 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht248 g
Artikel-Nr.55894864

Inhalt/Kritik

Ladenbeschreibung
Krieger, Taube oder der herabschauende Hund - fürs klassische Yoga bedarf es eines gewissen Maßes an Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft. Doch nicht allen liegt diese Form der Bewegung. Genau für diejenigen ist Stuhlyoga die perfekte Lösung! Denn egal ob Anfänger*in, alt, jung, verspannt oder körperlich eingeschränkt: Yoga mit und auf dem Stuhl bietet eine sanfte Art, den Körper zu bewegen, und hat gleichzeitig eine wohltuende mentale Wirkung. Die Yogalehrerinnen Ingrid Baisse und Priscilla Luthringer stellen elf einfache Flows vor, die von Kopf bis Fuß das Wohlbefinden stärken. Mit den charmant illustrierten Einheiten kann man Konzentration und Selbstbewusstsein steigern, emotionale Balance gewinnen, einen gesunden Rücken fördern oder aber sich so richtig auspowern. Am Ende jeder Sequenz laden Meditationen zur tieferen Entspannung ein. Hier findet garantiert jede*r den richtigen Flow für die eigenen Fähigkeiten und Bedürfnisse.mehr

Autor

Ingrid Baisse ist ausgebildete Yoga- und Sophrologielehrerin. In Form von Stuhlyoga lehrt sie eine Art der Bewegung, die das körperliche und seelische Wohlbefinden auf einfach Weise verbessert. Mit diesem Yogaansatz richtet sie sich vor allem an Büroangestellte und Personen, die im Alltag viel sitzen.Priscilla Luthringer ist Reiki-Meisterin sowie ausgebildete Yoga- und Tanzlehrerin. Ihre Praxis beinhaltet stets eine Form der Energiebehandlung und zielt auf eine Selbstheilung auf mentaler, körperlicher und visueller Ebene ab.
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