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Das vegane High-Protein-Kochbuch

60 pflanzliche und eiweißreiche Rezepte für den Muskelaufbau und zum Abnehmen | Gesund und fit mit der High-Protein-Diät. Sporternährung für Veganer - 4-farbig
BuchKartoniert, Paperback
144 Seiten
Deutsch
riva Verlagerschienen am19.07.2024
Entdecke die Welt der veganen High-Protein-Küche!Eine eiweißreiche Ernährung unterstützt den Stoffwechsel, hilft beim Muskelaufbau, hält länger satt und fördert die Fettverbrennung. Dass bei der veganen Ernährung prinzipiell ein Proteinmangel vorliegt, ist ein Mythos, den Daniela Ruppert mit ihrer Instagram-Seite yummy.andfit widerlegt. Mit leckeren und unkomplizierten Rezepten zeigt sie dir, wie einfach es sein kann, auch mit pflanzlichen Zutaten eine Extraportion Eiweiß zu sich zu nehmen. Von süßem und herzhaftem Frühstück über Snacks, Shakes und One-Pot-Gerichte bis hin zu Salaten und Ofengerichten und vielem mehr: Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei - ob für Sportlerinnen und Sportler, Menschen, die abnehmen möchten oder sich einfach gesund und proteinreich ernähren wollen. Die kreativen und nährstoffreichen Rezeptideen bieten leckere Essensvorschläge ohne Verzicht - und alles ist plant based. Starte deine Reise zu einem gesünderen, nachhaltigeren Lebensstil mit jeder Menge veganer Proteinpower!mehr
Verfügbare Formate
BuchKartoniert, Paperback
EUR20,00
E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
EUR15,99
E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
EUR15,99

Produkt

KlappentextEntdecke die Welt der veganen High-Protein-Küche!Eine eiweißreiche Ernährung unterstützt den Stoffwechsel, hilft beim Muskelaufbau, hält länger satt und fördert die Fettverbrennung. Dass bei der veganen Ernährung prinzipiell ein Proteinmangel vorliegt, ist ein Mythos, den Daniela Ruppert mit ihrer Instagram-Seite yummy.andfit widerlegt. Mit leckeren und unkomplizierten Rezepten zeigt sie dir, wie einfach es sein kann, auch mit pflanzlichen Zutaten eine Extraportion Eiweiß zu sich zu nehmen. Von süßem und herzhaftem Frühstück über Snacks, Shakes und One-Pot-Gerichte bis hin zu Salaten und Ofengerichten und vielem mehr: Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei - ob für Sportlerinnen und Sportler, Menschen, die abnehmen möchten oder sich einfach gesund und proteinreich ernähren wollen. Die kreativen und nährstoffreichen Rezeptideen bieten leckere Essensvorschläge ohne Verzicht - und alles ist plant based. Starte deine Reise zu einem gesünderen, nachhaltigeren Lebensstil mit jeder Menge veganer Proteinpower!
Details
ISBN/GTIN978-3-7423-2709-3
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Erscheinungsjahr2024
Erscheinungsdatum19.07.2024
Seiten144 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht363 g
Artikel-Nr.55895436

Inhalt/Kritik

Ladenbeschreibung
Eine eiweißreiche Ernährung unterstützt den Stoffwechsel, hilft beim Muskelaufbau, macht länger satt und fördert die Fettverbrennung. Dass bei der veganen Ernährung prinzipiell ein Proteinmangel vorliegt, ist ein Mythos, den Daniela Ruppert mit ihrer Instagramseite yummy.andfit widerlegt. Mit leckeren und unkomplizierten Rezepten zeigt die Food-Influencerin, wie einfach es sein kann, mit pflanzlichen Zutaten genug Eiweiß zu sich zu nehmen. Von süßem und herzhaftem Frühstück über Snacks, Shakes und One-Pot-Gerichte bis hin zu Salaten und Ofengerichten und vielem mehr: Hier ist für alle Geschmäcker etwas dabei - ob für Sportler*innen, Menschen, die abnehmen möchten oder sich einfach gesund und proteinreich ernähren möchten. Die kreativen und nährstoffreichen Rezeptideen bieten leckere Essensvorschläge ohne Verzicht. Starte deine Reise zu einem gesünderen, nachhaltigeren Lebensstil!mehr

Autor

Daniela Ruppert (Instagram: yummy.andfit) wurde mit 13 Jahren Mitglied im Dr.-Oetker-Back-Club und entdeckte ihre Leidenschaft für das Backen und Kochen. Nach einer Ausbildung zur Erzieherin folgte sie ihrem Wunsch nach kreativer Freiheit, wurde Food-Fotografin und gründete den Onlineshop FoodyBoard. Die Liebe zum Sport beeinflusste ihre Kochkünste, und sie begann, ausgewogene und proteinreiche Gerichte zu kreieren, dokumentiert auf Instagram. Eine ethische Debatte motivierte sie, verstärkt vegane Rezepte auszuprobieren. Durch ihre langjährige Auseinandersetzung mit Makronährstoffen und gesunder Ernährung fiel es ihr leicht, proteinreiche vegane Gerichte zu entwickeln. Heute teilt sie ihre Freude daran, zu zeigen, wie einfach eine gesunde, eiweißreiche vegane Ernährung sein kann.
Weitere Artikel von
Ruppert, Daniela