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Ein Kurs in Selbstmitgefühl

Achtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen
BuchKartoniert, Paperback
236 Seiten
Deutsch
BoD - Books on Demanderschienen am17.03.20232. Auflage
Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst entwickeln, schaffen wir die Voraussetzung für eine bessere Bewältigung von Stress und einen gesünderen Lebensstil. Begegnen wir uns selbst mit liebender Güte, können wir zunehmend auch andere Menschen auf diese Weise wertschätzen. Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren.Selbstmitgefühl bewirkt:- Reduktion von Stress, Angst und Depression- Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Selbstfürsorge- Weniger Tendenz zum Grübeln- Konstruktiven Umgang mit belastenden Gefühlen, eigenen Schwächen und Schicksalsschlägenmehr
Verfügbare Formate
BuchKartoniert, Paperback
EUR19,95
E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
EUR7,49

Produkt

KlappentextSelbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst entwickeln, schaffen wir die Voraussetzung für eine bessere Bewältigung von Stress und einen gesünderen Lebensstil. Begegnen wir uns selbst mit liebender Güte, können wir zunehmend auch andere Menschen auf diese Weise wertschätzen. Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren.Selbstmitgefühl bewirkt:- Reduktion von Stress, Angst und Depression- Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Selbstfürsorge- Weniger Tendenz zum Grübeln- Konstruktiven Umgang mit belastenden Gefühlen, eigenen Schwächen und Schicksalsschlägen
Details
ISBN/GTIN978-3-7460-1149-3
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Erscheinungsjahr2023
Erscheinungsdatum17.03.2023
Auflage2. Auflage
Seiten236 Seiten
SpracheDeutsch
MasseBreite 135 mm, Höhe 215 mm, Dicke 15 mm
Gewicht325 g
Artikel-Nr.52138489

Autor

Maren Schneider:Maren Schneider ist eine der bekanntesten deutschsprachigen Autorinnen im Bereich Achtsamkeit, Meditation und Buddhismus mit jahrzehntelanger Übungs- und Lehrerfahrung. Sie ist zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) sowie für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT). Ihre tiefe Beschäftigung mit den Zyklen der Natur und des Lebens sowie altüberliefertes Heilwissen ergänzen ihre Arbeit.