Produkt
KlappentextSelbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst entwickeln, schaffen wir die Voraussetzung für eine bessere Bewältigung von Stress und einen gesünderen Lebensstil. Begegnen wir uns selbst mit liebender Güte, können wir zunehmend auch andere Menschen auf diese Weise wertschätzen. Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren.Selbstmitgefühl bewirkt:- Reduktion von Stress, Angst und Depression- Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Selbstfürsorge- Weniger Tendenz zum Grübeln- Konstruktiven Umgang mit belastenden Gefühlen, eigenen Schwächen und Schicksalsschlägen
Details
ISBN/GTIN978-3-7460-1149-3
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2023
Erscheinungsdatum17.03.2023
Auflage2. Auflage
Seiten236 Seiten
SpracheDeutsch
MasseBreite 135 mm, Höhe 215 mm, Dicke 15 mm
Gewicht325 g
Artikel-Nr.52138489
Rubriken