Produkt
KlappentextOverthinking, also das übermäßige Nachdenken, ist ein Zustand, bei dem das Gehirn alltägliche Entscheidungen oder Ereignisse endlos analysiert, ohne eine Lösung zu finden. Dies kann zu geistiger Erschöpfung und physischen Symptomen wie Schlaflosigkeit führen. Die moderne Welt mit ihrer Informationsflut und dem ständigen Vergleich mit anderen verstärkt Overthinking, indem sie das Gehirn überlastet und Perfektionismus fördert. Overthinking äußert sich in Grübeln, Entscheidungsunfähigkeit, Schlafstörungen, Negativität und einem unerreichbaren Perfektionismus. Um dem entgegenzuwirken, helfen Achtsamkeit, realistische Ziele und das Aufschreiben von Gedanken.Dieser Ratgeber hilft eine gute Übersicht über das Thema Overthinking zu bekommen. Er beinhaltet über Selbsterkennung, Strategien gegen übermäßiges Nachdenken bis hin zu praktische Übungen, alles was einen aus dem Gedankenrkarussell befreien kann.
ZusammenfassungDieser Ratgeber bietet eine Übersicht über das Thema Overthinking. Über Selbsterkennung, Strategien, bis hin zu praktische Übungen, bietet er alles was einen aus dem Gedankenrkarussell befreien kann.
Details
ISBN/GTIN978-3-7598-6486-4
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2024
Erscheinungsdatum25.08.2024
Seiten128 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht268 g
Artikel-Nr.17478291
Rubriken