Produkt
KlappentextDie meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.
Details
ISBN/GTIN978-3-7679-0985-4
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2009
Erscheinungsdatum19.08.2009
Auflage2., aktualisierte Neuauflage
Seiten128 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht347 g
Illustrationenca. 70 Abb.
Artikel-Nr.11085004
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