Autogenes Training

Ein alltagsnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe - Großformatiges Paperback. Klappenbroschur

von

Krampen, Günter

BuchKartoniert, Paperback

48 Seiten

Deutsch

Hogrefe Verlagerschienen am22.11.20113., überarb. Aufl.

Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern.Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.mehr

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KlappentextDas Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern.Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.

Details

ISBN/GTIN978-3-8017-2408-5

ProduktartBuch

EinbandartKartoniert, Paperback

Verlag

Hogrefe Verlag

Erscheinungsjahr2011

Erscheinungsdatum22.11.2011

Auflage3., überarb. Aufl.

Seiten48 Seiten

SpracheDeutsch

Gewicht81 g