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Bewegung!

Motivation - Training - Ernährung
BuchKartoniert, Paperback
272 Seiten
Deutsch
Meyer & Meyer Sporterschienen am20.05.2019
Das MTE-Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es verspricht auch keinen Traumkörper ohne Fleiß und Anstrengung innerhalb weniger Wochen. Von vorgefertigten und variablen Trainingsplänen für jedes Fitnesslevel über Kräftigungsübungen bis hin zu kombinierten Kraft- und Ausdauertrainingseinheiten ist alles dabei. Das einzigartige Fitnessprogramm zeigt wie kein anderes Konzept eine perfekte Wegbeschreibung zu den individuellen sportlichen Zielen. Ein Punktesystem gibt einen stetigen Überblick, auf welchem Punkt des Weges sich der Sportler befindet. Abgerundet wird das Programm durch ein Ernährungskonzept. Der neue Weg zur Traumfigur!mehr

Produkt

KlappentextDas MTE-Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es verspricht auch keinen Traumkörper ohne Fleiß und Anstrengung innerhalb weniger Wochen. Von vorgefertigten und variablen Trainingsplänen für jedes Fitnesslevel über Kräftigungsübungen bis hin zu kombinierten Kraft- und Ausdauertrainingseinheiten ist alles dabei. Das einzigartige Fitnessprogramm zeigt wie kein anderes Konzept eine perfekte Wegbeschreibung zu den individuellen sportlichen Zielen. Ein Punktesystem gibt einen stetigen Überblick, auf welchem Punkt des Weges sich der Sportler befindet. Abgerundet wird das Programm durch ein Ernährungskonzept. Der neue Weg zur Traumfigur!
Details
ISBN/GTIN978-3-8403-7642-9
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Erscheinungsjahr2019
Erscheinungsdatum20.05.2019
Reihen-Nr.137642
Seiten272 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht620 g
Illustrationen150 Farbfotos
Artikel-Nr.46086286

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
INHALTProlog - Ihr Weg zum Ziel ................................. 9Die MTE-Erfolgspyramide ................................. 10Alles hängt mit allem zusammen ................................. 11Die "Gehzeit"-Formel auf Ihrem Erfolgsweg ................................. 121 Motivation ........................................................................................................................... 151.1 Motivation = Bewegung! ........................................................................................................................................... 151.2 Potenzial ..................................................................................................................................... 161.3 Seien Sie ein Vorbild ........................................................................................................................................................... 181.4 Strategie ............................................................................................................................ 201.5 Ziele und Etappen klar definieren! ......................................................................................................... 221.6 Realistischer Hintergrund ......................................................................................................................................... 251.7 Zielcollage ............................................................................................................................. 261.8 Motivationstypen ..................................................................................................................................................................... 281.9 Körper, Geist und Seele ................................................................................................................................................. 311.10 "Event Days" und Wohlfühloasen .............................................................................................................. 331.11 Kampf der Komfortzone .............................................................................................................................................. 351.12 Lust an der Bewegung .................................................................................................................................................... 381.13 Positive Erwartungshaltung ................................................................................................................................. 391.14 Motivationsübungen .......................................................................................................................................................... 401.15 Das "Italien-Phänomen" .............................................................................................................................................. 441.16 Innere Zufriedenheit ........................................................................................................................................................... 461.17 Wecken Sie das Kind in Ihnen! ...................................................................................................................... 461.18 (M)eine Mutmachgeschichte .............................................................................................................................. 491.19 Die Franz-Beckenbauer-Taktik ........................................................................................................................... 521.20 Weniger ist mehr ............................................................................................................ 531.21 Stolz wie Oskar ..................................................................................................................... 541.22 Fitness-Benchmarks setzen ............................................................................................................mehr