Produkt
KlappentextHealthy Habits, gesunde Gewohnheiten, helfen uns dabei, uns gut zu fühlen, stolz auf uns zu sein und mit uns und unserem Handeln zufrieden zu sein. Die Autorinnen und Gesundheitswissenschaftlerinnen Olivia Wartha und Susanne Kobel haben in ihrem Buch 111 Mikro-Rituale zusammengetragen, die ganz einfach im Alltag umgesetzt werden können und Schritt für Schritt zu einem gesünderen und glücklicheren Lebensstil führen. Vom Tagträumen, Sonnetanken und Gärtnern bis hin zu I-did-Listen, Bildschirmpausen und einer 30-Sekunden-Aufräumregel - die Autorinnen erklären, wie die neuen Gewohnheiten sich positiv auf die körperliche und psychische Gesundheit auswirken, wie sie sich konkret und schnell umsetzen lassen und wie das Dranbleiben gelingt.
ZusatztextEin gutes Nachschlagewerk für den täglichen Gebrauch. Preußische Allgemeine Zeitung, 23.08.2024
Details
ISBN/GTIN978-3-8426-4271-3
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2024
Erscheinungsdatum27.02.2024
Seiten208 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht478 g
Artikel-Nr.55113789
Rubriken