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KlappentextRichtig essen am ArbeitsplatzRund 70 Prozent aller Berufstätigen essen falsch - gehören Sie dazu? Kein Frühstück, mittags Imbiss oder Kantine und am Abend fällt der Griff zur Tiefkühlpizza allzu leicht. Dafür bezahlt man schon mal mit ein paar Kilos mehr auf der Waage! Doch das geht auch anders: Für seinen Jobfood-Ratgeber hat Sven Bach gesunde Rezepte für den Arbeitsalltag im Büro und für den Feierabend entwickelt. Mehr Power durch gesunde ErnährungMehr Energie für den Körper und fürs Gehirn - gesundes und ausgewogenes Essen wirkt sich positiv auf die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz und auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Wie man im Büro fit bleiben und das Mittagstief vermeiden kann, zeigt Sven Bach mit seinen leckeren Rezepten für Frühstück, Abendessen oder als Meal Prep für die Mittagspause oder Zwischendurch. Mit der erprobten Minus-20%-Regel kann man zudem sein Gewicht in Balance halten. Auswahl der Rezepte:Frühstück:- Overnight Oats- Honig-Müsli- VitalbrotMittagspause:- Tomaten-Rucola-Aufstrich- Mediterraner Spargelsalat mit ErdbeerenFeierabend:- Frischkäse-Pastinaken-Suppe- Kürbis-Frischkäse-Pfanne- Gelbes Curry mit Minzsauce- Spinatrisotto
ZusatztextSven Bachs Buch ist gleichzeitig Ernährungs- und Diätratgeber und ein Kochbuch mit gesunden und schnell zuzubereitenden Rezepten für den Arbeitsalltag. Die Presse, 14.11.2019
Details
ISBN/GTIN978-3-86910-332-7
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2018
Erscheinungsdatum31.08.2018
Auflage3. Auflage
Seiten148 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht342 g
Illustrationen54 Abbildungen
Artikel-Nr.45199276
Rubriken