Hugendubel.info - Die B2B Online-Buchhandlung 

Merkliste
Die Merkliste ist leer.
Bitte warten - die Druckansicht der Seite wird vorbereitet.
Der Druckdialog öffnet sich, sobald die Seite vollständig geladen wurde.
Sollte die Druckvorschau unvollständig sein, bitte schliessen und "Erneut drucken" wählen.

Pilates

Ganzheitliches Training für Körper und Geist
BuchKartoniert, Paperback
64 Seiten
Deutsch
Neue Erdeerschienen am12.09.2011
Die bei regelmäßigem Training schnell wahrnehmbaren Resultate haben dazu geführt, dass Pilates in der Vielzahl von Sport- und Fitnessangeboten zu einer festen Größe wurde. Die Grundlagen und Prinzipien werden hier vorgestellt, um einerseits einen Einblick zu geben, was Pilates von anderem Körpertraining unterscheidet, und andererseits allen Praktizierenden eine wertvolle Übungshilfe zu bieten. Denn im praxisorientierten Pilates-Unterricht fehlt meist die Zeit, die hier besprochenen Grundlagen eingehend zu erläutern bzw. regelmäßig zu wiederholen. So entstand die Idee dieses Einführungs- und Begleitbuchs zum Pilates-Training. Denn ein umfassendes Verständnis der Pilates-Grundlagen und Prinzipien verbessert und effektiviert nachhaltig die persönliche Übungspraxis.mehr

Produkt

KlappentextDie bei regelmäßigem Training schnell wahrnehmbaren Resultate haben dazu geführt, dass Pilates in der Vielzahl von Sport- und Fitnessangeboten zu einer festen Größe wurde. Die Grundlagen und Prinzipien werden hier vorgestellt, um einerseits einen Einblick zu geben, was Pilates von anderem Körpertraining unterscheidet, und andererseits allen Praktizierenden eine wertvolle Übungshilfe zu bieten. Denn im praxisorientierten Pilates-Unterricht fehlt meist die Zeit, die hier besprochenen Grundlagen eingehend zu erläutern bzw. regelmäßig zu wiederholen. So entstand die Idee dieses Einführungs- und Begleitbuchs zum Pilates-Training. Denn ein umfassendes Verständnis der Pilates-Grundlagen und Prinzipien verbessert und effektiviert nachhaltig die persönliche Übungspraxis.
Details
ISBN/GTIN978-3-89060-588-3
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
FormatPaperback (Deutsch)
Verlag
ErscheinungsortSaarbrücken
ErscheinungslandDeutschland
Erscheinungsjahr2011
Erscheinungsdatum12.09.2011
Seiten64 Seiten
SpracheDeutsch
Illustrationendurchgehend farbige Fotos
Artikel-Nr.10397540

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
EINFÜHRUNGERWARTUNGEN, BEFÜRCHTUNGEN UND VORAUSSETZUNGENURSPRUNG UND GESCHICHTE VON PILATESWESENTLICHE GRUNDLAGENPowerhouseBoxKinn zur BrustFersen pressenPilates-Haltung und -TrainingDIE PILATES - PRINZIPIENAtmungKonzentrationKontrolleZentrierungPräzisionBewegungsflussPILATES IN DER SCHWANGERSCHAFTVORBEREITENDE ÜBUNGENAtemübungThe HundredRoll backCHECKLISTE ZUR ÜBUNGSPRAXISPILATES BASIC - DIE ÜBUNGSFOLGEThe HundredRoll upSingle leg circleRolling like a ballSingle leg stretchDouble leg stretchSpine stretch forwardTIPPS ZUM ERLERNEN DER ÜBUNGENSHORT BOX SERIESRoundFlatSideTwistTreeWORAUF SIE BEIM TRAINING ACHTEN SOLLENWO KANN MAN/ FRAU PILATES LERNEN?Die AutorinDankWeiterführende Literaturmehr

Autor

Anja Gienger (*1963) arbeitet seit 1987 als Heilpraktikerin mit den besonderen Schwerpunkten Shiatsu- und Thai - Massagen. Zum Pilates kam sie über das Pilates Studio New York / Stuttgart wo sie sich zur Pilates-Trainerin ausbilden ließ. Sie leitet ein Pilates-Studio in Tübingen und ist Mitglied im Deutschen Pilatesverband. Zur Zeit erweitert sie ihr Tätigkeitsfeld und macht eine Ausbildung zur Tai-Ji-Lehrerin.www.anja-gienger.de
Weitere Artikel von
Gienger, Anja