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Die Atemformen beim Menschen

Mit 111 Wahrnehmungsübungen
BuchKartoniert, Paperback
336 Seiten
Deutsch
Neue Erdeerschienen am12.09.2016
Der Mensch kennt zwei Atemformen. Die aktive Ein- und passive Ausatmung oder die passive Ein- und aktive Ausatmung. Die Atemform bestimmt Körperhaltung, Wach- und Schlafrhythmus und welche Sinne bevorzugt werden, sie beeinflusst den Stoffwechsel maßgeblich. In diesem Buch werden die Atemformen nicht nur wissenschaftlich beschrieben, sondern es enthält rund 100 Übungen und Experimente, durch die man das Gelesene unmittelbar erfahren kann.Sie wissen, ob Sie ein Rechts- oder Linkshänder sind, aber wissen Sie auch, ob Sie ein Ein- oder Ausatmer sind? Den meisten Menschen ist nicht bewusst, dass die eigene Atemform von entscheidender Bedeutung für Ihr Leben, Ihre Wahrnehmung und Ihren Körper ist.Dies ist das erste Werk, dass die menschlichen Atemformen wissenschaftlich begreifbar und zugleich körperlich erfahrbar macht. Es bietet eine plausible biologische Erklärung für Rechtsund Linkshändigkeit sowie unterschiedliche Tagesaktivitäten und beschreibt die physikalischen Einflussgrößen, die atmendes Leben ermöglicht.Mehr als einhundert Wahrnehmungsübungen ermöglichen eine intensive und direkte persönliche Erfahrung der Theorie.mehr

Produkt

KlappentextDer Mensch kennt zwei Atemformen. Die aktive Ein- und passive Ausatmung oder die passive Ein- und aktive Ausatmung. Die Atemform bestimmt Körperhaltung, Wach- und Schlafrhythmus und welche Sinne bevorzugt werden, sie beeinflusst den Stoffwechsel maßgeblich. In diesem Buch werden die Atemformen nicht nur wissenschaftlich beschrieben, sondern es enthält rund 100 Übungen und Experimente, durch die man das Gelesene unmittelbar erfahren kann.Sie wissen, ob Sie ein Rechts- oder Linkshänder sind, aber wissen Sie auch, ob Sie ein Ein- oder Ausatmer sind? Den meisten Menschen ist nicht bewusst, dass die eigene Atemform von entscheidender Bedeutung für Ihr Leben, Ihre Wahrnehmung und Ihren Körper ist.Dies ist das erste Werk, dass die menschlichen Atemformen wissenschaftlich begreifbar und zugleich körperlich erfahrbar macht. Es bietet eine plausible biologische Erklärung für Rechtsund Linkshändigkeit sowie unterschiedliche Tagesaktivitäten und beschreibt die physikalischen Einflussgrößen, die atmendes Leben ermöglicht.Mehr als einhundert Wahrnehmungsübungen ermöglichen eine intensive und direkte persönliche Erfahrung der Theorie.
Details
ISBN/GTIN978-3-89060-698-9
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
FormatPaperback (Deutsch)
Verlag
ErscheinungslandDeutschland
Erscheinungsjahr2016
Erscheinungsdatum12.09.2016
Seiten336 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht484 g
Artikel-Nr.38092847

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
7 Einleitung9 Untersuchungsgegenstand - die Atemform14 Forschungsstand - Wer kennt die Atemformen?16 Aufbau des Buches18 Physiologische Grundlagen18 Die Atmung der Tiere21 Atmung nicht-tierischer Lebewesen22 Atemsteuerung23 Anatomie der menschlichen AtmungDas Zwerchfell29 Medizinische Sichtweise der Atemformen31 Punctum fixum - Punctum mobile32 Aktive und passive Atmung36 Atemhilfsmuskeln38 Atempausen42 AtemarbeitAtmung im Yoga48 Folgen für den MenschenAnthropologische Grundlagen · Der Mensch in der Natur · Besonderheiten des menschlichen Körpers · Der Spiegel im Gehirn · Typologie des Menschen57 Praktische Auswirkungen57 Selbstwahrnehmung62 Polaritäten63 Charakteristik der Atemtypen65 Physiologische FolgenPrimäre Folgen (Anatomie) · Brustatmung - einatemfixiert · Bauchatmung - ausatemfixiert84 Folgen für die BewegungssteuerungDie Steuerzentrale · Bewegungsrichtung · Stehen · Liegen · Atmung · Sitzen · Gehen · Rückbeugen · Vorbeugen · Drehungen · Gleichgewicht · Stützhaltungen97 Atem und StimmeDie Stimme · Chorsingen · Instrumentalspiel · Ausdruck von Emotionen107 Verengungs- und DehnungszonenDurchblutung im Gehirn · Plus und Minus · Dynamik und Statik125 Praktische Folgen für den AlltagKrankheiten · Kleinkinder · Arbeitsleben · Bewegungsablauf · Sport · Schüler-Lehrer-Verhältnis137 Fazit139 Theoretische Zusammenhänge140 Erich Wilk142 Die Familie Hagena144 Die Formelhaftigkeit146 Sekundäre FolgenErnährung · Schriftbild · Bewegung oder Ruhe · Kreislauf · Denken · Ohren und Augen159 Warum ein Atemtyp?Die Regel · Konkrete Berechnung · Fragezeichen166 Analyse von Erich Wilks TypenlehreDenk- und Empfindungstyp · Klima · Muskulatur · Übungsfelder · Tagesaktivitäten · Das Rätsel Lateralität188 Rezeption - Der Umgang mit den AtemtypenTerlusollogie · Deduktion · Der Atemtyp in Asien · Bewegungsverständnis im Yoga · Atemtechniken · Reach und Push · Alpha- und Omega-Typen · Naturwissenschaften ohne Naturwissen · Stresstypen · Kritik205 Perspektiven205 Der Atemtyp: Anspruch und RealitätFragezeichentyp · Abweichungen von der Regel · Den Atemtyp erkennen214 Der Atemtyp in der GesellschaftPädagogik · Medizin · Sport221 Kosmische IntegrationLichtphotonen und Anziehungskräfte · Vier Elemente · Die Atemwelle · Qualität und Quantität · Anziehende, leuchtende Götter240 ForschungsfelderWie erklären sich Tagesmaximum und Lateralität? · Atemformen und Naturwissenschaften · Die Vernunft ist nicht das Selbst318 Anmerkungen · Quellen · Literatur · Bildnachweis · Über den Autormehr

Autor

Marco Gerhards ist staatlich anerkannter Sport- und Gymnastiklehrer mit zahlreichen Zusatzausbildungen - u.a. in Eutonie, Feldenkrais, Massage und Tanzpädagogik - und hat einen MA in biologischer Anthropologie. Er arbeitet als Dozent in der Aus- und Fortbildung in den Bereichen Bewegungstherapie und -pädagogik sowie als Körpertherapeut und Übungsleiter für Rückengesundheit, Yoga und Qi Gong. Er lebt und arbeitet im Freiburger Raum.