Produkt
KlappentextDer Panik den Schrecken nehmen - WAS WIRKLICH HILFTES KOMMT WIE AUS HEITEREM HIMMEL: Atemnot, Schwindel, Herzrasen - plötzlich nur mehr die Panik! Und weil diese Attacken so unberechenbar auftreten, beginnt die Angst vor der Panik das Leben zu dominieren. Hans Morschitzky erklärt vor dem Hintergrund seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Psychotherapeut, was man über Panikattacken wissen sollte und wie man den Teufelskreis der Angst durchbricht. Anhand von Checklisten und Fragen lernen Betroffene, Ursachen und Auslöser für ihre Panikattacken individuell zu analysieren.Ein umfangreiches Selbsthilfeprogramm bietet bewährte Übungen aus sieben zentralen Bereichen: Achtsamkeits- und Akzeptanzübungen, mentales Training bis hin zu Bewegungs-, Atem- und Entspannungstechniken.Ein fundierter Ratgeber, der Betroffenen hilft, der Panik den Schrecken zu nehmen und sie nachhaltig in den Griff zu bekommen.
ZusammenfassungDas einfach zu praktizierende hochwirksame ÜbungsprogrammMit Checklisten und Fragen zur SelbstdiagnoseHans Morschitzky, renommierter Angstexperte, beschreibt, was tatsächlich hilft
Details
ISBN/GTIN978-3-903072-05-3
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2015
Erscheinungsdatum01.09.2015
Seiten278 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht424 g
Artikel-Nr.34454598
Rubriken