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Schlaflos, depressiv, Burnout - wie weiter?

BuchKartoniert, Paperback
98 Seiten
Deutsch
Goldfeder Verlagerschienen am01.10.2019Erstauflage
Stress, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Antriebslosigkeit - Warnzeichen von Körper und SeeleWann sprechen wir von Erschöpfung, wann von Depression, wann von Burnout? Was passiert dabei in unserem Körper, im Nervensystem, in unserer Seele?Wie finden wir aus einer Lebenskrise wieder zurück in einen normalen Alltag, und welche Ressourcen können uns dabei unterstützen?Christian Frautschi, Therapeut aus Männedorf am Zürichsee, hat schon viele Menschen auf ihrem Weg heraus aus Krisen und Krankheit begleitet. Er weiss: Wir dürfen wieder gesund werden, und dies in der Zeit, die es eben braucht!Erschöpfung, Depression, Burnout - lösungsorientierte Ansätze und hilfreiches Wissen für Betroffene, Angehörige und Therapeuten.Sachlich, verständlich und auf den Punkt gebracht!Bonus: der komplette Ratgeber als Hörbuch zum kostenlosen Downloadmehr
Verfügbare Formate
BuchKartoniert, Paperback
EUR16,00
E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
EUR13,99

Produkt

KlappentextStress, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Antriebslosigkeit - Warnzeichen von Körper und SeeleWann sprechen wir von Erschöpfung, wann von Depression, wann von Burnout? Was passiert dabei in unserem Körper, im Nervensystem, in unserer Seele?Wie finden wir aus einer Lebenskrise wieder zurück in einen normalen Alltag, und welche Ressourcen können uns dabei unterstützen?Christian Frautschi, Therapeut aus Männedorf am Zürichsee, hat schon viele Menschen auf ihrem Weg heraus aus Krisen und Krankheit begleitet. Er weiss: Wir dürfen wieder gesund werden, und dies in der Zeit, die es eben braucht!Erschöpfung, Depression, Burnout - lösungsorientierte Ansätze und hilfreiches Wissen für Betroffene, Angehörige und Therapeuten.Sachlich, verständlich und auf den Punkt gebracht!Bonus: der komplette Ratgeber als Hörbuch zum kostenlosen Download
Details
ISBN/GTIN978-3-905882-24-7
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
ErscheinungsortDeutschsprachiger Raum
ErscheinungslandSchweiz
Erscheinungsjahr2019
Erscheinungsdatum01.10.2019
AuflageErstauflage
Seiten98 Seiten
SpracheDeutsch
Artikel-Nr.47477996

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
VorwortDa fragt man sichSo oft fängt alles mit Stress anWie entstehen â¦Kein Mensch ist gleichWas ging voraus, was war vorher?Mangel an unserem Lebenselixier Was führt in der heutigen Zeit oft zur Erschöpfung?Wie war es denn früher?Und heute?Zeit, früher und heuteMelatoninhemmendDie Angst, das Leben zu verpassenWie sieht es aus bei den Chinesen?Zuerst aufputschen, dann runterkommenWas geht denn in unserem Körper ab?Plan A, Akku leerKortisol, Plan BDoch heute â¦Die Folge: Dauerstress Was kommt als Nächstes?Burnout!Wie verhält sich das Nervensystem?Das Lymphsystem Was machen wir jetzt? Wie weiter?Essen, ErnährungSuchtmittelNiederschreiben und verbrennenNatürliche Mittel, Urtinkturen, Essenzen«Last but not least» - zu guter Letzt, Ursachen auflösen«Free your Mind»-KonzeptWas sollte man als Fachperson wissen?Was ist mit den Angehörigen? Multitasking funktioniert nicht!Und jetzt mal ganz ehrlich zu dir â¦Das Leben ist kein Aprilscherzmehr
Vorwort
Ach, es gibt doch schon so viele Ratgeber, sei es in Buchform, als YouTube-Video oder in tausenden von Schreibresultaten in Printmedien. Also sollten wir das ganze Übel doch endlich beseitigen können ⦠Ja, schön wär s, aber die Realität der Erdbewohner sieht anders aus. Würde ich hier eine Zahl von prozentual Betroffenen niederschreiben, wäre sie morgen schon wieder out. Out, eben Burn-out, ausgebrannte Zahl, wie die stetig zunehmenden ausgebrannten Menschenseelen. Nein, ich möchte dir, lieber Leser, nicht irgendwelche ultimativen Theorien vor deinen Augapfel legen oder via Hörbuch ins Ohr flüstern, sondern Ursachen hervorbringen, aufzeigen, die, samt eventuellen Lösungsvorschlägen, dir Auge, Ohr und Horizont öffnen könnten.In meiner Arbeit mit weit über zehntausend Menschenseelen offenbarten sich ebenso viele Ursachen, welche diese Menschen an einen Punkt brachten, wo es eben fast bis gar nicht mehr weitergeht.Doch bestimmte Merkmale gibt es tatsächlich, nur sind diese nicht nur in der heutigen hektischen Zeit zu suchen, sondern auch in einem Zeitraum vor hunderten, tausenden von Jahren, in der Vergangenheit des «Menschendaseins». Ja, und so sollte der gleiche Mensch, der einstige Jäger und Sammler, heute noch gleich funktionieren ⦠Die Antwort gibt dir eben die steigende Burnout-Statistik.mehr
Leseprobe
Kein Mensch ist gleichKein Mensch ist gleich! Aus diesem Grunde gibt es für unsere Krankheiten so viele Gründe und Ursachen wie Erdbewohner. Es gibt wohl Entstehungswege, die einander ähnlich sind - die effektive Ursache ist jedoch nie dieselbe. Dies macht es auch für die Schulmedizin sehr schwierig, das richtige Rezept dagegen zu finden. Es gibt wohl verschiedene Theoretiker, die der Meinung sind, sie wüssten, was die Lösung sei - aber eben, es ist nur deren Theorie.Über ein Drittel der Schweizer Bevölkerung klagt über Schlafstörungen. Allerdings ist eigentlich nicht der Schlaf gestört, sondern das Verhältnis, wie wir heute zum Schlaf stehen - und es stellt sich die Frage, ob wir ihm überhaupt den Raum und den Platz geben, den er braucht. Ein Schlafproblem ist sozusagen der Einstieg zu den weiteren Auswirkungen wie Burnout und Erschöpfungsdepressionen.Aus diesem Grunde ist es auch nicht die Lösung, alles unter einen Medikamentendeckel zu legen, denn dies verdrängt nur die Ursache. Und diese kommt später wieder zum Vorschein, wenn die Medikamente abgesetzt werden. Wenn sie überhaupt abgesetzt werden ⦠Die längere Einnahme von Medikamenten führt auch sehr oft zu einer Sucht. Das sehr effektive Medikament Temesta, das oft eingesetzt wird, hat ein grosses Suchtpotenzial. Es ist auch ein Medikament, das in grossen Mengen auf dem Schwarzmarkt gehandelt wird! Die Nebenwirkungen sind übrigens auch nicht ohne! (Schwindel, Müdigkeit, Muskelschwäche, Kopfschmerzen, Sehstörungen, paradoxe Reaktionen wie Erregtheit, Wut oder Halluzinationen, Schläfrigkeit, Kraftlosigkeit.)Ganz klar helfen in bestimmten Phasen gezielte Medikamente, nur kommen wir damit nicht an die Ursache heran. Medikamente sind nur ein Hilfsmittel: Der Schulmediziner hat mehr Zeit zur Verfügung, und der Patient bekommt vorübergehend das gute Gefühl, dass ihm geholfen wird - und damit hat er auch seinem Arbeitgeber gegenüber ein besseres Gefühl. Klar braucht der Arbeitgeber und dessen Versicherung ein Arztzeugnis, aber das heisst noch lange nicht, dass man gleich Antidepressiva oder so einnehmen muss. Sehr oft kommt es vor, dass Betroffene von Ärzten zu bestimmten Therapien oder Klinikaufenthalten gedrängt werden. Die Griffe zu Antidepressiva haben sich in den letzten zwanzig Jahren leider verfünffacht! Bestimmt ist es für betreuende Schulmediziner oft nicht einfach, die richtige Lösung zu finden - auch sie stehen eben manchmal unter dem Druck, möglichst schnell ein Ergebnis zu präsentieren. Niemand hat mehr Zeit, weder die Klienten noch die Arbeitgeber, leider ⦠Aber die Patienten und die teilweise Jahrzehnte alten vorgängigen Geschichten, die zu ihnen gehören, gehen unter.Deshalb steht für mich immer die Ursache, die zur Erschöpfung, zur Depression, zum Burnout geführt hat, im Vordergrund. Die Meinung, dass solche Leidensgeschichten nur eine Entwicklung von wenigen Wochen oder Monaten sind, ist falsch. Die Entstehungsgeschichte, die Ursache liegt sehr oft, wie schon erwähnt, Jahrzehnte zurück. Sie wird einem sogar teilweise in die Wiege gelegt. Es gibt wohl verschiedene Auslöser in der Gegenwart, doch der Prozess an und für sich ist schleichend, über eine sehr lange Zeit, entstanden. Gerade deshalb sollte es einem klar sein, dass ein solches Problem eben auch nicht im Handumdrehen gelöst werden kann - auch die Genesung braucht eben ihre Zeit. Sie ist ein langer Prozess, der nur schrittweise vor sich geht.mehr

Schlagworte

Autor

Christian Frautschi, geboren 1960 in der Schweiz. Von einem Tag auf den anderen änderte sich das Leben des Schweizer Managers und Vollblut Unternehmers Christian Frautschi. Er machte sich mit jungen 23 Jahren Selbständig. Aus ärmlichsten Verhältnissen, schaffte er es bis zum wohlhabenden Unternehmer. Im Alter von 39 Jahren fasste er dann jedoch von einem Tag auf den anderen den Entschluss, sich von seinem Handels-Unternehmen zu trennen, da seine Branche keine Zukunft mehr versprach. Er wurde dann geführt und folgte verschiedenen Eingebungen. Sozusagen über Nacht wurden seine "Goldenen Hände" geöffnet zum Heilen, Hellfühlig- und Hellsichtigkeit als nette Beigabe obendrauf. Diesen Weg wollte er jedoch mangels Perspektiven (noch) nicht gehen. Im Alter von 42 Jahren verlor er dann schlussendlich sein ganzes Hab und Gut. Ohne Geld und eigenem Bett fand er, wenn auch sehr schmerzhaft, endgültig zu seiner Berufung zurück. Ich glaube an mich und gehe meinem Weg und sein Optimismus zum Abenteuer Leben, brachten ihn schlussendlich wieder dorthin, wo er heute steht.Seit diesem Ereignis hilft Christian Frautschi kranken Menschen die aus der ganzen Welt zu ihm kommen, mit einer Bedingungslosigkeit und Selbstverständlichkeit, als hätte er nie etwas anderes getan.Um sein grosses Wissen aus Erfahrung und Eingebungen, möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen, wurde er wiederum eines Morgens zum Schreiben geführt .Sein Schreibstyl ist tiefgründig, fachlich, emotionell, süffig zu lesen und immer mit einer Prise Humor gespickt.Mittlerweile ist Christian Frautschi einer der erfolgreichsten Schweizer Therapeuten der Gegenwart, Medium, Bestseller Autor und Verleger. Er hat noch nie etwas gemacht, wie man es macht und folgte immer seinem Instinkt. Als Legastheniker kann er keine Bücher lesen, aber umso spannendere schreiben. In seinem Goldfeder Verlag gibt er gerade desshalb, was Weltweit einzigartig ist, die Hörbücher kostenlos als Beilage oder zum Download ab. Sein Motto «wer nicht lesen kann, oder will, darf hören». Christian Frautschis Praxis und der Verlag befindet sich in Männedorf/Schweiz nähe Zürich.www.christianfrautschi.ch#christianfrautschi.buchautor