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Asanas, Mudras und Bandhas

Erweckung ekstatischer Kundalini
von
YoganiProkop, BerndÜbersetzung
BuchGebunden
120 Seiten
Deutsch
FYÜ-Verlagerschienen am30.04.2012
In Asanas, Mudras und Bandhas - Erweckung der ekstatischen Kundalini geht es um die Einbindung von Yoga-Stellungen und spezieller innerer physischer Yoga-Techniken in eine kompakte tägliche Routine von Übungen, deren Kern das Pranayama der Wirbelsäulenatmung und die tiefe Meditation bilden.Die Kundalini-Erweckung wird auf verständliche Weise erklärt. Dazu gehört auch die Erörterung ihrer Symptome und spezifischer Methoden für die Selbstabstimmung und die Regulierung der inneren Energien, so dass eine progressive und ungefährliche Entfaltung andauernder innerer Stille, ekstatischer Glückseligkeit und ausströmender göttlicher Liebe gesichert werden kann - wesentliche Merkmale zunehmender Erleuchtung.mehr
Verfügbare Formate
BuchGebunden
EUR11,90
BuchGebunden
EUR19,90
E-BookEPUB0 - No protectionE-Book
EUR6,99

Produkt

KlappentextIn Asanas, Mudras und Bandhas - Erweckung der ekstatischen Kundalini geht es um die Einbindung von Yoga-Stellungen und spezieller innerer physischer Yoga-Techniken in eine kompakte tägliche Routine von Übungen, deren Kern das Pranayama der Wirbelsäulenatmung und die tiefe Meditation bilden.Die Kundalini-Erweckung wird auf verständliche Weise erklärt. Dazu gehört auch die Erörterung ihrer Symptome und spezifischer Methoden für die Selbstabstimmung und die Regulierung der inneren Energien, so dass eine progressive und ungefährliche Entfaltung andauernder innerer Stille, ekstatischer Glückseligkeit und ausströmender göttlicher Liebe gesichert werden kann - wesentliche Merkmale zunehmender Erleuchtung.
Details
ISBN/GTIN978-3-942850-03-2
ProduktartBuch
EinbandartGebunden
Erscheinungsjahr2012
Erscheinungsdatum30.04.2012
ReiheFYÜ - Erleuchtungsreihe
Seiten120 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht126 g
Illustrationen22 Statistiken
Artikel-Nr.17886264
Rubriken
GenreEsoterik

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
VORWORT ZUR DEUTSCHEN AUSGABE VEINLEITUNG VIINHALTSVERZEICHNIS VIIIKAPITEL 1 - DER KÖRPER ALS TOR ZUR UNEND-LICHKEIT 1YOGA - URALT UND IMMER NEU 3ASANAS, MUDRAS UND BANDHAS ZUR VEREINIGUNG VON KÖRPER UND GEIST 5ÜBER DAS ENTSPANNEN HINAUSGEHEN 8KAPITEL 2 - ASANAS 11STELLUNGEN - EIN WICHTIGER ZWEIG DES YOGA 11DIE ASANA GRUNDAUSSTATTUNG 16VERKÜRZTE ASANA GRUNDAUSSTATTUNG 24ÜBUNGSPRAXIS UND SELBSTABSTIMMUNG 29Die ideale Routine für die Praxis 29Reinigung der Neurobiologie 32Wie vermeidet man Übermaß und Anspannung? 35Übertreibung bei den Asanas 36Körperliche Übungen vor und nach den Yoga-Übungen 38Regungen und automatisches Yoga 40Elektrische Zuckungen - Was ist das? 41Die Beziehung von Asanas zu unserer allgemeinen Yoga-Praxis 42KAPITEL 3 - MUDRAS UND BANDHAS 45KUNDALINI-LEITFADEN 46ANWEISUNGEN FÜR MUDRAS UND BANDHAS 48Mulabandha (Wurzelverschluss) 51Uddiyana Bandha (Bauch-Verschluss) 53Jalandhara Bandha (Kinn Verschluss) 54Sambhavi Mudra (Siegel des dritten Auges) 57Siddhasana (Die perfekte (Sitz-)Haltung) 58Kechari Mudra (Siegel des inneren Weltraums) 61Yoni Mudra (Siegel des Wirbelsäulennervs) 65Maha Mudra (großes Siegel) 68Yoga Mudra (Siegel des Yoga) 69Automatisches Yoga und die Hand-Mudras 70Ganzkörper-Mudra 72AUFFÜLLEN DER PRAXIS-ROUTINE 73Erweiterungen zur Sitzung mit dem Pranayama der Wirbelsäulenatmung 74Mudras und Bandhas als allein stehende Übungen 78Mudras & Bandhas bei Tiefer Meditation & Samyama 79Die allgemeine Übungsroutine 80DAS ANSTEIGEN DER INNEREN ENERGIE 82KAPITEL 4 - ERWECKUNG DER EKSTATISCHEN KUNDALINI 84SYMPTOME UND GEGENMITTEL 86Symptome 86Selbst-Abstimmung 89Zusätzl. Mittel gegen überschüssige Kundalini-Energie 90Vorzeitige Kundalini-Erweckung. 92VERRÜCKTE ENERGIE UND INTELLIGENZ 94ERLEUCHTUNG - AUSSTRÖMENDE GÖTTLICHE LIEBE 96Drei Schritte zur Erleuchtung 97ANHANG 100EIN YOGAFREUNDLICHES ÜBUNGSPROGRAMM 100Aerobic-Übungen 101Muskelaufbau 102WEITERE FYÜ-SCHRIFTEN UND SUPPORT 108mehr
Vorwort
Vorwort zur deutschen Ausgabe2003 gründete Yogani, ein anonymer fortge-schrittener amerikanischer Yogi, eine Yahoo-Gruppe, in der er ein sehr effektives System yogischer Tech-niken und teilweise geheimstes yogisches Wissen vorstellte. Unklarheiten klärte er in vielen beantwor-teten Fragen. Der sich daraus entwickelnde noch nie da gewesene Fundus an Wissen und Ratschlägen spricht Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen an und stieß bald weltweit auf große Resonanz.Nach Übertragung auf eine eigene Internet-Site (www.aypsite.org) mit gut besuchtem Forum stellte Yogani das zusammengetragene Wissen systematisch in einzelnen Bänden bereit, die nun dem deutschspra-chigen Publikum in der FYÜ (Fortgeschrittene Yoga Übungen)-Erleuchtungsreihe zur Verfügung gestellt werden. Asanas, Mudras und Bandhas - Erweckung der ekstatischen Kundalini ist die Übersetzung des vier-ten Bandes. Darin werden verschieden Arten körper-licher Übungen und Techniken, die auf dem Yoga-Weg eine wichtige Rolle spielen, erklärt und erörtert. Ich hoffe, dass auch im deutschsprachigen Raum vie-le Suchende von dem hier Vorgestellten und der ge-samten Reihe profitieren und dadurch Antworten auf ihre drängenden Fragen an das Leben erhalten. Zum Titelbild sei gesagt, dass der Skorpion hier zwar nicht Gegenstand der Auseinandersetzung ist, die Abbildung jedoch noch einmal unterstreicht, dass jeder die Asana-Grundausstattung nach Bedarf und Neigung selbständig erweitern und modifizieren soll. Der Übersetzermehr

Schlagworte

Autor

Yogani ist ein amerikanischer spiritueller Wissenschaftler, der seit über dreißig Jahren darum bemüht ist, überlieferte Techniken zur Kultivierung der spirituellen Transformation des Menschen aus aller Welt zu einem effektiven System zu vereinigen. Der von ihm entwickelte Ansatz ist nicht konfessionsgebunden und steht jedem offen. Yogani ist verheiratet hat Kinder und lebt in den USA. Das Alter ist nicht genau bekannt, dürfte aber 2014 über 60 sein.Yogani betreut die AYP-Internetseiten (Advanced Yoga Practices)