Produkt
KlappentextFit am Berg Das Buch Fit am Berg - Die perfekte Vorbereitung hilft allen alpinen Sportbegeisterten gesund, fit und leistungsfähig zu werden und zu bleiben. Der Autor Alexander Römer, staatl. geprüfter Berg u. Skiführerführer und Sportphysiotherapeut versteht es fachlich fundiertes Wissen zum Thema fit am Berg einfach und verständlich zu vermitteln. Aus dem Buch Fit am Berg - Die perfekte Vorbereitung erfahren Sie das Beste über leistungssteigernde Faktoren, wie Kraft- und Ausdauertraining, Outdoor- und Trainingsbekleidung und die Hintergründe gesunder Ernährung. Mit dem integrierten Fitness-Test können Sie Ihr eigenes, persönliches Trainingsprogramm planen und durchführen. Zusätzlich werden Ursachen von Muskeldysbalancen sowie trainings- und sportartspezifischen Schmerzzuständen beleuchtet. Tipps zur Vermeidung und zur Therapie von Bergsportverletzungen runden das neue Werk zu einem komplexen Fachbuch für alle Spielformen des Alpinismus ab.
Details
ISBN/GTIN978-3-9807101-4-5
ProduktartBuch
EinbandartGebunden
Verlag
ErscheinungslandÖsterreich
Erscheinungsjahr2004
Erscheinungsdatum15.08.2004
Seiten172 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht465 g
Illustrationen200 Abb.
Artikel-Nr.10594164
Rubriken