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Entscheidung: Wohlbefinden

Mit Bewegung und mentaler Stärke zum körperlichen Erfolg
TaschenbuchKartoniert, Paperback
395 Seiten
Deutsch
Matthias Wagnererschienen am15.09.2021Neuauflage
Sind Sie es leid, Tag für Tag von körperlichen Beschwerden limitiert zu werden? Sind Sie es leid, unwissend über die Entstehung Ihrer körperlichen Beschwerden zu sein? Und sind Sie es leid, ständig an Ihrem inneren Schweinehund zu scheitern?Muskelverspannungen, Spannungskopfschmerzen, Bewegungsschmerz, Gelenkschmerzen und ständig zwickt's im Rücken. Machen Sie Schluss mit kurz- und mittelfristiger Schmerzbekämpfung. Lernen Sie den Ursprung körperlicher Einschränkungen kennen und packen Sie das Problem bei der Wurzel! Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und beseitigen Sie Ihre lästigen Probleme!Dieses Buch führt Sie einfach und verständlich durch Ihren Körper. Es wird Ihnen aufgezeigt, was die meisten körperlichen Probleme entstehen lässt. Sie lernen simple anatomische Zusammenhänge kennen und verstehen, dass Ihr Körper lediglich einen Ausgleich zu den alltäglichen Belastungen benötigt, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Dieses Buch begleitet Sie durch Ihren Alltag und bringt Ihnen lösungsorientiert bei, welche Maßnahmen Sie sofort einleiten können, um Ihre Lebensqualität zu verbessern und Ihren Schweinehund zu überwinden. Gehören Sie zu den Ersten, die es schaffen, Ihre körperliche Gesundheit mit nur einem einzigen Buch zu analysieren und zu Ihrem eigenen kleinen Experten zu werden. Lernen Sie, warum Sie zuvor in Ihrem Leben immer an der Umsetzung gesundheitsförderlicher Maßnahmen gescheitert sind, wie Sie Schmerzen und Stress reduzieren und konditionieren Sie sich auf Ihren körperlichen Erfolg!Gesundheit ist Ihr höchstes Gut. Erhalten Sie sie.mehr

Produkt

KlappentextSind Sie es leid, Tag für Tag von körperlichen Beschwerden limitiert zu werden? Sind Sie es leid, unwissend über die Entstehung Ihrer körperlichen Beschwerden zu sein? Und sind Sie es leid, ständig an Ihrem inneren Schweinehund zu scheitern?Muskelverspannungen, Spannungskopfschmerzen, Bewegungsschmerz, Gelenkschmerzen und ständig zwickt's im Rücken. Machen Sie Schluss mit kurz- und mittelfristiger Schmerzbekämpfung. Lernen Sie den Ursprung körperlicher Einschränkungen kennen und packen Sie das Problem bei der Wurzel! Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und beseitigen Sie Ihre lästigen Probleme!Dieses Buch führt Sie einfach und verständlich durch Ihren Körper. Es wird Ihnen aufgezeigt, was die meisten körperlichen Probleme entstehen lässt. Sie lernen simple anatomische Zusammenhänge kennen und verstehen, dass Ihr Körper lediglich einen Ausgleich zu den alltäglichen Belastungen benötigt, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Dieses Buch begleitet Sie durch Ihren Alltag und bringt Ihnen lösungsorientiert bei, welche Maßnahmen Sie sofort einleiten können, um Ihre Lebensqualität zu verbessern und Ihren Schweinehund zu überwinden. Gehören Sie zu den Ersten, die es schaffen, Ihre körperliche Gesundheit mit nur einem einzigen Buch zu analysieren und zu Ihrem eigenen kleinen Experten zu werden. Lernen Sie, warum Sie zuvor in Ihrem Leben immer an der Umsetzung gesundheitsförderlicher Maßnahmen gescheitert sind, wie Sie Schmerzen und Stress reduzieren und konditionieren Sie sich auf Ihren körperlichen Erfolg!Gesundheit ist Ihr höchstes Gut. Erhalten Sie sie.
Details
ISBN/GTIN978-3-9823715-0-4
ProduktartTaschenbuch
EinbandartKartoniert, Paperback
FormatPaperback (Deutsch)
ErscheinungslandDeutschland
Erscheinungsjahr2021
Erscheinungsdatum15.09.2021
AuflageNeuauflage
Seiten395 Seiten
SpracheDeutsch
Artikel-Nr.50111016

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
VorwortMatthias Wagner - die Story hinter diesem BuchDie Menschheit belügt sich selbstDer Taschen-Coach - so arbeiten Sie mit diesem BuchEquipment1 Das Gleichgewicht - die Ordnung der Welt2 Verständnis führt zur HeilungDie häufigsten Gründe für körperliche BeschwerdenMuskelverkürzungenFehlstellung der GelenkeVerständnis führt zur Heilung3 Der Weg zu Ihrem situationsgemäßen TrainingDas müssen Sie für Ihr Training wissenKraftausdauer-TrainingHypertrophie-Training (Muskelaufbau)Maximalkraft-TrainingSo finden Sie Ihre optimale Belastungsintensität4 Der Kampf gegen körperliche EinschränkungenDas steckt hinter der ArthroseWagner´sche Empfehlungen: ArthroseDas steckt hinter den Problemen der SchulterWagner´sche Empfehlungen: SchulterDas steckt hinter den Problemen des Nackens und oberen RückensWagner sche Empfehlungen: Nacken und oberer RückenDas steckt hinter den Problemen des unteren RückensWagner sche Empfehlungen: Low-Back-PainDas steckt hinter einem BandscheibenvorfallWagner sche Empfehlungen: BandscheibenvorfallDas steckt hinter den Problemen des KniesWagner sche Empfehlungen: KnieDas steckt hinter den Problemen der HüfteWagner sche Empfehlungen: HüfteDas steckt hinter den FaszienDas steckt hinter der körperlichen ErschöpfungWagner sche Empfehlungen: Körperliche Erschöpfung5 Der wichtigste Baustein für Ihre GesundheitDie Kraft der GlaubenssätzeDas VerantwortungsprinzipDie innere EinstellungMit Selbstvertrauen zum ErfolgSchmerz und Freude6 Das System zum körperlichen Erfolg7 Der Weg raus aus dem StressWenn Körper und Seele streikenSport als Mittel gegen Stress5 wirksame Strategien gegen StressWas ich noch sagen wollteDanksagungmehr