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KlappentextVivimos en una época de profundos cambios. En consecuencia, tenemos el gran reto de adaptarnos rápidamente y encontrar nuevas estrategias para hacer frente a los desafíos. Cuanto más estables nos encontremos internamente, más resistentes y hábiles seremos para enfrentarnos al mundo exterior. Este libro está 100% orientado a la práctica y te muestra cómo convertirte en una persona más energética, resiliente y equilibrada con técnicas de respiración y meditación. Paso a paso, el autor explica cómo superar emociones negativas y estados de cansancio con prácticas que toman tan solo unos minutos y son fácilmente integrables en tu vida cotidiana.Matthias Schmal-Filius, psicólogo, coach sistémico y terapeuta corporal, combina fascinantes conocimientos de la neurociencia, la psiconeuroinmunología y la psicología moderna con una multitud de consejos útiles para la práctica diaria.Comienza ahora tu viaje hacia la máxima resiliencia para manejar el estrés de manera efectiva y apoyar tu sistema inmunológico manteniendo tu fuerza mental y emocional en tiempos de crisis.El libro viene acompañado de una página web que te ofrece una serie de videos y grabaciones de audio para las diferentes prácticas.
Details
ISBN/GTIN978-84-1326-449-3
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2020
Erscheinungsdatum09.11.2020
Auflage2. Auflage
Seiten206 Seiten
SpracheSpanisch
MasseBreite 148 mm, Höhe 210 mm, Dicke 13 mm
Gewicht306 g
Artikel-Nr.16292397
Rubriken