Produkt
KlappentextNichts ist wichtiger, als sein Herz gesund und fit zu halten. Mit diesem Buch können Sie jetzt aktiv an einem Lebensstil arbeiten, der genau dazu beiträgt. Es beginnt mit Tipps zur Erhaltung einer guten Herzkondition und zur Vorbeugungvon Herzbeschwerden - zum Beispiel durch gesunde Ernährung. Ferner wird dargelegt, wie der Herzschlag als Grundlage eines optimalen Trainingsplans dienen kann. Anschließend folgen Workout-Vorschläge auf der Basis Ihres individuellen Fitnessniveaus. Diese werden angereichert mit leicht zu realisierenden Übungsschemata, Listen der benötigten Materialien, schrittweisen Anleitungen und deutlichen anatomischen Abbildungen, die die aktivsten Muskelgruppen zeigen.Dieses Buch hilft Ihnen, Ihr Herz - das lebenswichtige Organ - zu stärken und in optimaler Kondition zu halten.
Details
ISBN/GTIN978-90-8998-978-9
ProduktartBuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Verlag
Erscheinungsjahr2018
Erscheinungsdatum15.02.2018
Seiten192 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht791 g
Artikel-Nr.44394115
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