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Achtsamkeit in der Verhaltenstherapie

E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
168 Seiten
Deutsch
Klett-Cotta Verlagerschienen am01.01.20181. Auflage
Achtsamkeitsübungen gezielt einsetzen. Dieses handliche Buch stellt über 30 achtsamkeitsorientierte Übungen vor, die sich nahtlos in verhaltenstherapeutische Sitzungen integrieren lassen. Neben Klassikern wie dem Body-Scan können die Leser viele weitere Meditationsanleitungen und Imaginationsübungen entdecken. Der besondere Wert liegt in der Verknüpfung der Übungen mit den jeweiligen Krankheitsbildern, sodass sie gezielt zur störungsspezifischen Intervention eingesetzt werden können. Das Anwendungsfeld reicht von Abhängigkeitserkrankungen und affektiven Störungen über die Posttraumatische Belastungsstörung bis hin zur Borderline-Persönlichkeitsstörung. Kurz und prägnant gehen die Verhaltenstherapeutinnen Bettina Lohmann und Susanne Annies auf die wichtigsten Ansatzpunkte für achtsamkeitsbasierte Interventionen ein und empfehlen für unterschiedliche therapeutische Situationen geeignete Übungen. Audiodateien zu 11 ausgewählten Übungen stehen online zum Download bereit. KEYWORDS:Achtsamkeit, Verhaltenstherapie, achtsamkeitsbasierte Interventionen, Übungen, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Imaginationen, Abhängigkeitserkrankungen, Depression, Angststörung, Zwangsstörung, Posttraumatische Belastungsstörung, Essstörung, Borderline-Persönlichkeitsstörung

Bettina Lohmann, Dipl.-Psych., Psychologische Psychotherapeutin, selbstständig im Bereich ambulante Psychotherapie, Supervision und Selbsterfahrung tätig. Ausbildungsleiterin in der APV (Gesellschaft für angewandte Psychologie und Verhaltensmedizin) Münster.mehr
Verfügbare Formate
BuchKartoniert, Paperback
EUR27,00
E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
EUR26,99

Produkt

KlappentextAchtsamkeitsübungen gezielt einsetzen. Dieses handliche Buch stellt über 30 achtsamkeitsorientierte Übungen vor, die sich nahtlos in verhaltenstherapeutische Sitzungen integrieren lassen. Neben Klassikern wie dem Body-Scan können die Leser viele weitere Meditationsanleitungen und Imaginationsübungen entdecken. Der besondere Wert liegt in der Verknüpfung der Übungen mit den jeweiligen Krankheitsbildern, sodass sie gezielt zur störungsspezifischen Intervention eingesetzt werden können. Das Anwendungsfeld reicht von Abhängigkeitserkrankungen und affektiven Störungen über die Posttraumatische Belastungsstörung bis hin zur Borderline-Persönlichkeitsstörung. Kurz und prägnant gehen die Verhaltenstherapeutinnen Bettina Lohmann und Susanne Annies auf die wichtigsten Ansatzpunkte für achtsamkeitsbasierte Interventionen ein und empfehlen für unterschiedliche therapeutische Situationen geeignete Übungen. Audiodateien zu 11 ausgewählten Übungen stehen online zum Download bereit. KEYWORDS:Achtsamkeit, Verhaltenstherapie, achtsamkeitsbasierte Interventionen, Übungen, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Imaginationen, Abhängigkeitserkrankungen, Depression, Angststörung, Zwangsstörung, Posttraumatische Belastungsstörung, Essstörung, Borderline-Persönlichkeitsstörung

Bettina Lohmann, Dipl.-Psych., Psychologische Psychotherapeutin, selbstständig im Bereich ambulante Psychotherapie, Supervision und Selbsterfahrung tätig. Ausbildungsleiterin in der APV (Gesellschaft für angewandte Psychologie und Verhaltensmedizin) Münster.
Details
Weitere ISBN/GTIN9783608290103
ProduktartE-Book
EinbandartE-Book
FormatPDF
Format Hinweis1 - PDF Watermark
FormatE107
Erscheinungsjahr2018
Erscheinungsdatum01.01.2018
Auflage1. Auflage
Seiten168 Seiten
SpracheDeutsch
Artikel-Nr.2545322
Rubriken
Genre9200

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
1;Cover;1
2;Impressum;5
3;Motto;6
4;Geleitwort;8
5;Inhalt;11
6;Die Audiodateien zu den Übungen;15
7;Arbeitsblätter;15
8;I Achtsamkeit als Konzept in der Psychotherapie;16
8.1;1 Prinzipien beim Einsatz von achtsamkeitsbasierten Interventionen;18
8.1.1;Verhaltenstherapie orientiert sich an der empirischen Psychologie;18
8.1.2;Verhaltenstherapie ist problemorientiert;19
8.1.3;Verhaltenstherapie setzt an prädisponierenden, auslösenden und aufrechterhaltenden Problembedingungen an;19
8.1.4;Verhaltenstherapie ist zielorientiert;20
8.1.5;Verhaltenstherapie ist handlungsorientiert;21
8.1.6;Verhaltenstherapie ist nicht auf das therapeutische Setting begrenzt;22
8.1.7;Verhaltenstherapie ist transparent;22
8.1.8;Verhaltenstherapie ist Hilfe zur Selbsthilfe;23
8.1.9;Verhaltenstherapie bemüht sich um ständige Weiterentwicklung;23
8.2;2 Definition des Begriffs Achtsamkeit und Entwicklung des Konzepts;25
8.2.1;Definition;25
8.2.2;Entwicklung des Konzepts Achtsamkeit;25
8.2.2.1;Buddhistische Tradition;25
8.2.3;Achtsamkeit in der Psychotherapie;26
8.2.3.1;Achtsamkeit in der Psychoanalyse;26
8.2.3.2;Achtsamkeit in den humanistischen Verfahren;27
8.2.3.3;Achtsamkeit in der Verhaltenstherapie;27
8.2.3.4;a) Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR);27
8.2.3.5;b) Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT);28
8.2.3.6;c) Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT);29
8.2.3.7;d) Acceptance-and-Commitment-Therapy (ACT);30
8.2.3.8;e) Metakognitiver Ansatz;31
8.2.3.9;f) Mindfulness-Based Relapse Prevention (MBRP);32
8.2.3.10;g) Compassion-Focused Therapy;32
8.2.4;Fazit;33
8.3;3 Wirkung und Wirksamkeit von Achtsamkeit;36
8.3.1;Psychophysiologische Effekte von Meditation;36
8.3.2;Wirkungsweise der Achtsamkeit;38
8.3.2.1;a) Dezentrierung;38
8.3.2.2;b) Desidentifikation;39
8.3.2.3;c) Aufmerksamkeitsregulation und Aufmerksamkeitslenkung;39
8.3.2.4;d) Verringerung der Erlebnisvermeidung;39
8.3.3;Wirksamkeit von achtsamkeitsbasierten therapeutischen Interventionen;40
9;II Achtsamkeitsbasierte Interventionen bei häufigen Störungsbildern;44
9.1;4 Abhängigkeitserkrankungen;46
9.1.1;Verhaltenstherapeutische Behandlung;48
9.1.2;Ansatzpunkte für achtsamkeitsbasierte Interventionen;48
9.1.3;Exemplarische Übung: Die Ampel des Verlangens;49
9.1.3.1;Übung nach Kröger und Lohmann (2007) Ziel der Übung;49
9.1.3.2;Anmerkung;51
9.1.3.3;Transfer;51
9.2;5 Depressive Störungen;53
9.2.1;Verhaltenstherapeutische Behandlung;54
9.2.2;Ansatzpunkte für achtsamkeitsbasierte Interventionen;55
9.2.3;Exemplarische Übung: Sitzmeditation;56
9.2.3.1;Transfer;58
9.3;6 Angststörungen;61
9.3.1;Verhaltenstherapeutische Behandlung;62
9.3.1.1;Psychoedukation;63
9.3.1.2;Reizkonfrontation;63
9.3.1.3;Kognitive Verfahren;63
9.3.2;Ansatzpunkte für achtsamkeitsbasierte Interventionen;64
9.3.3;Exemplarische Übung: Da ist ... -Distanzierung;64
9.3.3.1; Da ist ... -Distanzierung;65
9.3.3.2;Beispiel;65
9.3.3.3;Transfer;67
9.4;7 Zwangsstörungen;70
9.4.1;Verhaltenstherapeutische Behandlung;71
9.4.2;Ansatzpunkte für achtsamkeitsbasierte Interventionen;71
9.4.3;Exemplarische Übung: Das Meer betrachten;72
9.4.3.1;Transfer;75
9.5;8 Posttraumatische Belastungsstörung;77
9.5.1;Verhaltenstherapeutische Behandlung;78
9.5.2;Ansatzpunkte für achtsamkeitsbasierte Interventionen;79
9.5.3;Exemplarische Übung: Die 5-4-3-2-1-Übung;80
9.5.3.1;Übung nach Dolan (1991);80
9.5.3.2;Transfer;82
9.6;9 Essstörungen;84
9.6.1;Verhaltenstherapeutische Behandlung;85
9.6.2;Ansatzpunkte für achtsamkeitsbasierte Interventionen;87
9.6.3;Exemplarische Übung: Die Autobahn;88
9.6.3.1;Transfer;92
9.7;10 Borderline-Persönlichkeitsstörung;94
9.7.1;Verhaltenstherapeutische Behandlung;96
9.7.2;Ansatzpunkte für achtsamkeitsbasierte Interventionen;96
9.7.3;Exemplarische Übung: 5-Sinne-Achtsamkeit;97
9.7.3.1;Übung nach Lammers (2006);97
9.7.3.2;Transfer;99
9.8;11 Fallbeispiel;101
10;III Achtsamkeitsbasierte Übungen;106
10.1;Einleitung;108
10.2;Anforderungen an die Therapeuten;108
10.3;Übungen;110
10.3.1;Der Fluss;110
10.3.2;Tagträumen;111
10.3.3;Küken auf der Wiese;112
10.3.4;Wind auf der Oberfläche;113
10.3.5;Das rosa Nilpferd;114
10.3.6;Gedanken als Papierboote auf dem Fluss;116
10.3.7;Bauklötze staunen;117
10.3.8;Wimmelbücher achtsam betrachten;118
10.3.9;Atemmeditation;120
10.3.10;Wechselatmung;122
10.3.11;Achtsame Bauchatmung;124
10.3.12; Da ist ... -Distanzierung;125
10.3.13;Was- und Wie-Fertigkeiten;127
10.3.14;Koordinationsübungen;129
10.3.15;HABeobacht!;131
10.3.16;Der Bodyscan;133
10.3.17;Gehmeditation;136
10.3.18;Arm halten;137
10.3.19;Tagebuch achtsam schreiben;139
10.3.20;Haiku schreiben;141
10.3.21;Mitgefühl kultivieren;144
10.3.22;Die Ampel des Verlangens;146
10.3.23;Die Wahrnehmungs-Erfahrungs-Validierungs-Technik;148
10.3.24;Achtsames Essen;150
10.3.25;Busfahrer sein - das achtsame Betrachten von Gedanken zur Essstörung;152
10.3.26;Das achtsame Betrachten von Aggression;154
10.4;Gruppenübungen;159
10.4.1;Partnerpantomime;159
10.4.2;Etwas am Gegenüber verändert sich;160
10.4.3;Immer dem Geräusch nach!;161
10.4.4;Stühle balancieren;162
10.5;Sachverzeichnis;164mehr

Autor

Bettina Lohmann, Dipl.-Psych., Psychologische Psychotherapeutin, selbstständig im Bereich ambulante Psychotherapie, Supervision und Selbsterfahrung tätig. Ausbildungsleiterin in der APV (Gesellschaft für angewandte Psychologie und Verhaltensmedizin) Münster.Susanne Annies, Dipl.-Psych. Dr. phil., Psychologische Psychotherapeutin, Dozentin in der Ausbildung für Psychologische Psychotherapeuten für verschiedene staatliche Ausbildungsinstitute. Zusatzqualifikationen in Supervision, Psychotraumatherapie und in Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapie, tätig für Erwachsene und Kinder.