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Biohacking für Frauen

Wie du mühelos fit wirst, dich schön und gut fühlst, mehr Energie hast und Superkräfte entfesselst. Mit einem Vorwort von Dave Asprey
Hugendubel Hitliste: Gesundheit
TaschenbuchKartoniert, Paperback
304 Seiten
Deutsch
Yes Publishingerschienen am21.05.2024
Warum der weibliche Körper anders tickt und wie du das für dich nutzen kannst Seit Generationen versuchen Frauen verzweifelt abzunehmen, um dünner und vermeintlich schöner zu sein. Doch die meisten Diäten bringen ihren Körper aus dem Lot, denn sie ignorieren den wichtigsten Gesundheitsfaktor: die weiblichen Hormone.Im Körper von Frauen reguliert der Zyklus die Hormone, und die Hormone regulieren den Hunger, die Fettverbrennung, das Energieniveau, die Schlafqualität und die Stimmung. Wenn wir restriktive Diäten machen oder uns im Fitnessstudio verausgaben, ohne auf unsere Hormone zu achten, verstoßen wir gegen die Gesetze unseres Körpers.Aggie Lal motiviert Frauen dazu, endlich umzudenken und die individuellen Bedürfnisse des eigenen Körpers an die erste Stelle zu setzen. Sie selbst ist mit Biohacking von einer ungesunden Extremveganerin zu einer nur so vor Energie sprühenden Gesundheitscoachin geworden und hat Tausende Frauen dazu inspiriert, es ihr gleichzutun.In diesem Einsteigerbuch erklärt Aggie, wie du mit einfachen Biohacks - kleinen und größtenteils kostenlosen Veränderungen in deinem Lebensstil - dein Wohlbefinden massiv verbessern kannst. So ist es zum Beispiel enorm wichtig, in welcher Reihenfolge du deine Speisen zu dir nimmst, um deinen Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, der wiederum Einfluss auf deine Hormone hat.Wenn du deinen Lifestyle auf Gesundheit, Langlebigkeit und Wohlbefinden ausrichtest, wirst du ganz automatisch mehr Ausstrahlung, eine günstigere Körperzusammensetzung und eine bessere Figur erzielen. Hör auf, gegen deinen Körper zu arbeiten. Mach ihn zu deinem Verbündeten auf deinem Weg zu lang anhaltendem Wohlbefinden und einem Leben voller Energie, Kraft und Freude.mehr
Verfügbare Formate
TaschenbuchKartoniert, Paperback
EUR19,99
E-BookPDF1 - PDF WatermarkE-Book
EUR15,99
E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
EUR15,99

Produkt

KlappentextWarum der weibliche Körper anders tickt und wie du das für dich nutzen kannst Seit Generationen versuchen Frauen verzweifelt abzunehmen, um dünner und vermeintlich schöner zu sein. Doch die meisten Diäten bringen ihren Körper aus dem Lot, denn sie ignorieren den wichtigsten Gesundheitsfaktor: die weiblichen Hormone.Im Körper von Frauen reguliert der Zyklus die Hormone, und die Hormone regulieren den Hunger, die Fettverbrennung, das Energieniveau, die Schlafqualität und die Stimmung. Wenn wir restriktive Diäten machen oder uns im Fitnessstudio verausgaben, ohne auf unsere Hormone zu achten, verstoßen wir gegen die Gesetze unseres Körpers.Aggie Lal motiviert Frauen dazu, endlich umzudenken und die individuellen Bedürfnisse des eigenen Körpers an die erste Stelle zu setzen. Sie selbst ist mit Biohacking von einer ungesunden Extremveganerin zu einer nur so vor Energie sprühenden Gesundheitscoachin geworden und hat Tausende Frauen dazu inspiriert, es ihr gleichzutun.In diesem Einsteigerbuch erklärt Aggie, wie du mit einfachen Biohacks - kleinen und größtenteils kostenlosen Veränderungen in deinem Lebensstil - dein Wohlbefinden massiv verbessern kannst. So ist es zum Beispiel enorm wichtig, in welcher Reihenfolge du deine Speisen zu dir nimmst, um deinen Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, der wiederum Einfluss auf deine Hormone hat.Wenn du deinen Lifestyle auf Gesundheit, Langlebigkeit und Wohlbefinden ausrichtest, wirst du ganz automatisch mehr Ausstrahlung, eine günstigere Körperzusammensetzung und eine bessere Figur erzielen. Hör auf, gegen deinen Körper zu arbeiten. Mach ihn zu deinem Verbündeten auf deinem Weg zu lang anhaltendem Wohlbefinden und einem Leben voller Energie, Kraft und Freude.
Details
ISBN/GTIN978-3-96905-317-1
ProduktartTaschenbuch
EinbandartKartoniert, Paperback
Erscheinungsjahr2024
Erscheinungsdatum21.05.2024
Seiten304 Seiten
SpracheDeutsch
Gewicht350 g
Artikel-Nr.55895212

Inhalt/Kritik

Ladenbeschreibung
Mit Biohacking für Frauen hat die bekannte Gesundheitscoachin und Biohackerin Aggie Lal ein revolutionäres und wegweisendes Buch geschrieben, das Frauen befähigt, ihre Gesundheit, Ernährung und ihr Wohlbefinden in die eigene Hand zu nehmen. Von Frau zu Frau gibt sie ihr innovatives Wissen über Fitness und Ernährung, das Abnehmen, den Alterungsprozess, Hormone, Stress, Schlaf und weitere Schlüsselthemen weiter. Millionen Frauen versuchen verzweifelt abzunehmen, hungern sich mit Modediäten aus und zählen Kalorien, als hinge ihr Leben davon ab ... und sehen die Zahlen auf der Waage dennoch nie sinken. Frauen werden heute von allen Seiten mit Abnehm- und Gesundheitstipps bombardiert. Die meisten dieser Informationen sind für sie jedoch gar nicht geeignet, da sie die wichtigste Variable für Frauen ignorieren... den infradianen Rhythmus, auch bekannt als 28-Tage-Zyklus. Hier kommt Biohacking für Frauen ins Spiel - ein maßgeschneidertes Konzept für Frauen, um mühelos die persönliche Bestform und das Wunschgewicht zu erreichen. Nicht durch Kalorienzählen, nicht durch den Verzicht auf Lieblingsspeisen, sondern durch Biohacking des weiblichen Zyklus! Im Körper von Frauen reguliert der Zyklus die Hormone, und die Hormone regulieren den Hunger, die Fettverbrennung, das Energieniveau, die Schlafqualität und die Stimmung von Frauen. Wenn wir restriktive Diäten machen oder uns im Fitnessstudio den Hintern aufreißen, ohne auf unsere Hormone zu achten, verstoßen wir gegen die Gesetze unseres eigenen Körpers. Biohacking für Frauen ist kein Rezeptbuch, kein Übungsprogramm, nicht einmal ein Diätbuch ... Es ist ein Leitfaden, der Frauen inspiriert, auf ihren eigenen inneren Rhythmus zu achten und das Wissen aus diesem Buch an ihre persönlichen Umstände anzupassen. Und das Beste daran: Frauen müssen weder ihre Ernährung noch ihren Lebensstil ändern, um ihr Figurziel zu erreichen, denn eines der wichtigsten Dinge, die das Buch vermittelt, ist, dass es wichtiger ist, wann und wie gegessen wird, als was...mehr

Autor

Aggie Lal ist zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitscoachin, Podcasterin, TV-Persönlichkeit und TEDx-Rednerin. Ihren Social-Media-Kanälen folgen 1,5 Millionen Menschen. Geboren im postkommunistischen Polen, wurde Aggie im Laufe ihres Lebens mit zahlreichen Herausforderungen konfrontiert, einschließlich eines Autounfalls, der sie behindert zurückließ. Aus eigener Kraft befreite sie sich von Depressionen und Panikattacken und begann neue Wege der Heilung zu erforschen, um anderen zu helfen. Dabei entdeckte sie das Biohacking - die Selbstoptimierung durch wissenschaftliche und ganzheitliche Methoden - und spezialisierte sich darauf, den bislang wenig beachteten weiblichen Körper und seine besonderen Erfordernisse zu erforschen. Heute gibt sie ihr breites Wissen über Gesundheit, persönliche Entwicklung und Biohacking in Kursen an Frauen, die ihr Potenzial ausschöpfen, ihre Gesundheitsziele erreichen und den Alterungsprozess aufhalten wollen. In ihrem Podcast "Biohacking Bestie" führt sie Gespräche mit Prominenten aus der Gesundheitsbranche sowie Interviews mit Experten für Psychiatrie, Gehirngesundheit und persönliche Entwicklung. Mit ihrem ganzen Schaffen inspiriert Aggie Frauen auf der ganzen Welt dazu, ihre eigene Biologie zu verstehen und dieses Wissen zu nutzen, um ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.
Weitere Artikel von
Lal, Aggie