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Endlich Nichtraucher! Das Boot-Camp

E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
352 Seiten
Deutsch
Penguin Random Houseerschienen am16.12.2019
Allen, die bereit sind, mit dem Rauchen endgültig Schluss zu machen, zeigt dieses Buch den Weg. Speziell Männer haben es oft schwer, Nein zur Zigarette zu sagen. Mit Allen Carrs sensationeller und weltweit bekannter »Easyway«-Methode kann jeder in kurzer Zeit und ohne übermenschliche Willensanstrengung die körperliche und psychische Sucht überwinden. In vier Tagen zum Erfolg - für Zigaretten, E-Zigaretten, Verdampfer oder Vaporizer.

Der Bestsellerautor Allen Carr hat mit seinen Büchern weltweit Millionen Menschen von Nikotinsucht, Übergewicht und Alkoholabhängigkeit befreit, indem er ihnen zeigte, wie sie mit seiner einzigartigen Methode ganz einfach und wie von selbst ihre Probleme hinter sich lassen. Durch den großen Erfolg seiner Selbsthilfe-Methode erlangte Carr internationales Ansehen. Weltweit gibt es »Allen-Carr-Standorte« mit speziell ausgebildeten Trainern.mehr
Verfügbare Formate
TaschenbuchKartoniert, Paperback
EUR10,00
E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
EUR9,99

Produkt

KlappentextAllen, die bereit sind, mit dem Rauchen endgültig Schluss zu machen, zeigt dieses Buch den Weg. Speziell Männer haben es oft schwer, Nein zur Zigarette zu sagen. Mit Allen Carrs sensationeller und weltweit bekannter »Easyway«-Methode kann jeder in kurzer Zeit und ohne übermenschliche Willensanstrengung die körperliche und psychische Sucht überwinden. In vier Tagen zum Erfolg - für Zigaretten, E-Zigaretten, Verdampfer oder Vaporizer.

Der Bestsellerautor Allen Carr hat mit seinen Büchern weltweit Millionen Menschen von Nikotinsucht, Übergewicht und Alkoholabhängigkeit befreit, indem er ihnen zeigte, wie sie mit seiner einzigartigen Methode ganz einfach und wie von selbst ihre Probleme hinter sich lassen. Durch den großen Erfolg seiner Selbsthilfe-Methode erlangte Carr internationales Ansehen. Weltweit gibt es »Allen-Carr-Standorte« mit speziell ausgebildeten Trainern.
Details
Weitere ISBN/GTIN9783641245719
ProduktartE-Book
EinbandartE-Book
FormatEPUB
Format HinweisePub Wasserzeichen
FormatE101
Erscheinungsjahr2019
Erscheinungsdatum16.12.2019
Seiten352 Seiten
SpracheDeutsch
Dateigrösse1081 Kbytes
Illustrationenmit 4 s/w-Illustrationen
Artikel-Nr.4279743
Rubriken
Genre9200

Inhalt/Kritik

Leseprobe

Einführung

Von John Dicey, weltweiter Geschäftsführer und leitender Therapeut von Allen Carr´s Easyway

Finden Sie nie genug Zeit für all das, was Sie eigentlich schaffen wollen? Haben Sie schon lange vor, mit dem Rauchen aufzuhören, schieben es aber vor sich her, weil irgendwie immer etwas dazwischenkommt? Wenn ja, dann haben Sie das richtige Buch in der Hand. Sie müssen nicht auf den idealen Zeitpunkt warten, sondern können sich direkt für das Easyway-Boot-Camp anmelden und Ihr Ziel, mit dem Rauchen aufzuhören, sofort in Angriff nehmen.

In nur vier Tagen werden Sie glücklicher Nichtraucher sein. Das können Sie kaum glauben? Nun, ich habe viele gute Nachrichten für Sie, also lesen Sie ruhig weiter ...

Wie oft hört man: »Der Tag hat einfach nicht genug Stunden!« Wenn Sie schnell, mühelos und dauerhaft mit dem Rauchen oder Dampfen aufhören könnten, wie viel Energie, Geld und Zeit hätten Sie dann für die Dinge übrig, die Sie wirklich genießen! Leider ist es unmöglich, einfach über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören, oder? Viele brauchen dazu Monate oder sogar Jahre und werden das Verlangen nach Zigaretten irgendwie doch niemals ganz los. Wer hat schon so viel Zeit!

Genauso dachte ich selbst über das Rauchen, bevor ich endlich aufhörte. »Klar, es wäre schön, endlich aufzuhören, aber darum kann ich mich jetzt nicht kümmern.« Ich war sehr beschäftigt, hatte Erfolg im Beruf und stand dementsprechend oft unter Druck - deshalb brauchte ich Zigaretten als kleine Erholungspause zwischendurch. Natürlich brachten sie in Wirklichkeit keinerlei Erholung, sondern machten meinen Stress nur noch schlimmer. Doch diese Wahrheit erkannte ich nicht, weil ich so sehr von meiner Sichtweise eingenommen war und Rauchen für überaus wichtig hielt. Ich brauchte jemanden, der mich mit der Nase darauf stieß.

Zu meinem großen Glück hat mir tatsächlich jemand die Wahrheit unmissverständlich klargemacht. Vor etwa zwanzig Jahren, als ich noch achtzig Zigaretten am Tag rauchte, besuchte ich das Allen-Carr-Zentrum in London, um dort einen Ausweg aus meiner Sucht zu finden. Das tat ich nicht aus freien Stücken - meine Frau hatte mich dazu überredet und mir im Gegenzug versprochen, mich mindestens zwölf Monate lang nicht zum nächsten Aufhörversuch zu drängen, wenn ich nach dem Aufenthalt immer noch überzeugter Raucher wäre. Ich hätte nie geglaubt, dass Allen Carr´s Easyway mir tatsächlich helfen würde, und meine Frau vermutlich noch weniger.

Wenn ich aufgeschlossener gewesen wäre, hätte mich der Erfolg allerdings nicht so überrascht. Schließlich hatte Allen damals mit seinen Zentren und Büchern bereits Millionen von Menschen zum Aufhören verholfen. Alles sprach für die Easyway-Methode, doch als Kettenraucher, dessen gesamte Existenz sich nur um »die nächste Zigarette« drehte, als schlimmster Nikotinsüchtiger weit und breit, erkannte ich das nicht. Im Nachhinein muss ich zugeben, dass ein Teil von mir die Wahrheit nicht sehen wollte. Erst die persönliche Erfahrung, die mein Leben veränderte, konnte mich überzeugen.

Allen selbst hat über dreißig Jahre lang sechzig bis einhundert Zigaretten pro Tag geraucht. Mit Ausnahme von Akupunktur hatte er alle üblichen und unüblichen Aufhörmethoden ausprobiert, doch stets ohne Erfolg. Deshalb kam er irgendwann zu der Überzeugung »Einmal Raucher - immer Raucher« und gab sämtliche Bemühungen auf. Dann jedoch machte er eine Entdeckung, die ihn dazu veranlasste, es noch einmal zu versuchen.

Allen beschrieb das so: »Von einem Tag auf den anderen rauchte ich statt einhundert Zigaretten keine einzige mehr - ganz ohne schlechte Laune, Entzugssymptome, Verzicht oder Niedergeschlagenheit. Ganz im Gegenteil, ich fühlte mich unendlich wohl dabei. Schon bevor ich meine letzte Zigarette ausdrückte, war mir klar, dass ich endlich Nichtraucher geworden war. Seitdem habe ich nie wieder den Drang verspürt, mir eine Zigarette anzustecken.«

Das war für Allen eine Offenbarung, und er wusste sofort, dass er eine Methode entdeckt hatte, mit der jeder Raucher aufhören kann, und zwar:

Ganz leicht, sofort und mühelos

Ohne Willenskraft, Hilfsmittel, Ersatzstoffe oder Tricks

Ohne Niedergeschlagenheit oder Entzugssymptome

Ohne Gewichtszunahme

Nachdem sich seine Methode auch bei den Rauchern unter seinen Verwandten und Bekannten bewährt hatte, gab Allen seine gut bezahlte Buchhalterstelle auf und gründete ein Zentrum, um möglichst vielen Rauchern beim Aufhören helfen zu können. Seine Methode, die er »Easyway« nannte, war so erfolgreich, dass Allen-Carr´s-Easyway-Zentren mittlerweile in über einhundertfünfzig Städten in fünfzig Ländern der Welt zu finden sind. Die Bücher zu seiner Methode sind Verkaufsschlager und wurden bislang in mehr als vierzig Sprachen übersetzt; jedes Jahr kommen neue hinzu.

Allen wurde schnell klar, dass seine Methode bei jeder Droge Erfolg versprach. Mittlerweile haben damit zig Millionen Menschen ihre Sucht nach Zigaretten und Alkohol, illegalen Drogen und Zucker, übermäßigem Essen und Glücksspiel, Verschwendungssucht oder Flugangst überwunden.

Ich war von Allen und seiner unglaublichen Methode so begeistert, dass ich ihn und Robin Hayley (mittlerweile der Vorsitzende von Allen Carr´s Easyway) inständig bat, sie in ihrem Kampf gegen den Zigarettenkonsum unterstützen zu dürfen. Zu meiner großen Freude gelang es mir tatsächlich, sie zu überzeugen. Dass ich von Allen und Robin lernen durfte, hat mein Leben unendlich bereichert, und ich schätze mich glücklich, dass Allen nicht nur mein Ausbilder und Mentor, sondern sogar mein Freund wurde.

In den letzten zwanzig Jahren habe ich persönlich in Allens erstem Zentrum in London mehr als dreißigtausend Raucher behandelt und leite nun das Team, das die Easyway-Methode von Berlin bis Bogota, von Neuseeland bis New York, von Sydney bis Santiago anbietet. Mittlerweile verbreiten wir die Easyway-Methode auf Video und DVD, in Zentren und Apps, über Computerspiele und Hörbücher, in Online-Programmen und auf vielen weiteren Wegen - getreu Allens Wunsch, mit seinem Vermächtnis die bestmögliche Wirkung zu erzielen.

Hinter diesem phänomenalen Erfolg steckt eine einfache Wahrheit - eine Wahrheit, die Allen zufällig entdeckt und an viele Millionen Menschen wie mich weitergegeben hat. Wir alle haben etwas gemeinsam: Keiner von uns hat damit gerechnet, eine derartige Veränderung zu erleben. Wir alle waren skeptisch, glaubten alle den gleichen Illusionen. Ganze Heerscharen von Rauchern und Dampfern leben immer noch ihren persönlichen Albtraum und meinen, dass sie gerne rauchen oder dampfen, dass ihnen das irgendeinen Vorteil bringt und dass das Aufhören deshalb schwer ist.

Die meisten Raucher und sogar viele ehemalige Raucher wissen nicht, was es mit dem Rauchen wirklich auf sich hat. Deshalb verspüren viele, die mit bloßer Willenskraft aufhören, immer noch Verlangen nach Zigaretten, obwohl sie die letzte schon vor langer Zeit ausgedrückt haben. Sie glauben, dass sie ein Opfer bringen und auf etwas verzichten müssen, das ihnen Genuss oder einen Vorteil verschafft, beim Abnehmen hilft, die Entspannung fördert, gesellig ist und Stress lindert. Nur wer die einfache Wahrheit begreift und erkennt, in welcher Lage er sich wirklich befindet, kann der Nikotinfalle entkommen und dauerhaft frei bleiben. Das gelingt jedoch nur mit der richtigen Methode.

DIE EASYWAY-METHODE VON ALLEN CARR FUNKTIONIERT.

Dieses Buch wird Ihnen wie alle anderen Easyway-Bücher helfen, die einfache Wahrheit zu erkennen. Es richtet sich speziell an viel beschäftigte Raucher, die im hektischen Alltag keine Zeit zu verschwenden haben, an Raucher, die klare, eindeutige Anweisungen zu schätzen wissen und sich schnelle Fortschritte wünschen. Schuldgefühle, Mobbing, Angst oder Abschreckung haben hier keinen Platz, denn all das macht das Aufhören unnötig schwer, wie Sie noch erfahren werden. Das Easyway-Boot-Camp ist eine klar strukturierte, leicht verständliche Methode, mit der Sie schnell, mühelos und dauerhaft aufhören können.

Allen erzählte früher gerne von der Zeit, in der er Ausbilder bei der Luftwaffe war - doch keine Sorge, so geht es im Easyway-Boot-Camp nicht zu. Hier gibt es kein hartes Training, niemand brüllt Befehle, und wir setzen nicht auf Abschreckung oder Schocktaktiken. Das verrät schon der Name »Easyway«.

Mit dem Easyway-Boot-Camp durchlaufen Sie die Methode ganz einfach in vier Tagen: Am ersten Tag durchschauen Sie, was es mit dem Rauchen wirklich auf sich hat und weshalb es Sie und Millionen anderer Raucher so in seinen Bann zieht. Am zweiten Tag räumen Sie mit den Mythen und Illusionen auf, die Sie gefangen halten, während Sie am dritten Tag aktiv werden und Ihrer Sucht ein für alle Mal den Todesstoß versetzen. Am Ende des vierten Tages sind Sie schließlich bereit, das Leben als glücklicher Nichtraucher zu genießen. Wenn Sie dampfen oder »Snus«, »Dip« oder ein anderes Nikotinprodukt verwenden, wird Ihnen dieses Buch ebenfalls helfen (auch wenn Sie rauchen UND dampfen). Auch wenn hier zumeist von Zigaretten die Rede ist, gelten so gut wie alle Aspekte für sämtliche Nikotinprodukte.

Easyway-Boot-Camp wurde entwickelt, um dauerhaften Erfolg zu erzielen. In weniger als einer Woche werden Sie vom überzeugten Raucher oder Nikotinsüchtigen zum glücklichen, suchtfreien Nichtraucher. Alle Zweifel, die Sie jetzt verspüren, werden verschwinden, stattdessen werden Sie die Nikotinsucht vollständig...

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Autor

Der Bestsellerautor Allen Carr hat mit seinen Büchern weltweit Millionen Menschen von Nikotinsucht, Übergewicht und Alkoholabhängigkeit befreit, indem er ihnen zeigte, wie sie mit seiner einzigartigen Methode ganz einfach und wie von selbst ihre Probleme hinter sich lassen. Durch den großen Erfolg seiner Selbsthilfe-Methode erlangte Carr internationales Ansehen. Weltweit gibt es »Allen-Carr-Standorte« mit speziell ausgebildeten Trainern.