Hugendubel.info - Die B2B Online-Buchhandlung 

Merkliste
Die Merkliste ist leer.
Bitte warten - die Druckansicht der Seite wird vorbereitet.
Der Druckdialog öffnet sich, sobald die Seite vollständig geladen wurde.
Sollte die Druckvorschau unvollständig sein, bitte schliessen und "Erneut drucken" wählen.

Thera-Band. Kompakt-Ratgeber

E-BookPDF0 - No protectionE-Book
97 Seiten
Deutsch
Mankau-Verlag GmbHerschienen am19.09.20171. Auflage
Fantastisch elastisch! Mit einem Thera-Band haben Sie ein effektives, pflegeleichtes und preiswertes Trainingsgerät an der Hand, das in jede Jackentasche passt und von Sportlern, Trainern wie Therapeuten gleichermaßen geschätzt wird. Einfache Übungen mobilisieren, dehnen und kräftigen Ihre Muskulatur, straffen Arme, Beine und Po und halten Sie rundum fit! Auch ältere Menschen lernen im Handumdrehen, sich mit dem praktischen Latexband "Zug um Zug" beweglich zu halten und Beschwerden oder Stürzen vorzubeugen. Der reich bebilderte Kompakt-Ratgeber zeigt die besten Übungen mit dem Thera-Band:- Tipps zu Material, Farbe und Anwendung- Trainingsmethoden zur Mobilisierung, Dehnung (Stretching), Kräftigung und Koordination- Übungsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Altersmehr

Produkt

KlappentextFantastisch elastisch! Mit einem Thera-Band haben Sie ein effektives, pflegeleichtes und preiswertes Trainingsgerät an der Hand, das in jede Jackentasche passt und von Sportlern, Trainern wie Therapeuten gleichermaßen geschätzt wird. Einfache Übungen mobilisieren, dehnen und kräftigen Ihre Muskulatur, straffen Arme, Beine und Po und halten Sie rundum fit! Auch ältere Menschen lernen im Handumdrehen, sich mit dem praktischen Latexband "Zug um Zug" beweglich zu halten und Beschwerden oder Stürzen vorzubeugen. Der reich bebilderte Kompakt-Ratgeber zeigt die besten Übungen mit dem Thera-Band:- Tipps zu Material, Farbe und Anwendung- Trainingsmethoden zur Mobilisierung, Dehnung (Stretching), Kräftigung und Koordination- Übungsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters
Details
Weitere ISBN/GTIN9783863744274
ProduktartE-Book
EinbandartE-Book
FormatPDF
Format Hinweis0 - No protection
FormatE107
Erscheinungsjahr2017
Erscheinungsdatum19.09.2017
Auflage1. Auflage
Seiten97 Seiten
SpracheDeutsch
Dateigrösse3142 Kbytes
Artikel-Nr.8625824
Rubriken
Genre9201

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
INHALTVorwortEinleitungAM LAUFENDEN BANDElastisches Latexband- Elastizität- Latexfrei?- Pflege- KostenSelbsttest: Welches Band brauche ich?- Fitness- FarbeTechnik zum Anfassen- Wicklung für die Hände- Fixierung für die FüßeBandbreite von Anwendungen- Mobilisierung- Stretching- Kräftigung- KoordinationTrainingstipps: Zug um Zug zu mehr BeweglichkeitTHERA-BAND IN BEWEGUNGÜbungen für Einsteiger1. Nacken: Keine Ahnung2. Schultergelenk: Schiebetür3. Arme: Strecken4. Hände: Komm zu mir5. Rücken: Schmetterling rücklings6. Beine: Außenseite7. Rumpf: ZappelphilippVarianten für Fortgeschrittene1. Nacken: Schildkröte2. Schultergelenk: X-Form3. Arme: Beugen4. Brust: Auto schieben5. Rücken: Rudern im Liegen6. Beine: Innenseite7. Rumpf: FensterputzenWorkout für Profis1. Schultergürtel: Haltung bewahren2. Rotatoren-Manschette: Türsteher3. Brust: Schmetterling4. Rücken: In die Länge ziehen5. Gesäß: Anlauf nehmen6. Bauch: Einrollen7. Rumpf: UnterarmstützTrainingstagebuchEntspannung und Wohlbefinden- Faszienmassage- TapingverbändeSTURZPROPHYLAXE FÜR SENIORENLebensnahe Übungen1. Ganzkörper: Stehaufmännchen2. Arme: Anziehpuppe3. Beine: SpinneDanksagung- Sponsoren- WidmungInfoservice- Literatur- InternetadressenRegistermehr