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Ängste bei Kindern und Jugendlichen

E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
122 Seiten
Deutsch
Mabuse-Verlagerschienen am29.11.2021
Für viele Familien stellt es eine besonders große Herausforderung dar, wenn Kinder und Jugendliche unter Ängsten leiden - von alterstypischen, wie der Angst vor Gespenstern im Kindergartenalter, bis hin zu Angststörungen oder Panikattacken. Dann schläft das Kind plötzlich wieder im Elternbett oder schwänzt die Schule, obwohl dort nichts ist, was die Angst 'objektiv' rechtfertigt. Auch Jugendliche mit massiven sozialen Ängsten oder Panik, die in ein eigenes Berufsleben starten, stellen die Eltern vor ungeahnte Schwierigkeiten. Erkenntnisse der Psychoanalyse schaffen ein tieferes Verständnis für die Ursachen der Ängste und helfen, unbewusst verfestigte Angstmuster lösen und verändern zu können. Dieser Ratgeber soll Eltern einen neuen Blick auf die Ängste ihrer Kinder ermöglichen, indem sie innere Konflikte besser verstehen. Anhand von vier Entwicklungsprinzipien lernen Eltern, ihr Kind so zu stärken, dass es sich der eigenen Angst stellen und diese selbst überwinden kann. Denn Verständnis ist der Schlüssel zur Veränderung.

Stefan Hetterich ist Diplom-Psychologe und tiefenpsychologischer Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut. Nach seinem Studium begann er seine Tätigkeit in der Kinder- und Jugendpsychiatrie, wechselte später in eine Erziehungsberatungsstelle und praktiziert nun seit 2011 in eigener Praxis. Seit insgesamt über 15 Jahren begleitet er psychisch kranke Kinder und Jugendliche und deren Eltern. Er betreibt den Blog www.therapie2go.com, in dem er Eltern Tipps an die Hand gibt, wie sie mit den psychischen Krisen ihres Kindes umgehen können.mehr
Verfügbare Formate
BuchKartoniert, Paperback
EUR16,00
E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
EUR12,99

Produkt

KlappentextFür viele Familien stellt es eine besonders große Herausforderung dar, wenn Kinder und Jugendliche unter Ängsten leiden - von alterstypischen, wie der Angst vor Gespenstern im Kindergartenalter, bis hin zu Angststörungen oder Panikattacken. Dann schläft das Kind plötzlich wieder im Elternbett oder schwänzt die Schule, obwohl dort nichts ist, was die Angst 'objektiv' rechtfertigt. Auch Jugendliche mit massiven sozialen Ängsten oder Panik, die in ein eigenes Berufsleben starten, stellen die Eltern vor ungeahnte Schwierigkeiten. Erkenntnisse der Psychoanalyse schaffen ein tieferes Verständnis für die Ursachen der Ängste und helfen, unbewusst verfestigte Angstmuster lösen und verändern zu können. Dieser Ratgeber soll Eltern einen neuen Blick auf die Ängste ihrer Kinder ermöglichen, indem sie innere Konflikte besser verstehen. Anhand von vier Entwicklungsprinzipien lernen Eltern, ihr Kind so zu stärken, dass es sich der eigenen Angst stellen und diese selbst überwinden kann. Denn Verständnis ist der Schlüssel zur Veränderung.

Stefan Hetterich ist Diplom-Psychologe und tiefenpsychologischer Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut. Nach seinem Studium begann er seine Tätigkeit in der Kinder- und Jugendpsychiatrie, wechselte später in eine Erziehungsberatungsstelle und praktiziert nun seit 2011 in eigener Praxis. Seit insgesamt über 15 Jahren begleitet er psychisch kranke Kinder und Jugendliche und deren Eltern. Er betreibt den Blog www.therapie2go.com, in dem er Eltern Tipps an die Hand gibt, wie sie mit den psychischen Krisen ihres Kindes umgehen können.
Details
Weitere ISBN/GTIN9783863215828
ProduktartE-Book
EinbandartE-Book
FormatEPUB
Format HinweisePub Wasserzeichen
FormatE101
Erscheinungsjahr2021
Erscheinungsdatum29.11.2021
ReiheErste Hilfen
Reihen-Nr.17
Seiten122 Seiten
SpracheDeutsch
Dateigrösse1477 Kbytes
Artikel-Nr.8728121
Rubriken
Genre9201

Inhalt/Kritik

Inhaltsverzeichnis
Geleitwort 9
Dank 13
1 Einleitung 17
2 Ängste sind normal 27
Das limbische System 28
Kampf 29
Flucht 30
Erstarren 31
Frühkindliche Ängste 34
Ängste des Kleinkindes 37
Ängste der Schulkinder 38
Ängste in Pubertät und Adoleszenz 39
3 Was sich hinter den Ängsten verbergen kann 41
Eine psychoanalytische Reise ins Reich des
Unbewussten 43
Angst vor Trennung 46
Angst vor dem Neuen 51
Angst vor den eigenen Gefühlen 55
Angst vor der eigenen Entwicklung 59
Angst vor magischen Wesen 60
Prüfungsangst 60
Angst vor dem Berufsleben 61
Depressivität als Angst vor der eigenen Entwicklung 62
Abwehrmechanismen 64
4 Angststörungen 69
Trennungsängste 71
Soziale Ängste 74
Phobien 77
Panik 79
5 Was kannst du für dein Kind tun? 81
Ich kann mein Kind doch nicht leiden lassen -
welches Elternverhalten hilft bei Angst? 81
Die zwei Schritte zur Veränderung 84
Erfassen der Ist-Situation 84
Sich der eigentlichen Angst stellen 86
Die vier Entwicklungsprinzipien 89
Halt geben 92
Halt haben 102
Fördern statt Fordern 106
Befähigen 111
6 Welche Hilfen gibt es noch? 117
Literatur 121mehr
Leseprobe

1Einleitung

Lauras Blick flackerte unruhig zu den Fenstern ihres Klassenzimmers. Haltsuchend klammerte sie sich an ihren Schulranzen. Gerade eben hatte der Schulbus sie zusammen mit vielen anderen Kindern ausgespuckt. Es war der erste Tag nach den Ferien. Die anderen lachten und plapperten. Nur Laura stolperte allein und von den anderen Kindern kaum wahrgenommen auf den Pausenhof.

Mama hatte ihr extra eine kleine Süßigkeit mitgegeben und ihr heute Morgen über den Kopf gestreichelt. Du schaffst das schon, meine Große , hatte Mama gesagt. Aber Laura fühlte sich gar nicht so groß, obwohl sie schon in die zweite Klasse ging. Ehrlich gesagt fühlte sie sich gerade ganz schön klein und wünschte sich zurück in Mamas Arme. Mama würde verstehen, wie es ihr ging. Mama ging es nämlich auch oft nicht gut. Gerne würde Laura jetzt mit ihrem kleinen Bruder tauschen; Felix ging bestimmt gerade an Mamas Hand in den Kindergarten und könnte Mama noch ganz oft drücken und winken, bis Mama dann zur Arbeit ginge. Aber Laura durfte das nicht mehr. Sie musste die Große sein und allein in die Schule gehen. Als sie sich die Stufen zum ersten Stock hochschleppte, verkrampfte sich alles in ihr. Es war, als ob ihr der brutale Maxi aus der 3a einen Tritt verpasst hätte. Sie selbst war zwar noch nie von Maxi bedroht worden, aber sie hatte schon oft genug mitbekommen, wie er auf dem Pausenhof auf andere losging. Lauras Herz klopfte ihr bis zum Hals; fast wurde ihr schwindlig.

Alles war laut um sie herum. Sie könnte nicht sagen, wie sie den Weg bis zu ihrem Klassenzimmer geschafft hatte. Nun stand sie vor der Tür. Auf einmal drehte Laura um und lief die Treppe hinunter, dem Ausgang entgegen. Laura wusste selbst nicht so genau warum.

Dieses Buch handelt von den Ängsten der Kinder. Auch du wirst dich an Situationen in deiner Kindheit erinnern, in denen du Angst hattest. Ängste sind unangenehm und doch ein wichtiger Begleiter.

Nun stehst du als Mutter, als Vater, als Erzieher*in vor der Aufgabe, deine Kinder mit ihren Ängsten und Nöten zu begleiten und ihnen hilfreich zu sein. In meiner langjährigen Erfahrung als Psychotherapeut begegne ich immer wieder Eltern, die ihr Bestes geben, um den eigenen Kindern im Umgang mit ihren Ängsten zu helfen - und dabei leider unabsichtlich genau das machen, was die Ängste ihrer Kinder verstärkt. Mir ist es ein Anliegen, dich hier in deiner Verantwortung als Mutter, als Vater zu begleiten. Eltern leisten die wertvollste Aufgabe für unsere soziale Gemeinschaft. Nicht immer ist es leicht, den eigenen Kindern ein hilfreicher Begleiter zu sein. Dieses Buch soll dir helfen, deinen eigenen Weg zu finden, dein Kind gut zu begleiten, wenn es unter Ängsten leidet. Dabei ist es zunächst irrelevant, ob es sich um Ängste handelt, hinter denen sich eine Diagnose, etwa eine Angststörung, verbirgt, oder ob es um immer wieder auftauchende alterstypische Ängste geht. Dein Umgang damit ist entscheidend, inwieweit es dein Kind (ob noch klein, oder schon jugendlich) schaffen kann, diese Ängste zu überwinden.

Ich wähle in diesem Buch übrigens bewusst die Anrede mit du , da sie hilft, näher mit der eigenen inneren Haltung in Kontakt zu kommen. Unsere Kinder berühren uns mit all ihren Gefühlen in unserem Innersten, in unserer Seele. Sie wecken eigene Kindheitserinnerungen und eigene unbewusste Verhaltensmuster. Deshalb sehe ich in diesem Buch das du als die geeignete Anrede, die es dir erleichtern soll, auch deine eigenen Gefühls-, Denk- oder Verhaltensmuster im Umgang mit deinem Kind zu sehen.

Sieh dieses Buch als Chance, einen neuen Blick auf die Angst deines Kindes zu bekommen. Lerne die Entstehung von Kinderängsten und mögliche Gründe für hartnäckige Ängste oder gar Angststörungen kennen.

Allzu schnell neigen wir Eltern dazu, Nöte und Schwierigkeiten unserer Kinder weg haben zu wollen.

Die Vorstellung mein Kind soll glücklich aufwachsen , prägt unser Handeln und allzu schnell versuchen wir, Probleme zu beseitigen, anstatt uns über mögliche Hintergründe Gedanken zu machen.

Die Frage Warum ist die entscheidende Frage, um Kinderseelen zu verstehen.

Warum tut sich mein Kind nach 2 Jahren Kindergarten immer noch schwer, sich von mir zu trennen?

Warum tauchen die Ängste gerade jetzt auf? Was ist sonst in der Familie gerade los, das möglicherweise Ängste ausgelöst haben könnte?

Warum weigert sich mein Sohn, in die Schule zu gehen? Gibt es dort etwas, das es ihm schwer macht hinzugehen, oder ist es die Trennung von zu Hause, die ihm schwerfällt?

Warum hat meine Tochter Prüfungsangst und ist jedes Mal so blockiert, dass sie keinen vernünftigen Satz zu Papier bringt?

Warum fängt mein jugendlicher Sohn an zu zittern, wenn er das Haus verlässt und vermeidet es, auf Klassenfahrten dabei zu sein?

Es gibt viele verschiedene Ängste. Sie alle engen unsere Kinder in ihrem Verhalten oder in ihrem Denken ein. Allzu oft bezieht uns die Angst unserer Kinder mit ein.

Wir versuchen, unser Kind zu trösten und zu ermutigen, in den Kindergarten zu gehen, und doch blutet uns das Herz, wenn wir uns umdrehen und es immer noch schreien hören.

Wir müssen bei der Angst unseres Kindes vor dem Schulbesuch jedes Mal neu überlegen, ob seine Bauchschmerzen echt sind und wir es für heute von der Schule befreien sollen.

Wir wissen uns keinen Rat, warum der einstige Welteroberer auf einmal in der Pubertät ganz verunsichert ist und sich furchtbar schwertut, mit Gleichaltrigen auch nur ein vernünftiges Gespräch hinzubekommen.

Angst neigt nur selten dazu, bei sich zu bleiben. Angst bezieht die Umwelt mit ein und so sind wir als Eltern, als Erzieher und Lehrer gefordert, uns mit unserem sich ängstigenden Kind auseinanderzusetzen. Wir sehen oft keinen Grund, warum die Angst so plötzlich und so massiv auftritt und wissen uns keinen Reim darauf zu machen, schätzen wir die Realität doch nicht als gefährlich ein. Der Junge mit Prüfungsangst hat eigentlich gut gelernt und muss sich vor gar nichts fürchten. Der Kindergarten ist großartig eingerichtet, die Erzieherinnen nett und die anderen Kinder kümmern sich um meine Tochter - und doch klammert die Kleine jeden Morgen an meinem Bein und will nicht loslassen.

Gerade, wenn die Ängste unserer Kinder so unverständlich wirken, gilt es sich Zeit zu nehmen, um verstehen zu lernen. Verständnis ist der Schlüssel zur Veränderung. Wenn es uns gelingt zu verstehen, können wir auch anders damit umgehen. Dieses Buch möchte zu diesem Verständnis einen Beitrag leisten.

Ich lade dich ein, dich auf eine Reise in das Unbewusste zu begeben. Unser Denken und Verhalten sind nur zu einem kleinen Teil von unserem Bewusstsein gesteuert. Ein viel größerer Teil entzieht sich zunächst der bewussten Kontrolle. Im Unterbewussten verdichten sich bisherige Lebenserfahrungen und eigene Annahmen über sich und andere. Diese wirken sich dann auf unser Denken, Fühlen und Handeln aus. Ähnlich einem Eisberg liegt also ein großer Teil unsichtbar unter der Wasseroberfläche . Wir kennen dies alle beispielsweise als inneren Schweinehund , der sich nur schwer überwinden lässt. Bleiben eigene problembehaftete unbewusste Paradigmen unbearbeitet, wirken sie im Verborgenen weiter. Viele unserer psychischen Schwierigkeiten beruhen auf Ängsten. Als guter Kapitän unseres Schiffes Erziehung sollten wir über die möglichen Eisberge unserer Kinder gut Bescheid wissen. Leidet unser Kind unter unklaren, scheinbar nicht logisch nachvollziehbaren Ängsten, lohnt sich ein Blick auf dahinterliegende Themen besonders.

Es gibt etwas, das uns sehr hilft, unbewusste Themen von uns Menschen besser zu verstehen: Die Psychoanalyse - ursprünglich von Sigmund Freud entwickelt - wurde von zahlreichen Wissenschaftlern und Psychotherapeuten verfeinert und liefert viele wertvolle Erkenntnisse über unsere menschliche Psyche und das Unbewusste. Psychoanalytische Erkenntnisse bilden für diesen Ratgeber das Fundament und helfen dir weiter, mehr von der Innenwelt deiner Tochter oder deines Sohnes zu verstehen. Die größtmögliche Klarheit über das eigene Unbewusste erhalten wir immer in einer eigenen Therapie.

Ich will dir mit diesem Ratgeber Ideen an die Hand geben, welche Beweggründe möglicherweise im Unterbewussten deines Kindes eine Rolle spielen könnten.

Unsere gemeinsame Reise in das Unbewusste beginnt im ersten Kapitel mit einem Blick auf die Entstehung von Ängsten im Allgemeinen. Es mag überraschen zu hören, dass zu einer gesunden Entwicklung auch Ängste gehören. Sie sind innerpsychisch sogar absolut notwendig. Stelle dir vor, wir hätten Angst nicht als Emotion und Basis für Handlungsmöglichkeiten in unserem Leben zur Verfügung. Würden wir Gefahren im Straßenverkehr...
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Autor

Stefan Hetterich ist Diplom-Psychologe und tiefenpsychologischer Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut. Nach seinem Studium begann er seine Tätigkeit in der Kinder- und Jugendpsychiatrie, wechselte später in eine Erziehungsberatungsstelle und praktiziert nun seit 2011 in eigener Praxis. Seit insgesamt über 15 Jahren begleitet er psychisch kranke Kinder und Jugendliche und deren Eltern. Er betreibt den Blog therapie2go.com, in dem er Eltern Tipps an die Hand gibt, wie sie mit den psychischen Krisen ihres Kindes umgehen können.

Bei diesen Artikeln hat der Autor auch mitgewirkt