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Detox your Life!

E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
176 Seiten
Deutsch
GABAL Verlagerschienen am04.04.20231. Auflage
Welchen Einfluss haben Partner, Freunde und Familie auf dich?  - Befreie dich von ungesunden Beziehungen - schaffe dir dein ideales Umfeld - Toxicity und Manipulation - wirksame Strategien, um dagegen souverän vorzugehen - Echte Beispiele und Anekdoten aus dem Erfahrungsschatz der Kriminologin Viola Möbius Nach dem Lesen dieses Buchs weißt du Folgendes ganz genau: Wie du Menschen erkennst, die dir nicht guttun - und wie du dich von diesen befreist. Außerdem: Wie du dir ein ideales Umfeld erschaffst - für mehr Motivation, Flow, Erfolg, Lebensfreude, Zufriedenheit. Kurz: für ein Upgrade deines Lebens! 'Bevor Sie bei sich selbst einen Minderwertigkeitskomplex diagnostizieren, stellen Sie sicher, dass Sie nicht von Arschlöchern umgeben sind!' - Dieser vermeintlich von Freud stammende Ausspruch beschreibt, wie uns Partner, Freunde und Familie im schlechtesten Fall prägen können. Die Qualität des direkten Umfelds bestimmt in hohem Maße über die Qualität deines Lebens, über Erfolg und Misserfolg, ja, es übt selbst Einfluss auf die mentale Gesundheit aus. Mehr als dir bewusst ist, werden auch das eigene Denken, die inneren Überzeugungen und Prinzipien von deinen Nächsten beeinflusst. Wer wünscht sich also nicht ein Umfeld, das einen nicht limitiert, blockiert oder gar runterzieht, sondern Energie und Zuspruch gibt? Aber wie erkenne ich, ob mir jemand guttut oder nicht? Und wie umgebe ich mich mit den 'richtigen' Menschen, die mich fördern, fordern und inspirieren? Die Kriminologin Viola Möbius hat jahrelang Erfahrungen gesammelt zu den Hürden und Tücken des menschlichen Verhaltens und unseren Umgang miteinander. In diesem Ratgeber verrät sie uns, wie man sein Umfeld kritisch prüft und selektiert. Sie zeigt, bei welchen Warnsignalen man sich von Menschen möglichst schnell verabschieden sollte und wie man dies souverän anpackt. Dieses Buch ist dein Universaltool mit vielen Erklärungen, wissenschaftlichen Tests, lebendigen Beispielen, echten Geschichten, effektiven Checklisten, spannenden Fragen und ungewöhnlichen Ansätzen aus der Welt der Ermittler.

Viola Möbius ist Edutainerin, Speakerin, Kriminologin und Autorin. Über 1.000 Vorträge weltweit, 16 Bücher, 250.000 Zuhörer, 57 bereiste Länder und 165 cm geballte Power - das ist Viola Möbius. Als Kriminologin und Autorin transportiert und adaptiert sie, was hinter Ermittlern, Profilern und Co. steckt - von psychologischen über soziologische Aspekte bis hin zu einzigartigem Wissen und effektiven Methoden - und das verbindet Viola Möbius auf unkonventionelle Weise mit 27 Jahren als Unternehmerin und jahrelanger Arbeit mit Menschen. Immer mit dem Ziel, dass Menschen in ihrem beruflichen und privaten Alltag davon profitieren - damit sie die Fälle ihres Lebens besser und vor allem anders lösen können und zudem daran wachsen. Seit 2017 ist Viola Möbius auch Gastdozentin an verschiedenen Bildungseinrichtungen. Seit 2013 ist sie zudem regelmäßig mehrmals im Jahr mit ihren Programmen und Büchern weltweit auf Kreuzfahrtschiffen unterwegs. Seit 2019 ist Viola Möbius zertifizierte Kriminologin. Zudem hatte sie 2020/21 ihre eigene TV-Sendung, die 'Hamburg1 CrimeNight'. Seit Beginn der Coronazeit hat Viola Möbius über 150 Unternehmen und Selbstständige dabei unterstützt, Probleme kreativ zu lösen.mehr
Verfügbare Formate
TaschenbuchKartoniert, Paperback
EUR19,90
E-BookEPUBePub WasserzeichenE-Book
EUR17,99

Produkt

KlappentextWelchen Einfluss haben Partner, Freunde und Familie auf dich?  - Befreie dich von ungesunden Beziehungen - schaffe dir dein ideales Umfeld - Toxicity und Manipulation - wirksame Strategien, um dagegen souverän vorzugehen - Echte Beispiele und Anekdoten aus dem Erfahrungsschatz der Kriminologin Viola Möbius Nach dem Lesen dieses Buchs weißt du Folgendes ganz genau: Wie du Menschen erkennst, die dir nicht guttun - und wie du dich von diesen befreist. Außerdem: Wie du dir ein ideales Umfeld erschaffst - für mehr Motivation, Flow, Erfolg, Lebensfreude, Zufriedenheit. Kurz: für ein Upgrade deines Lebens! 'Bevor Sie bei sich selbst einen Minderwertigkeitskomplex diagnostizieren, stellen Sie sicher, dass Sie nicht von Arschlöchern umgeben sind!' - Dieser vermeintlich von Freud stammende Ausspruch beschreibt, wie uns Partner, Freunde und Familie im schlechtesten Fall prägen können. Die Qualität des direkten Umfelds bestimmt in hohem Maße über die Qualität deines Lebens, über Erfolg und Misserfolg, ja, es übt selbst Einfluss auf die mentale Gesundheit aus. Mehr als dir bewusst ist, werden auch das eigene Denken, die inneren Überzeugungen und Prinzipien von deinen Nächsten beeinflusst. Wer wünscht sich also nicht ein Umfeld, das einen nicht limitiert, blockiert oder gar runterzieht, sondern Energie und Zuspruch gibt? Aber wie erkenne ich, ob mir jemand guttut oder nicht? Und wie umgebe ich mich mit den 'richtigen' Menschen, die mich fördern, fordern und inspirieren? Die Kriminologin Viola Möbius hat jahrelang Erfahrungen gesammelt zu den Hürden und Tücken des menschlichen Verhaltens und unseren Umgang miteinander. In diesem Ratgeber verrät sie uns, wie man sein Umfeld kritisch prüft und selektiert. Sie zeigt, bei welchen Warnsignalen man sich von Menschen möglichst schnell verabschieden sollte und wie man dies souverän anpackt. Dieses Buch ist dein Universaltool mit vielen Erklärungen, wissenschaftlichen Tests, lebendigen Beispielen, echten Geschichten, effektiven Checklisten, spannenden Fragen und ungewöhnlichen Ansätzen aus der Welt der Ermittler.

Viola Möbius ist Edutainerin, Speakerin, Kriminologin und Autorin. Über 1.000 Vorträge weltweit, 16 Bücher, 250.000 Zuhörer, 57 bereiste Länder und 165 cm geballte Power - das ist Viola Möbius. Als Kriminologin und Autorin transportiert und adaptiert sie, was hinter Ermittlern, Profilern und Co. steckt - von psychologischen über soziologische Aspekte bis hin zu einzigartigem Wissen und effektiven Methoden - und das verbindet Viola Möbius auf unkonventionelle Weise mit 27 Jahren als Unternehmerin und jahrelanger Arbeit mit Menschen. Immer mit dem Ziel, dass Menschen in ihrem beruflichen und privaten Alltag davon profitieren - damit sie die Fälle ihres Lebens besser und vor allem anders lösen können und zudem daran wachsen. Seit 2017 ist Viola Möbius auch Gastdozentin an verschiedenen Bildungseinrichtungen. Seit 2013 ist sie zudem regelmäßig mehrmals im Jahr mit ihren Programmen und Büchern weltweit auf Kreuzfahrtschiffen unterwegs. Seit 2019 ist Viola Möbius zertifizierte Kriminologin. Zudem hatte sie 2020/21 ihre eigene TV-Sendung, die 'Hamburg1 CrimeNight'. Seit Beginn der Coronazeit hat Viola Möbius über 150 Unternehmen und Selbstständige dabei unterstützt, Probleme kreativ zu lösen.
Details
Weitere ISBN/GTIN9783967402667
ProduktartE-Book
EinbandartE-Book
FormatEPUB
Format HinweisePub Wasserzeichen
FormatE101
Erscheinungsjahr2023
Erscheinungsdatum04.04.2023
Auflage1. Auflage
ReiheDein Leben
Seiten176 Seiten
SpracheDeutsch
Dateigrösse1274 Kbytes
Artikel-Nr.11413578
Rubriken
Genre9201

Inhalt/Kritik

Leseprobe

Gut zu wissen: Wie du den größtmöglichen Nutzen aus dem Buch ziehen kannst

Damit du den größtmöglichen Nutzen aus diesem Buch ziehen kannst, solltest du dich dafür entscheiden, es nicht nur zu lesen und zuzustimmen, sondern aktiv zu werden, etwas zu tun, die Strategien selbst auszuprobieren - das kann ich dir nicht abnehmen. Entscheide dich für eine gewinnbringende Kooperation mit mir!

Vielleicht mag es dir so vorkommen, als sei es recht viel an Fragen, an Wissen, an Denkaufgaben, und auf manches wirst du vielleicht (erst einmal) auch keine Antwort haben. Vielleicht fühlst du dich auch ab und an überfordert. Sollten diese Momente auftauchen, habe ich Folgendes für dich: Ich stelle jetzt einfach mal in den Raum, dass du dich wenig bis gar nicht um das Ausmisten und gute Selektieren deines Umfelds gekümmert hast und dass du dir wenig bis gar nicht die Fragen gestellt hast, die ich dir stellen werde. Wenn es dich beruhigt: Es ist auch einfach nicht möglich, das mit einem einmaligen Durchlesen des Buchs nachzuholen (deshalb wirst du später noch einmal meine dringende Empfehlung bekommen, dieses Buch öfter zu lesen, bis du alles »inhaliert und manifestiert« hast) - du kannst nicht sofort mit ein paar Seiten aufholen, was du wahrscheinlich die letzten zehn, 20 oder gar 30 Jahre nicht oder nicht genügend getan hast. Aber wenn du dranbleibst, wird dir das sehr wohl gelingen! Es ist alles eine Frage des Trainings und der Wiederholung.

Apropos 20 oder 30 Jahre ⦠Was du nicht tun solltest, ist, dieses Buch als eine Challenge zu sehen, nach dem Motto: »Auf Seite eins fange ich an, auf der Hälfte ist Bergfest und auf der letzten Seite weiß ich alles und hab alles geschafft!«

Dieses Buch markiert keine Ziellinie, die du nach dem Lesen der letzten Seite überquerst, um dann zu sagen: »Wow, ich bin angekommen!« Nein, dieses Buch ist der Beginn eines wunderbaren Prozesses, der immer weitergeht, eben weil es ein Prozess ist. Du kannst auch gar nicht ankommen, denn das ist kein Wettlauf oder Sprint, bei dem es einen Endpunkt gibt, sondern das ist eine Lebensart, eine Lebensweise, eine Denk- und Handlungsweise. Das ist kein Programm für die nächsten Tage, sondern für die nächsten Jahre!

Du wirst nicht alles auf einmal umsetzen können - diesen Anspruch solltest du nicht haben und diesen Druck solltest du dir nicht machen. Es ist ein Lebensprogramm, es ist dein zukünftiger Lifestyle, wie du die nächsten 30, 40 oder 50 Jahre leben solltest. Jetzt wirst du dich vielleicht fragen, ob das dann noch aktuell sein wird. Keine Frage, die menschlichen Handlungsweisen sind ständig im Wandel, aber in diesem Buch geht es um die Grundlagen menschlichen Verhaltens - die ändern sich nicht.

Also kein Stress, keine Ziellinie, nichts, was du absolvierst, nichts, wo du einen Haken dranmachst, sondern etwas, was ab jetzt zu deinem Leben gehören sollte. Denn nichts ist schöner, als in deinem Umfeld so sein zu können, wie du bist, und das Leben führen zu können, das du dir vorstellst und das dir entspricht, ja, ein Leben, das mit dir und deinem Innersten vollkommen übereinstimmt und das dein Umfeld nicht nur akzeptiert, sondern im besten Falle noch unterstützt. Das ist Freiheit, das ist Glück, das bedeutet aus meiner Sicht ein erfülltes Leben.

Das Buch ist im Grunde wie ein Puzzle und die einzelnen Kapitel und Seiten sind wie Puzzleteile: Jedes Teil für sich ist wichtig. Und jedes Teil ist notwendig für das Gesamtbild. Und plötzlich passt auch alles zusammen und fühlt sich stimmig an. Denn je klarer wir ein Bild vor Augen haben, umso besser verstehen wir es.

Wenn du dich also wirklich intensiv mit deinem Umfeld befassen willst, lies das gesamte Buch - am besten von vorn nach hinten, Seite für Seite. Ob du das letztlich so angehst oder ob du die Seiten nachschlägst, die für dich die zunächst wichtigsten Fragen beantworten, bestimmst natürlich du. Selbstverständlich bestimmst du auch, wie du mit #ViolasQuicktipp umgehst - damit möchte ich dich entweder auf besonders wichtige Dinge noch einmal gesondert hinweisen oder ich gebe sehr persönliche Erfahrungen preis.

Es gibt keinen allgemeingültigen Weg für ein Detox des Umfelds und das Erschaffen eines idealen Lebens, aber dieses Buch beschreibt den besten Weg, den ich kenne. Ich bin vielleicht etwas befangen, aber wenn es um das Thema »direktes Umfeld, Freunde und Partner« geht, ist dieses Buch möglicherweise das wichtigste Buch, das du jemals lesen wirst. Dies ist eine ziemlich gewagte Aussage, aber es ist eine Tatsache, dass dieses Buch das fehlende Bindeglied zwischen deinem direkten Umfeld und deiner Lebensqualität darstellt, die beide von vielen - vielleicht auch von dir - bisher nicht im Zusammenhang gesehen wurden. Sicherlich hast du zum Thema Partnerschaft, Freundschaft, Beziehungen, Glück und Lebensqualität schon andere Bücher, Tipps und Podcasts konsumiert. Aber was ist passiert? Bei den meisten Menschen nicht viel. Ein kurzes Aufflackern und dann weiter im alten Trott.

Endlich gibt es eine Antwort! Denn ich bin überzeugt, dass du die in diesem Buch präsentierten Ideen, Tipps, Methoden und Beispiele interessant und nützlich findest - ganz gleich, welchen Ansatz du als Erstes wählst. Alles davon wird dir Punkt für Punkt Verbesserung bringen und dein Leben positiv verändern.

Wenn du es wirklich ernst meinst, wenn du wirklich dein Denken, deine Emotionen und dein Verhalten ändern willst, wirst du mit einem einmaligen Durchlesen, einem zustimmenden Nicken an manchen Stellen oder mit ein paar Gedanken über den einen oder anderen Satz jedoch nicht weit kommen. Du wirst nämlich nur dann enorme Verbesserungen erzielen, wenn du das Buch zu deiner Gebrauchsanweisung machst, wenn du es studierst, als würde dein Leben davon abhängen, wenn du mitarbeitest, wenn du Ja sagst zu einer aktiven Gestaltung deines Umfelds! Denn dieses Buch ist für aktive und selbstreflektierte Menschen, die nicht nur genug gewartet, vergeblich auf andere gehofft und nach deren Erwartungen gelebt haben, sondern die inzwischen auch wissen, dass der Erfolg letztlich in ihrer Hand liegt.

Und du wirst enorme Verbesserungen erzielen, wenn du ahnst, verstehst oder verstehen lernen willst, dass Eigenaktivität gepaart mit Expertenwissen, Investition und Methodik nicht nur der Schlüssel zu einer Steigerung der Qualität deines Umfelds und damit verbunden deines Lebens ist, sondern es ein regelrechtes Upgrade deines Lebens bedeuten kann!

Du glaubst, das geht nicht so einfach? Dann lass dich überraschen!

Drei Sachen noch:
Dieses Buch ist dein Buch. Meine Empfehlung: Das heißt zum einen, dass du es auf keinen Fall jemand anderem geben solltest, denn es ist dein ganz persönliches Exemplar. Es ist dein Freund, dein Helfer, dein Positiv-Mindsetter, dein Werkzeug, dein Kraftgeber und Unterstützer, der dich - wenn du das möchtest - jeden Tag begleitet und dir jeden Tag mit Rat und Tat zur Seite steht. Und das heißt zum anderen, dass du es nicht nur lesen, sondern dass du es in Besitz nehmen und damit arbeiten solltest. Also kritzele es voll, mach Notizen an den Rand, kennzeichne mit einem Marker, male Smileys oder Herzchen, schreib Notizen, Schimpfwörter, einen Namen mit einem Stinkefinger versehen rein oder ein Danke - kurz: Mach es zu deinem Unikat!
Tu nicht gleich alles ab, was dir zunächst nicht gefällt, vermeintlich nicht zu dir passt oder dir als nicht nützlich erscheint. Das könnte schnell der Fall sein, weil: meine Ideen, Vorschläge, Gedanken, Handlungen außerhalb deiner Bequemzone liegen,
du zu 95 Prozent aus Gewohnheiten bestehst,
du ganz gern innerhalb deiner engen Denkbox bleibst,
es um ein Thema geht, um das du dich dringend kümmern müsstest,
du zig kreative Ausreden hast, wenn es unbequem wird,
du nicht daran glaubst, dass nur du die Macht hast, etwas Derartiges zu schaffen,
du dich mit Neuem, verrückten Ideen und einem Verhalten außerhalb der Gesellschaftsnorm grundsätzlich schwertust,
du Selbstzweifel und
Angst hast oder
weil du es schon so oder ähnlich (vielleicht halbherzig?) versucht hast und das nichts gebracht hat.


#ViolasQuicktipp: Nimm gerne den Marker und streiche deine persönlichen Punkte an. Mach dieses Buch nicht nur zu deinem Ideen- und Strategiebuch, sondern zu deinem Arbeitsbuch und deinem persönlichen Exemplar.
Machst du eine kleine Übung mit mir vorab?

Mach bitte, während du den Text hier liest, folgende Übung: Bitte falte deine Hände wie zum Gebet - nein, du sollst nicht beten. Jetzt, da du die Hände gefaltet hast, siehst du, dass deine Daumen übereinanderliegen. Tausche jetzt bitte die Position der Daumen: Der, der unter dem anderen lag, liegt jetzt oben.

Wie fühlt sich das an?

Sicher komisch und ungewohnt. Die Handinnenflächen bleiben zusammen,...
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Autor

Viola Möbius ist Edutainerin, Speakerin, Kriminologin und Autorin.
Über 1.000 Vorträge weltweit, 16 Bücher, 250.000 Zuhörer, 57 bereiste Länder und 165 cm geballte Power - das ist Viola Möbius.
Als Kriminologin und Autorin transportiert und adaptiert sie, was hinter Ermittlern, Profilern und Co. steckt - von psychologischen über soziologische Aspekte bis hin zu einzigartigem Wissen und effektiven Methoden - und das verbindet Viola Möbius auf unkonventionelle Weise mit 27 Jahren als Unternehmerin und jahrelanger Arbeit mit Menschen. Immer mit dem Ziel, dass Menschen in ihrem beruflichen und privaten Alltag davon profitieren - damit sie die Fälle ihres Lebens besser und vor allem anders lösen können und zudem daran wachsen.

Seit 2017 ist Viola Möbius auch Gastdozentin an verschiedenen Bildungseinrichtungen. Seit 2013 ist sie zudem regelmäßig mehrmals im Jahr mit ihren Programmen und Büchern weltweit auf Kreuzfahrtschiffen unterwegs. Seit 2019 ist Viola Möbius zertifizierte Kriminologin. Zudem hatte sie 2020/21 ihre eigene TV-Sendung, die "Hamburg1 CrimeNight".

Seit Beginn der Coronazeit hat Viola Möbius über 150 Unternehmen und Selbstständige dabei unterstützt, Probleme kreativ zu lösen.